I giiip ban hoi phuc nang luang.
Thiet ke lai thoi gian bieu sao cho phu hop
Thiet ke lai thoi gian bieu la mot cong cu quan trong khac de bao toan nguon nang lugng cua ban. Edy Greenblatt tao ra cong cu nay bang each quan sat cac nhan vien tai khu nghi duong Club Med. Tuong tu nhieu nguoi trong chiing ta, hg gom bet tat ca nhung viec met nhgc vao mot liic trong ngay voi hy vong giai quyet chiing rot rao, nhanh ggn. Nhung hg ton qua nhieu siic luc den miic hg diing Ian sang ca phan "de danh truoc budi chieu. Greenblatt day cho hg each boa trgn nguon cung cap nang lugng va each su dung nang lugng de lam viec
Carh M m frli Phi i Mfr Yi ifl't P h i ' i n n I a n h r t a n ; V
Dich gia: Uong Xuan Vy - Vi Thao NguySn hieu qua va vui ve hon. Han the niia, thong tin quan trgng nay la chia khoa de giam tieu hao siic luc.
Do la dieu ca ban Julie da lam mdi khi ba ngdi vao vi tri mai. The nen, neu mot ngay cua ban gay cho ban cam giac kiet que gidng vay, hay chia nho thanh tung boat dong de quan sat miic nang lugng cua ban bien chuyen theo tiing gia nhu the nao. Hay thiet ke lai thai gian bieu hang ngay, xen vao nhiing quang nghi ngSn, va ban se cam thay minh bat mudn bo eugc hon.
Khi bit dau chu dong kiem soat nguon nang lugng du tru, hay nha rang ban c6 the tang miic nang lugng tdi da cho moi loai nguon cung cap nang lugng. Neu ban tiing tap luyen mot mon the thao nao do, hoac tap khieu vu hoac yoga cat luc, ban biet mot dieu ring chi can cd gang them mot ehiit vugt qua giai han ban than, ban se tang do ben bi deo dai len dan dan - mien la ban biet nghi ngai phu hgp giiia nhung bai tap. Nhiing loai hinh nang lugng khac cung tuang tu.
Nang lugng cua ban c6 liic trdi liic sut, do la chuyen binh ithuang. Tuy nhien, chi can chu dong kiem soat mot chiit, ban
se lam chii dugc no, thay vi ngugc lai - tu than no da la mot su thay ddi tdt dep.
Va neu ban thay do la dieu nen lam, thi that su la the - cho chinh ban va cho ca moi nguoi ehung quanh ban nira.
MM 23
HOI PHUC