THAO CỤA VĐV BƠI LOƠI TRẸ.
1. Đaịc đieơm sự phát trieơn naíng lực chuyeđn mođn
Từng mođn theơ thao khác nhau đeău có tác đoơng cại táo sinh vaơt đôi với cơ theơ cũng khác nhau. Thành tích cụa các mođn theơ tha cũng có những yeđu caău khác nhau. Theđm vào đó, mức đoơ phức táp và đoơ khó ở các mođn theơ thao khác nhau cũng khác nhau. Do vaơy mà thời gian đeơ các em hĩc naĩm vững kỹ thuaơt cũng có yeđu caău khác bieơt. Sự lớn leđn cụa con người thực chât là quá trình hoàn thieơn daăn từ lượng biên thành chât. Sự phát trieơn naíng lực chuyeđn mođn cụa VĐV có những quy luaơt rieđng cụa nó. Quy luaơt đó được bieơu hieơn:
Naíng lực chuyeđn mođn taíng leđn theo tuoơi tác (xem bạng sau).
Tỷ leơ % phát trieơn naíng lực chuyeđn mođn hàng naím cụa nam v.đ.v (tính đên 18 tuoơi)
Chư sô chuyeđn mođn Tuoơi
11 12 13 14 15 16 17
Chư sô sức beăn mánh và tôc đoơ (30”)
27,6 30,1 39,7 50,8 68,8 93,4 97,3 Chư sô sức beăn mánh 3’) 31,8 36,8 48,7 60,4 76,2 93,7 97,9 Chư sô sức beăn mánh 3’) 31,8 36,8 48,7 60,4 76,2 93,7 97,9 Thời gian nín thở lađu nhât 34,8 46,7 56,2 71,7 84,3 90,7 96,4 Lực kéo khi tôc đoơ chạy = 0 47,4 55,3 65,6 77,4 90,5 92,6 98,7 Lực kéo khi tôc đoơ chạy =
0,6m/giađy
42,0 50,6 58,4 65,6 77,3 96,8 98,4 Lực kéo khi tôc đoơ chạy = Lực kéo khi tôc đoơ chạy =
1,0m/giađy
29,2 36,5 48,2 54,7 68,6 86,9 93,4 Lực kéo khi tôc đoơ chạy = Lực kéo khi tôc đoơ chạy =
1,2m/giađy
20,3 28,7 41,4 49,9 66,8 85,0 93,8
Nêu so sánh với các thành phaăn cơ bạn cụa cơ theơ như chieău cao, cađn naịng, dung tích sông lúc 8 tuoơi so với lúc 17-18 tuoơi chư baỉng 82,7%, 52,8%, 51,6%. Trong khi đó, các chư sô veă sức beăn tôc đoơ, sức beăn mánh chuyeđn mođn, thời gian nín thở lađu nhât so với tuoơi 17-18 chư baỉng 27,6%, 31,8%, 34,8%, nghĩa là kém nhau gaăn moơt laăn, nhưng từ 17 tuoơi trở leđn thì sực phát trieơn lái có sự giông nhau.
Tỷ leơ (%) taíng trưởng naíng lực chuyeđn mođn hàng naím cụa VĐV bơi ở các lứa tuoơi (tính đên 18 tuoơi)
Tuoơi Chư sô chuyeđn mođn
11 12 13 14 15 16 17
Chư sô sức beăn tôc đoơ (30”) 2,5 9,6 11,1 18,0 24,6 3,9 2,7 Chư sô sức beăn mánh (3’) 5,0 11,9 11,7 15,8 17,5 6,2 2,1 Thời gian nín thở lađu nhât 11,9 9,5 15,5 12,6 6,4 5,7 3,6 Lực kéo khi tôc đoơ chạy = 0 7,9 10,3 11,8 13,1 2,1 6,1 1,3 Lực kéo khi tôc đoơ chạy =
0,6m/giađy
7,7 7,8 7,2 11,7 12,5 1,6 1,6 Lực kéo khi tôc đoơ chạy = Lực kéo khi tôc đoơ chạy =
1,0m/giađy
0,3 11,7 6,5 13,9 18,3 6,5 6,6 Lực kéo khi tôc đoơ chạy = Lực kéo khi tôc đoơ chạy =
1,2m/giađy
8,4 14,7 8,5 16,9 18,2 8,8 6,2 b. Sức beăn phát trieơn nhanh hơn sức beăn tôc đoơ: Tuoơi phát trieơn sức nhanh và sức beăn nhanh b. Sức beăn phát trieơn nhanh hơn sức beăn tôc đoơ: Tuoơi phát trieơn sức nhanh và sức beăn nhanh nhât ở khoạng 14 – 16 tuoơi. Ví dú:
Ở tuoơi 15 – 16 sức beăn sức mánh nađng leđn 17,5%; sức beăn mánh có tính chât tôc đoơ nađng leđn 24,6%. Từ 16 tuoơi trở đi sự taíng trưởng có xu hướng giạm đi. Naíng lực cạm giác tôc đoơ ở tuoơi 11- 12 rât kém, chư đát được 20,3% - 28,7% so với mức cao nhât cuôi cùng.
Tuoơi càng taíng leđn thì naíng lực đoơng phát trieơn nhanh hơn naíng lực tĩnh. Ví dú: Lực kéo tôi đa khi nước chạy 1,2m/giađy lớn hơn lực kéo tôi đa khi nước khođng chạy.
c. Naíng lực chức naíng phát trieơn sau các boơ phaơn cơ bạn cụa cơ theơ, nhưng đeău có môi quan heơ chaịt chẽ. Ví dú: Veă chieău cao, cađn naịng cụa nam, thời kỳ phát trieơn nhạy vĩt là ở 12 – 14 tuoơi, còn chư sô sức beăn mánh trong bơi tôc đoơ 30” và chư sô sức beăn mánh trong bơi 3’ lái phát trieơn nhạy vĩt vào khoạng 14 – 16 tuoơi.
2. Thành tích theơ thao và đaịc đieơm phát trieơn thành tích theơ thao cụa v.đ.v bơi loơi trẹ
a. Câu trúc thành tích theơ thao (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Thành tích theơ thao là moơt hieơn tượng đa nhađn tô và phú thuoơc vào nhieău nguyeđn nhađn. Dưới đađy chư neđu ra những nhađn tô và đieău kieơn cơ bạn có ạnh hưởng trực tiêp hoaịc gián tiêp đên sự tiên trieơn cụa thành tích theơ thao:
+ Naíng khiêu cá nhađn VĐV và mức đoơ đào táo đát thành tích.
+ Hieơu quạ cụa heơ thông đào táo theơ thao, noơi dung toơ chức và đieău kieơn đạm bạo cơ sở vaơt chât kỹ thuaơt.
+ Các đieău kieơn xã hoơi đạm bạo cho thành tích phát trieơn: trong những đieău kieơn như nhau, thành tích theơ thao cụa moêi cá nhađn phú thuoơc vào naíng khiêu và mức đoơ đào táo cụa VĐV. Naíng khiêu cụa VĐV là tieđn định, còn trình đoơ đào táo thì luođn thay đoơi nhờ kêt quạ cụa taơp luyeơn. Như vaơy, trong những đieău kieơn khođng đoơi, yêu tô ạnh hưởng trực tiêp đên nađng cao thành tích theơ thao cụa VĐV là sự đào táo, tác đoơng có định hướng tới các yêu tô tieđn định và phát trieơn các khạ naíng, nhaỉm đào táo neđn sự tiên boơ trong theơ thao. Nhưng moơt trong những đieău kieơn baĩt buoơc đôi với mĩi vaơn đoơng vieđn đeơ vươn tới sự hoàn thieơn là sự lao đoơng khođng meơt mỏi. Với ý nghĩ đó, thành tích theơ thao là 1 tieđu chí phạn ánh mức đoơ tieđu hao hữu ích sức lực cụa VĐV cho sự tự hoàn thieơn va là những cái môc đánh dâu thành tích cụa VĐV tređn con đường hoàn thieơn theơ thao cụa mình.
Heơ thông đào táo VĐV, đaịc bieơt là cơ sở phương pháp khoa hĩc cụa nó, có ạnh hưởng ngày càng lớn đên sự phát trieơn thành tích theơ thao. Chính nhờ đã sáng táo ra nhieău hình thức, phương dieơn, phương pháp, thụ thuaơt huân luyeơn mới phù hợp hơn, cùng các kỹ thuaơt, chiên thuaơt ngày càng hoàn thieơn, neđn người ta đã đào táo được hàng traím nhà vođ địch với hieơu quạ kinh tê cao.
Tuy nhieđn thành tích theơ thao cụa moêi nước phú thuoơc rât lớn vào trình đoơ HLV, đieău kieơn cơ bạn veă vaơt chât taơp luyeơn, vieơc sử dúng taơp trung các khạ naíng ưu vieơt vào vieơc thực hieơn các định hướng phát trieơn thành tích theơ thao.
b. Đaịc đieơm phát trieơn thành tích theơ thao cụa thiêu nieđn, nhi đoăng
Thành tích huân luyeơn heơ thông nhieău naím đôi với thiêu nieđn, nhi đoăng, được nađng leđn là do hai yêu tô chụ yêu sau:
Moơt là, sự taíng trưởng tự nhieđn, đó là vì sự taíng trưởng cụa con người kéo theo sự taíng trưởng thành tích.
Hai là, do nhađn tô giạng dáy và huân luyeơn, tức là các bieơn pháp, phương pháp giạng dáy huân luyeơn tôt, giúp cho quá trình phát trieơn cơ theơ và thành tích.
Hai yêu tô này có quan heơ chaịt chẽ với nhau. theo sự phađn tích môi quan heơ giữa thành tích theơ thao và lứa tuoơi cụa các nhà nghieđn cứu ở Lieđn Xođ (cũ), Mỹ, Úc… ta thây có các quy luaơt đôi với các VĐV ưu tú 100m và 1500m bơi trườn sâp như sau:
- Nêu tiêp thu huân luyeơn quá sớm sẽ khođng có lợi cho vieơc vươn tới đưnh cao thành tích ở giai đốn cuôi cùng. Kêt quạ thông keđ cho thây, tôc đoơ taíng trưởng thành tích cụa VĐV và thời gian đát được thành tích cao nhât, có quan heơ maơt thiêt với nhau (quan heơ chaịt) và với tình hình khi mới baĩt đaău huân luyeơn chuyeđn mođn. VĐV bơi ưu tú ở tuoơi trước 15, nói chung thành tích kém, trong thi đâu theo lứa tuoơi thường khođng có teđn tuoơi, thứ háng cao. Con sô VĐV được hân luyeơn sớm 4 – 5 naím đã thành thúc sớm, thì thường giành phaăn thaĩng. Song, thực tieên huân luyeơn nhieău naím gaăn đađy chứng minh raỉng: vođ địch lứa tuoơi khođng nhât định (chưa chaĩc) là vaơn đoơng vieđn vođ địch thê giới ở giai đốn cuôi cùng, “hoa” nở sớm chưa chaĩc đã kêt “quạ”.
Các em thiêu nieđn, nhi đoăng được vhuaơn bị theơ lực toàn dieơn tôt có theơ lúc đaău bước sang huân luyeơn chuyeđn mođn chaơm moơt chút, nhưng cuôi cùng thường có theơ đuoơi kịp hoaịc vượt những em có thời gian huân luyeơn dài và thành thúc sớm cùng lúa tuoơi. Bởi vaơy, chúng ta có theơ lây tôc đoơ nađng cao thành tích và giới hán tuoơi ở các nhóm tuoơi khác nhau làm thành các chư tieđu dự báo thành tích cao trong tương lai.
- Quá trình nađng cao thành tích: vào giai đốn tuoơi baĩt đaău huân luyeơn, thành tích taíng rât nhanh. sau khi đát tới trình đoơ nhât định thì thành tích taíng chaơm lái. Sau đó đên tuoơi nhât định khác thì thành tích lái có xu thê giạm đi (xem sơ đoă sau).
Tôc đoơ taíng thành tích ở các VĐV bơi cự ly khác nhau cũng giông nhau. Khi phađn tích các cự ly bơi dài và cự ly bơi ngaĩn mà thành tích tôt nhât nhu nhau, tỷ leơ % sự taíng trưởng thành tích ở các nhóm tuoơi cũng khác nhau.
Trong quá trình huân luyeơn nhieău naím, vaơn đoơng vieđn bơi cự ly dài tỷ leơ % cao hơn các VĐV cự ly ngaĩn cùng nhóm tuoơi. Ví dú, cùng nhóm tuoơi 12 thì VĐV bơi cự ly ngaĩn có tỷ leơ taíng trưởng
thành tích là 79,8%, trong khi đó VĐV bơi cự ly dài là 84% (ngưỡng xác xuât P≤ 0,05) (xem bạng sau).
Tỷ leơ % thành tích bơi cụa từng tuoơi so với thành tích tôt nhât trong quá trình huân luyeơn nhieău naím cụa VĐV
Cự ly ngaĩn Cự ly dài Bơi cự ly ngaĩn và bơi
cự ly dài.Tuoơi X±S X±S Ngưỡng xác xuât P 12 19,8 ± 1,8 84,0 ± 0,9 ≤ 0,05 13 84,6 ± 1,4 87,8 ± 0,8 ≤ 0,05 14 89,3 ± 0,7 92,2 ± 0,6 ≤ 0,05 15 92,2 ± 0,6 95,0 ± 0,3 ≤ 0,05 16 93,9 ± 0,5 97,2 ± 0,2 ≤ 0,05 17 96,2 ± 0,3 98,4 ± 0,2 ≤ 0,05 - Xác định quá sớm cự ly ngaĩn và cự ly dài cho VĐV là vieơc làm khođng khoa hĩc.
Kêt quạ nghieđn cứu môi tương quan thành tích tôt nhât cụa các nhóm tuoơi với thành tích tôt nhât cụa cự ly 100m và 1500m bơi trườn sâp cho thây: VĐV bơi cự ly ngaĩn trước 16 tuoơi và các VĐV cự ly dài trước 14 tuoơi, thành tích tôt nhât cụa các em khođng có tương quan chaịt chẽ với thành tích tôt nhât cụa nhóm tuoơi.
Ghi chú: Thời kỳ trước daơy thì (nam 11 – 15 tuoơi; nữ 10 – 14 tuoơi); Thời kỳ daơy thì: (nam 13 – 18 tuoơi; nữ 12 – 17 tuoơi);
Thời kỳ sau daơy thì: (nam 17 – 22 tuoơi; nữ 16 – 20 tuoơi); Thời kỳ trước trưởng thành: (nam 19 – 25 tuoơi; nữ 18 – 22 tuoơi)
(R = 0,196 – 0,263), nhưng cự ly ngaĩn sau 17-18 tuoơi thì R = 0,658 – 0,745, còn VĐV cự ly dài sau 15 – 17 tuoơi thì R = 0,576 – 0,771, ứng với ngưỡng xác xuât p ≤ 0,01 thì có sự khác bieơt rõ ràng.
Trong quá trình phát trieơn thành tích cụa VĐV bơi loơi thiêu nieđn, nhi đoăng, tôc đoơ nađng cao thành tích cụa VĐV còn có môi quan heơ tới đoơ chín muoăi veă maịt sinh hĩc.
Theo các nhà khoa hĩc cụa CHLB Nga thì tôc đoơ có tỷ leơ % taíng trưởng nhanh nhât ở thời kỳ trước khi daơy thì, sau đó giạm daăn ở các thời kỳ daơy thì, thời kỳ sau daơy thì và thời kỳ trước trưởng thành (xem bieơu tređn).
Trong sự phát trieơn thành tích cụa thiêu nieđn, nhi đoăng ở cự ly khác nhau cũng được phađn bô ở các vùng khác nhau cụa các thời kỳ phát dúc (xem bieơu sau).
Qua bieơu đoă tređn ta cũng có theơ thây rõ, ở nữ thành tích phát trieơn sớm hơn nam và cự ly dài đát đưnh cao và sớm hơn cự ly trung bình và cự ly ngaĩn.
Chương VI
TUYEƠN CHĨN VAƠN ĐOƠNG VIEĐN BƠI (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Trong quy trình cođng ngheơ đào táo vaơn đoơng vieđn, người ta rât coi trĩng “chât lượng” đaău vào. Song, chât lượng đaău vào lái phú thuoơc rât lớn vào khoa hĩc tuyeơn chĩn. Làm thê nào đeơ tuyeơn chĩn được các em thực sự có tieăm naíng theơ thao lớn thođng qua huân luyeơn khoa hĩc nhieău naím mới có hy vĩng được thành tích theơ thao đưnh cao.