I. KHÁI NIEƠM
1. Kỹ thuaơt đáp nước bơi đứng
Đáp nước bơi đứng là kỹ thuaơt thường dùng trong đời sông hoaịc trong quađn sự, đeơ vượt sođng ngòi, qua xoáy nước hoaịc bơi ngược dòng đeơ vaơn chuyeơn hay câp cứu người bị đuôi nước. có nhieău phương pháp đáp nước, nhưng thường gaịp là đáp nước chađn êch.
Khi bơi, thađn người và maịt nước táo thành moơt góc đoơ tương đôi lớn (người gaăn như đứng trong nước) neđn thường gĩi là đáp nước bơi đứng. Khi đáp nước kieơu này, hai tay thạ lỏng duoêi veă phía trước, lòng bàn tay và hai cánh tay ép vào trong và ra ngoài, hai chađn làm đoơng tác đáp khép chađn êch. baĩt đaău đáp khép, trước hêt co gôi, cẳng chađn và bàn chađn bẹ ra ngoài. Sau đó hai đaău gôi hơi
khép lái, dùng cẳng chađn và bàn chađn ở phía trong đeơ đáp
khép. Đoơng tác tay, bàn tay và chađn caăn phôi hợp nhịp nhàng, thađn người noơi trong nước. đoơng tác thở caăn tiên hành theo nhịp đoơ tự nhieđn cùng với đoơng tác tay và chađn. Khi đáp nước đeơ bơi, thađn người hơi ngạ veă trước, chađn hơi đáp ra sau và sang beđn cánh, hai tay ép nước veă phía sau. nêu đáp nước đeơ bơi sang phía beđn thì thađn người đoơ veă phía beđn, bàn tay quát nướcvà chađn đáp nước theo hướng ngược với hướng bơi. có theơ bơi di đoơng
tự do theo các hướng khác nhau (hình 205).
Người bơi thành tháo chư caăn dùng hai chađn đáp nước. khi đáp nước, đaău luođn luođn ở tređn maịt nước giúp cho vieơc phađn bieơt phương hướng. Hai tay có theơ đưa leđn maịt nước tự do đeơ giữ naĩm các vaơt
Kỹ thuaơt bơi này tôc đoơ tương đôi chaơm và thường được sử dúng đeơ vượt qua choê nước chạy xiêt, sođng hoă và mang vác đoă đác (hình 206 và 207).