Bài tập Aerobic: một loại hoạt động làm tăng cƣờng sức mạnh của tim, nhƣ chạy, đi xe
đạp, đi bộ nhanh bằng cách làm tăng nhịp thở và nhịp tim, giúp cơ thể đốt cháy mỡ và điều chỉnh lƣợng cholesterol.
Chứng biếng ăn: một rối loạn đƣợc đặc trƣng bởi sự sợ béo phì, ln nghĩ cơ thế béo
hơn thực tế, sụt cân nghiêm trọng, ác cảm với thức ăn. Trƣớc đây chỉ gặp ở thiếu nữ, bây giờ gặp ở phụ nữ ở tất cả các lứa tuổi và hiếm khi gặp ở nam giới.
Liệu pháp thay thế: là các liệu pháp thay thế cho phƣơng pháp y học cổ truyền ở phƣơng tây, bao gồm massage, tƣởng tƣợng, liệu pháp thiên nhiên, và châm cứu.
Các chất chống hủy xƣơng: thuốc và những chất làm giảm hủy xƣơng
Bệnh Alzheimer: rối loạn do thối hóa não gây ra mất phƣơng hƣớng, mất trí nhớ, lẫn
lộn.
Chất chỉ điểm sinh hóa: những chất tìm thấy trong máu và nƣớc tiểu đƣợc xét nghiệm
để xác định tôc độ biến đổi của xƣơng.
Sự mất kinh: mất kinh nguyệt từ 3 tháng trở lên.
Chất tƣơng đồng sinh học chỉ loại hormon đƣợc sản xuất trong phịng thí nghiệm,
thƣờng từ khoai lang hoặc đậu tƣơng chứa những chất hóa học giống hệt hormone trong cơ thể, cũng đƣợc gọi là hormone “tự nhiên”.
Chất đồng hóa: thuốc, hormone steroid, hoặc chất có xu hƣớng tạo xƣơng; ví dụ nhƣ
Forteo (teriperatide) và testosterone.
Biphosphonates: một nhóm chất chống hủy xƣơng nhƣ Fosamax, Bovania, Actonel có
tác dụng làm giảm tốc độ hủy xƣơng.
Body mass index (BMI): một phƣơng pháp đánh giá kích cỡ cơ thể bao gồm chiều cao,
cân nặng. Nó đƣợc tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho chiều cao bình phƣơng (m).
Khối xƣơng: thể tích, mật độ, hoặc lƣợng chất xƣơng.
Đo mật độ xƣơng (BMD): xét nghiệm an tồn khơng đau và không chảy máu để đánh
giá mật độ xƣơng.
Tạo mơ hình xƣơng: quá trình xảy ra từ thời thơ ấu và niên thiếu, trong đó xƣơng mới
trình phát triển của xƣơng, số lƣợng xƣơng mới đƣợc hình thành phải vƣợt quá số lƣợng xƣơng cũ mất đi.
Tái tạo xƣơng: quá trình xảy ra sau khi đạt khối xƣơng đỉnh khi ở tuổi thanh niên. Tế
bào tạo xƣơng phản ứng lại hoạt động của tế bào hủy xƣơng. Khi tế bào tạo xƣơng không giữ đƣợc tốc độ của tế bào hủy xƣơng, lỗng xƣơng sẽ xảy ra.
Chu chuyển xƣơng: q trình hủy xƣơng và tạo xƣơng xảy ra trong suốt cuộc đời. Khi
xƣơng phát triển (từ thời thơ ấu đến trƣớc tuổi trƣởng thành) sự tạo xƣơng nhiều hơn sự hủy xƣơng, quãng đời về sau sự hủy xƣơng nhiều hơn sự tạo xƣơng.
Chứng háu ăn: một rối loạn trong ăn uống thƣờng bao gồm ăn uống vô độ (ăn một
lƣợng lớn thức ăn) sau đó thì tẩy ruột (nơn hoặc gây tiêu chảy để thảo hết).
Calcitonin: một hormone đƣợc bài tiết tự nhiên bởi tuyến giáp làm tế bào hủy xƣơng
kém hoạt động hơn, cho phép tạo xƣơng nhiều hơn.
Calcitriol: một hormone đƣợc tạo ra do biến đổi vitamin D nhờ các enzyme của gan và
thận có tác dụng cân bằng hoạt động của tế bào tạo xƣơng và hủy xƣơng.
Calcium: một chất khoáng cần thiết cho sự sinh trƣởng và chức năng của xƣơng. Nó
đƣợc lấy ra khỏi xƣơng khi lƣợng canxi trong máu thấp, vì nó cũng rất cần thiết cho chức năng của cơ và thần kinh. Canxi phải đƣợc bổ sung hằng ngày và thấy có trong nhiều sản phẩm bơ sữa, một số loại rau củ, một số sản phẩm tăng cƣờng, bổ sung.
Sụn: mơ liên kết đàn hồi có ở các khớp và tai ngồi
Xƣơng trung tâm: xƣơng thấy ở khu vực chính hoặc trung tâm của cơ thể, nhƣ hông,
xƣơng sống, và cột sống. Những xƣơng này là sẽ đƣa ra số đo tốt nhất để xác định mật độ xƣơng.
Đo mật độ xƣơng ở vị trí trung tâm: thƣờng là những phƣơng pháp đo mật độ xƣơng
bằng máy DXA hoặc QCT cho xƣơng hông, xƣơng đùi hoặc cột sống.
Collagen: một loại protein mà tế bào tạo xƣơng sử dụng để làm cho xƣơng mới và răng
chắc khỏe. Ngồi ra nó cịn có ở mơ liên kết nhƣ da, gân, dây chằng trong cơ thể.
Liệu pháp bổ sung: là những liệu pháp đƣợc sử dụng bên cạnh những phƣơng pháp điểu
trị hoặc can thiệp bằng y học cổ truyền và y học phƣơng tây.
Estrogen liên hợp từ ngựa: là dạng estrogen phổ biến nhất đƣợc sử dụng trong liệu pháp
hormone (HT), chiết xuất từ nƣớc tiểu của ngựa cái đang mang thai
Thuốc nhuộm đối quang (constrast dye): một loại thuốc nhuộm đƣợc đƣa vào bằng
đƣờng uống hoặc đƣờng tĩnh mạch với mục đích làm rõ nét cho các xét nghiệm chẩn đốn hình ảnh, khơng nên sử dụng trong vịng 2 tuần trƣớc khi kiểm tra mật độ xƣơng.
Vỏ xƣơng: phần vỏ cứng phía ngồi của xƣơng làm xƣơng chắc khỏe.
Cortisol: loại hormone steroid do tuyến thƣợng thận tiết ra cần thiết cho quá trình phát
triển của xƣơng. Quá nhiều cortisol có thể gây ra mất chất xƣơng.
Chứng mất trí: tình trạng đặc trƣng bởi mất trí nhớ, thiếu khả năng tự chăm sóc bản
thân, thay đổi nhân cách, mất khả năng lập luận, và mất phƣơng hƣớng.
DHEA (dehydroepisandrosterone): là tiền chất của testosterone tiết ra bởi tuyến
thƣợng thận và buồng trứng, dạng bổ sung đƣợc tổng hợp từ những phân tử steroid chiết xuất từ 1 loại dƣợc thảo là khoai lang.
Chạy thận nhân tạo: quá trình đƣa các chất độc hoặc chất thải ra khỏi cơ thế hoặc bằng
cách lọc máu hoặc lọc màng bụng (bơm chất lỏng vào ổ bụng để lấy đi chất thải), đƣợc tiến hành ở những ngƣời suy thận.
Tàn tật: là sự thiếu sót về thể chất hoặc tinh thần gây mất khả năng thực hiên những hoạt
động sinh hoạt bình thƣờng.
DXA (Máy đo độ hấp phụ tia X năng lƣợng kép): là một thử nghiệm đo mật độ các
xƣơng hông, xƣơng đùi, hoặc cột sống. DXA sử dụng một dạng công nghệ Xquang đặc biệt có thể phân tích đƣợc trên máy tính để cho kết quả bằng T-score hoặc Z-score, là tiêu chuẩn vàng để đánh giá sự mất chất xƣơng và chẩn đốn lỗng xƣơng. Đây là kỹ thuật an tồn, khơng xâm nhập.
Lạc nội mạc tử cung: tình trạng đau đớn đặc trƣng bởi sự hiện diện bất thƣờng của nội
mạc tử cung (lót mặt trong tử cung) ở bên ngoài tử cung nhƣ buồng trứng, trực tràng hay bàng quang.
Bác sỹ chuyên khoa nội tiết: là bác sĩ chuyên về các bệnh rối loạn hormone nhƣ tiểu
đƣờng, vấn đề tuyến giáp, bệnh loãng xƣơng.
Estrogen: đƣợc biết đến nhƣ hormone của nữ mặc dù cũng tìm thấy một ít ở nam giới,
tiết ra đầu tiên ở buồng trứng dƣới tác dụng của hormone kích thích nang nỗn FSH và cũng đƣợc tiết ra trong các mô của cơ thể ở cả nam và nữ. Estrogen sử dụng trong liệu pháp thay thế hormone đƣợc sản xuất từ thảo dƣợc hoặc nƣớc tiếu của ngựa cái đang mang thai.
Ung thƣ có receptor với estrogen: loại ung thƣ phụ thuộc vào estrogen hoặc có những
receptor cho estrogen.
Liệu pháp estrogen (ET): estrogen bao gồm những sản phẩm đƣợc sử dụng để điều trị
những triệu chứng quanh thời kỳ mãn kinh hoặc đã mãn kinh. Uống estrogen để điều trị triệu chứng thời kỳ mãn kinh cũng đƣợc gọi là liệu pháp thay thế hormone thời kỳ mãn kinh MHT.
Folate: 1 loại vitamin cần cho tế bào mới phát triển, giúp làm giảm lƣợng homocystein,
một chất liên quan đến quá trình gẫy xƣơng, bệnh tim và đột quỵ, nó cũng làm giảm nguy cơ gây ung thƣ cổ tử cung và ung thƣ vú, và còn đƣợc gọi là acid folic. Vitamin này có ở trong hoa quả, rau, sản phẩm bơ sữa ít chất béo và làm giảm lƣợng homocystein, một chất liên quan đến gãy xƣơng do loãng xƣơng.
Sự gãy xƣơng: xƣơng bị gãy, nứt hoặc vỡ thành từng mảnh.
Gãy xƣơng do sang chấn tối thiểu: thuật ngữ đƣợc dùng để miêu tả tình trạng gãy
xƣơng xảy ra khi bị một chấn thƣơng hoặc lực va chạm rất nhỏ và từ một vị trí khơng đủ cao để gây ra gãy xƣơng, thƣờng chỉ ra tình trạng xƣơng rất yếu. Thƣờng gọi là gãy xƣơng do loãng xƣơng.
Xƣơng cứng: đƣợc xem xét nhƣ 1 vấn đề tiềm tàng ở những cá nhân dùng nhiều thuốc
điều trị loãng xƣơng. Trong khi thuốc làm tăng khối xƣơng nhƣng chất lƣợng xƣơng không tốt, kết quả là xƣơng dễ gãy hơn.
Loãng xƣơng do glucorticoid: loãng xƣơng do dùng glucocorticoid (thƣờng đƣợc gọi là
steroid), một loại thuốc có tác dụng chống viêm dùng để điều trị các chứng bệnh nhƣ viêm khớp dạng thấp, hen, lupus, và bệnh Crohn.
Không dung nạp gluten: dị ứng với ngũ cốc, gặp trong bệnh ở manh tràng. Có thể gây
ra rối loạn hấp thu ở ruột.
Hormone tăng trƣởng: hormone đƣợc tiết ra bởi tuyến yên và rất quan trọng đối với sự
phát triển của xƣơng ở tuổi dậy thì.
Nhà lâm sàng về phụ khoa: những y tá, bà đỡ, trợ lý bác sỹ hoặc bác sỹ, những ngƣời
chuyên về phụ khoa, chăm sóc sức khỏe phụ nữ; chú trọng hàng đầu đến cơ quan sinh sản của phụ nữ.
Thời gian bán thải: thời gian chuyển hóa đƣợc một nửa lƣơng thuốc uống vào cơ thế. Miếng đệm hông: là một miếng đệm để bảo vệ hông.
Homocystein: là một chất liên quan đến gãy xƣơng do lỗng xƣơng và bệnh tim, có thể
giảm bằng chế dộ ăn giàu acid folic (ví dụ các loại rau xanh thẫm và hoa quả) hoặc uống vitamin B6, B12.
Chứng bốc hoả: cảm giác nóng bừng xảy ra trong thời kì tiền mãn kinh và thƣờng rất rõ
sau khi mãn kinh, xuất hiện ở đầu sau đó lan ra khắp cơ thể; xảy ra khi tăng lƣợng hocmon hồng thể hóa. Đây khơng phải là một tình trạng nguy hiểm nhƣng có thể gây mồ hơi trộm, gây đau rõ rệt hoặc gây khó ngủ.
Suy giảm chức năng tuyến sinh dục: chức năng buồng trứng và tinh hoàn suy giảm
Cắt tử cung: phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Thiểu năng buồng trứng: việc mất chức năng của buồng trứng (và mất khả năng sinh
sản) ở phụ nữ dƣới tuổi 40 sẽ dẫn đến mất kinh. Nó thƣờng liên quan đến bệnh khác và có thể chỉ là nhất thời. Cịn đƣợc gọi là suy buồng trứng sớm.
Mãn kinh có can thiệp: mất kinh kéo dài khơng tự nhiên có thể do kết quả của việc cắt
bỏ buồng trứng (phẫu thuật), dùng hóa chất hoặc tia xạ vào vùng chậu.
Tiêm: đƣa vào cơ, mô mỡ hoặc tĩnh mạch bằng kim tiêm và xilanh.
Insulin : là hormone đƣợc bài tiết bởi tuyến tụy và rất quan trọng đối với khả năng sử
dụng đƣờng và carbonhydrate của cơ thể.
Isoflavone: một loại estrogen thực vật đƣợc tìm thấy khá nhiều ở đậu tƣơng, và cỏ ba lá. Phẫu thuật tạo hình vùng gù: loại phẫu thuật giảm đau trong xẹp lún đốt sống, bao gồm
phẫu thuật tạo hình đốt sống và tạo hình mạch bằng cách đặt một quả bóng vào đốt sống bị gãy và lấp đầy bằng hợp chất giống ximăng.
Gù: là một dị dạng cột sống xảy ra khi bờ trƣớc của các đốt sống vị xẹp do loãng xƣơng
và gãy xƣơng, còn đƣợc gọi là “bƣớu của quý bà”.
Không dung nạp lactose: xảy khi ruột non không tiết đủ lactase là enzyme phân cắt
đƣờng lactose (đƣờng sữa) trong các sản phẩm từ sữa trƣớc khi xuống ruột già; có thể gây ra chƣớng bụng, đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy.
Leptin: là một loại hocmon đc tìm thấy trong tế bào mỡ và có ảnh hƣởng đến sự phát
triển của xƣơng.
Dây chằng: là những dải sợi dai liên kết các xƣơng với nhau.
Xƣơng dài: là những xƣơng lớn ở chân (xƣơng chày, xƣơng mác, xƣơng đùi) và ở tay
(xƣơng cánh tay, xƣơng trụ, xƣơng quay).
Lysine: là một loại acid amin làm tăng cƣờng lƣợng collagen trong quá trình tạo xƣơng. Magie: là một loại chất khoáng quan trọng để làm cứng xƣơng.
Mãn kinh: là giai đoạn đặc biệt xảy đến khi mất kinh 12 tháng liên tục mà không do
nguyên nhân nào khác nhƣ bị mắc bệnh hoặc dùng thuốc.
MHT (Liệu pháp thay thế hormone thời kỳ mãn kinh): liệu pháp thay thế hormone
đƣợc đổi thành MHT để phân biệt nó với các liệu pháp hormone khác không làm giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh. Xem liệu pháp estrogen.
Ra mồ hôi trộm: ra mồ hôi vào ban đêm do những cơn bốc hỏa trong giai đoạn tiền mãn
kinh hoặc sau khi mãn kinh.
Béo phì: tình trạng dƣ thừa cân nặng có BMI trên 30 và liên quan đến nhiều vấn đề sức
khỏe; là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Mỹ.
Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình: bác sĩ chuyên khoa trong điều trị và phẫu thuật những rối
loạn xƣơng khớp.
Viêm xƣơng khớp mạn tính: tình trạng viêm và cứng khớp thƣờng xảy ra ở ngƣời già
do thối hóa sụn quanh khớp.
Tạo cốt bào: là các tế bào tạo xƣơng.
Osteocalcin: một loại protein tham gia vào chu trình tái tạo xƣơng. Hủy cốt bào: là các tế bào hủy xƣơng.
Chứng nhuyễn xƣơng: xƣơng rất mềm do thiếu vitamin D trong chế độ dinh dƣỡng dẫn
tới hạn chế hấp thu hoặc sử dụng vitamin D; gây ra đau xƣơng, biến dạng chân và gãy xƣơng; còn đƣợc gọi là bệnh còi xƣơng ngƣời lớn.
Hoại tử xƣơng hàm: giảm chất lƣợng xƣơng hàm cùng với gẫy răng, nhiểm trùng địa
phƣơng và chậm liền, dẫn đến hủy hoại mô xƣơng hàm.
Giảm mật độ xƣơng: là tình trạng mật độ xƣơng thấp nhƣng không cùng mức độ với
lỗng xƣơng. Giảm mật độ xƣơng có nghĩa là xƣơng bị thiếu. T-score trong khoảng -1.0 và -2.5
Loãng xƣơng: là bệnh về xƣơng hay gặp nhất trong đó xƣơng trở nên kém đặc, mất sự
chắc khỏe và dễ gãy. Lỗng xƣơng nghĩa là xƣơng có lỗ. T-score thấp hơn -2.5.
Oversuppression: xảy ra khi sự quay vòng xƣơng diễn ra ở mức độ cao làm cho chất
lƣợng xƣơng bị xấu đi, liên quan đến tình trạng “xƣơng cứng”.
Bệnh Paget: làm xƣơng to và biến dạng do quá trình tạo và hủy xƣơng quá mức. Bệnh không liên quan đến lỗng xƣơng, nhƣng có thể xảy ra trên một xƣơng bị lỗng xƣơng.
Xquang tồn cảnh: một kỹ thuật chụp XQ thƣờng sử dung đối với răng và các xƣơng
xung quanh, nhƣ xƣơng hàm.
Hocmon cận giáp (PTH): một loại hormone đƣợc bài tiết từ tuyến cận giáp tham gia vào
việc điều hòa lƣợng canxi bằng cách tăng cƣờng hấp thu canxi ở ruột và giảm đào thải canxi ở nƣớc tiểu. Đây cũng là một hoạt chất trong Forteo, một loại thuốc và chất đồng hóa đƣợc sử dụng để điều trị bệnh loãng xƣơng.
pDXA (máy đo độ hấp phụ năng lƣợng kép của tia X ở ngoại vi) sử dụng giống kỹ
thuật DXA nhƣng đo mật độ xƣơng ở cổ tay, cẳng tay, ngón tay hoặc gót chân.
Khối xƣơng đỉnh: lƣợng xƣơng cao nhất có trong cơ thể ngƣời thƣờng đo đƣợc ở tuổi
thiếu niên
Máy đếm bƣớc chân: là dụng cụ dùng để đo số lƣợng bƣớc chân đã đi. Bệnh quanh răng: bệnh của lợi, các mô và xƣợng quanh răng.
Tứ chi: khu vực ngoài cơ thể bao gồm tay, cẳng tay, cổ tay, cẳng chân và chân.
Thử nghiệm đo mật độ xƣơng ở ngoại vi: là thử nghiệm đo mật độ xƣơng ở những
vùng khơng phải trung tâm cơ thể, thƣờng là gót chân, cổ tay, cẳng tay, ngón tay.
Phospho: là chất khống quan trọng trong q trình hình thành xƣơng.
Phytoestrogen: là hợp chất giống estrogen tìm thấy ở thực vật. Có trong các loại thực
phẩm nhƣ đậu nành hoặc chiết xuất từ cỏ ba lá đỏ để sản xuất isoflavones làm nguồn bổ sung.
Pilates: là loại hoạt động giúp tăng cƣờng sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ bắp, do Joseph
Pilates phát triển. Bạn có thể tự tập hoặc tập cùng với một lớp.
Placebo: một hợp chất khơng có hoạt tính khơng chứa tá dƣợc hoặc hoạt chất dùng cho
những đối tƣơng tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng để xác định hiệu quả của một phƣơng pháp điều trị hoặc một loại thuốc nhất định.
Viêm cân gan chân: tình trạng viêm nhiễm mơ liên kết ở gan bàn chân, gây đau đớn
nghiêm trọng.
Thời kỳ sau mãn kinh: là khoảng thời gian sau mãn kinh, trong thời gian đó lƣợng
estrogen giảm đáng kể gây ra bệnh loãng xƣơng ở phụ nữ trong quãng thời gian còn lại của cuộc đời.
pQCT (peripheral quantitative computed tomography): một loại kỹ thuật chụp XQ sử
dụng cùng kỹ thuật với QCT nhƣng đo mật đọ xƣơng ở cẳng tay, cổ tay, sử dụng để nghiên cứu là chính.
Mãn kinh sớm: mất kinh kéo dài (thƣờng tự nhiên) xảy ra ở phụ nữ trẻ dƣới 40 tuổi, bao
gồm cả những phụ nữ mất kinh do dùng thuốc hoặc phẫu thuật.