1. Giới thiệu phương pháp
Phương pháp xơng thẳng chính là phương pháp yêu cầu một cách cưỡng chế buộc đối tượng trực tiếp tiếp xúc với đối tượng hoặc hồn cảnh mà mình sợ hãi, đồng thời yêu
cầu họ cố gắng hết sức kiên trì một thời gian, cuối cùng đạt được mục đích tiêu trừ hoặc giảm yếu phản ứng sợ hãi ban đầu.
Giả thiết lý luận của phương pháp xông thẳng là: lo lắng, căng thẳng trong lịng của đối tượng chính là kết quả mạnh hóa phản ứng mà bị họ tự mình trốn tránh hoặc né tránh. Tức là sự trốn tránh hoặc né tránh của bản thân họ mà dẫn đến sự lo lắng, căng thẳng đối với vật kích thích gây ra sợ hãi.
Một khi họ có thể dám trực diện với đối tượng gây sợ hãi, khơng trốn chạy, khơng thối lui, như vậy trái lại làm cho lo lắng, căng thẳng sẽ hạ thấp. Biện pháp xông thẳng và biện pháp hệ thống thốt khéo hiển nhiên khơng giống nhau. Tiến triển của biện pháp hệ thống thoát khéo rất chậm, quá trình tiệm tiến. Quá trình của biện pháp xơng thẳng là “một bước tới nơi”, nó khơng yêu cầu đặt định cấp độ lo lắng, cũng không yêu cầu kinh qua huấn luyện thư giãn. So với phương pháp hệ thống thốt khéo, thì phương pháp xơng thẳng có đặc điểm nổi bật hơn: sức lực và nhân lực của nhân viên làm việc rất ít mà hiệu quả nhất định thu về nhanh chóng.
2. Thao tác của phương pháp xơng thẳng
Khi sử dụng phương pháp xông thẳng này có thể tiến hành thông qua các phương thức khác nhau.
Một là, thông qua tưởng tượng, động viên đối tượng cố gắng hết sức để tưởng tượng sự vật và cảnh tượng khiến họ sợ hãi nhất.
Hai là, NTV kể nhiều lần cho đối tượng về sự vật và cảnh tượng làm cho họ sợ hãi nhất.
Ba là, vận dụng băng hình, ghi âm, vật mơi giới để đối tượng nhìn, nghe thấy, cảm nhận được sự vật và cảnh tượng mà họ sợ hãi nhất.
Bốn là, sắp xếp để đối tượng đặt mình vào hồn cảnh sợ hãi, trực tiếp tiếp xúc sự vật thật mà mình sợ hãi.
Bất kể sử dụng phương pháp loại nào, việc trước tiên đều phải bàn bạc với đối tượng cần tư vấn, sau khi đồng ý rồi mới thực hiện. Đồng thời, sau khi chuẩn bị tốt các biện pháp ứng phó gấp, phải thơng báo với đối tượng cần tư vấn để họ không phải lo lắng bản thân có bị tổn hại gì khơng.
Khi thực hiện biện pháp xông thẳng, không cho phép đối tượng trốn tránh: (vờ như tai khơng nghe, mắt khơng thấy, thậm chí nhìn đi chỗ khác), phái cổ vũ đối tượng kiên trì một đoạn thời gian, phát hiện tai họa của nỗi sợ hãi cũng khơng đến trong lịng, lo lắng, căng thẳng sẽ theo đó mà tiêu mất. Nếu như đối tượng báo cáo hiện tại khơng chịu nổi, khơng thể kiên trì, có thể cho phép họ nghỉ giải lao rồi lại tiếp tục tiến hành.
3. Những điều chú ý
thẳng vào hoàn cảnh sợ hãi nhất, do vậy sử dụng biện pháp này nhất thiết phải được sự đồng ý và cho phép của đối tượng đó.
Lúc mới đầu sử dụng biện pháp xông thẳng, đối tượng sẽ xuất hiện phản ứng khá mãnh liệt như: phát sợ, run lên, buồn nôn, tim đập nhanh, thở gấp, sắc mặt tái trắng,... Đối với trường hợp đó, phải tìm biện pháp khuyến khích họ hết sức kiên trì.
Biện pháp xơng thẳng sinh ra lực xung kích cực mạnh đập vào đối tượng, khiến cho trong thời gian ngắn, sẽ đem đến một áp lực tâm lý nặng nề đối với họ, thậm chí khiến họ khổ sở. Vì thế NTV phải thận trọng khi chọn dùng, đồng thời phải giúp đỡ họ chuẩn bị tư tưởng thật tốt.
Thơng thường biện pháp xơng thẳng rất thích hợp sử dụng cho cá nhân có chứng sợ hãi mức độ nhẹ, tình trạng thân thể và tinh thần (nhất là hệ thống tim mạch) bình thường.
Ngồi các phương pháp kể trên, khắc phục chứng sợ hãi cịn có thể dùng biện pháp thị phạm, biện pháp biểu ý...
Chương 7. TƯ VẤN TÂM LÝ GIÁO VIÊN
TƯ VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG
Bài 1. Ý NGHĨA CỦA VIỆC TƯ VẤN TÂM LÝ GIÁO VIÊN
Bài 2. NHỮNG NHÂN TỐ CHỦ YẾU ẢNH HƯỎNG ĐẾN SỨC KHỎE TÂM LÝ GIÁO VIÊN Bài 3. PHƯƠNG PHÁP TƯ VẤN TÂM LÝ GIÁO VIÊN
Bài 1. Ý NGHĨA CỦA VIỆC TƯ VẤN TÂM LÝ GIÁO VIÊN
TƯ VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG à Chương 7. TƯ VẤN TÂM LÝ GIÁO VIÊN
Nghề giáo là một ngành nghề tiêu biểu trong xã hội. Có người gọi là kỹ sư tâm hồn; Có người nói nghề giáo là một nhà nghệ thuật sáng tạo ra một thế hệ mới; Cũng có người nói nghề giáo là một nghề quang vinh nhất trên đời này. Từ trước đến nay, người ta không ngừng tán thưởng công việc và chức năng của nghề giáo, về ý tâm lý học, GV cũng là một cá thể có tâm lý người thường, có phiền nhiễu và sầu muộn, khi phải đối mặt với áp lực nặng nề từ công việc và cuộc sống thì sẽ khó khăn về ứng xử tâm lý, thậm chí có thể thích ứng khơng đúng. Cho nên việc triển khai tư vấn tâm lý cho GV là hết sức cần thiết. Phân tích cụ thể, ý nghĩa chủ yếu của việc này được thể hiện ở những mặt sau: