. Maria Esther Landa Chiroque, Nhd sang Idp
Lam the nao de ve nen nhiing gi minh thay?
The con ban thi sao? Hay xem xet tinh hudng sau: Sep goi ban vao hop bat nga. Khi buac vao phong, ban quan sat thay CO hai chuyen vien dang a do. Ngay lap tiic, ho ngung trao doi va voi vang gom ma giay ta cua minh. Hp tranh nhin vao mat ban khi ra khoi phong. Sep nhin xuong dong tai lieu tren ban roi moi nhin den ban. Ba tham chi khong mai ban ngoi.
' Phan ling cua ban ngay sau do la gi - cam giac chan that nhat? Khi dua truang hop nay ra cho mot nhom phu nii, chung toi chu y CO hai nguoi chia se ve phan ling nhieu kha nang xay ra nhat cua hp khi chuyen do xay ra. "Oi, chic toi da pham l6i gi ghe gom lam," nguoi phu nii thu nhat keu len. "Chac toi
sip mat viec den noi. Toi phat dm mat!" Chiing toi quay sang nguai phu nii thii hai, c6 dang mim cuoi. "Co le hp mai ban xong mot chuyen khac," c6 noi. "Ai biet dupe chii? Toi se hoi sep xem chuyen gi dang xay ra."
Neu ban doc den day va cuoi pha len, thi chiing toi cung vay. Su khac biet qua Ian giua nhom nguoi lac quan va bi quan that su buon cuoi. Nguai bi quan ngay lap tiic chia mui dui ve phia minh - c6 trong dpi dieu toi te nhat va cho ring mpi nguai dang chi trich minh. No khien c6 cang thing va lo ling. Va trong khi nguoi bi quan dang ban khoan trong long thi nguai lac quan lai tuong tuong ve mot cupc tro chuyen kha quan han va sin sang don nhan ca hpi de phat trien ban than. Tren thuc te, ca hai nguoi deu khong biet vi sep dang nghl gi, nhung nguoi lac quan luon tim each tranh khong de cam xiic tieu cu^ nhan chim minh nhu each nguoi bi quan mic vao.
Dich gia: Uong XuSn Vy - Vi Thao Nguyfen
f
Tai sao hai nguai phu nu ay lai phan ling khac nhau den vliy? Martin Seligman da danh nhieu nam di tim cau tra l6i va k^t luan rang, tinh lac quan (hoac bi quan) cua chiing ta phu thupc vao each ta nhin thuc te cupc song qua ba lang kinh: tinh lau dai, su Ian toa va tam kiem soat ca nhan.
Hay nghl ve nhung that bai trong su nghiep cua ban (vi du, n^Ot quan ly cap cao chi trich ban, ket qua danh gia cong viec cua ban khong tot, suy thoai kinh te nghiem trpng khien ban mat viec). Ban nhin nhan trai nghiem ay theo each nao? • Ban nghl do chi la kho khan tam thai, hay ban thay no se ton tai mai?
• Ban cho rang ket qua do xay ra do mot tinh hudng cu the, hay ban tin rang no con bieu hien cho van de khac nua? • Ban quan niem nhung nguyen nhan gay ra no hoan toan do tac dpng ben ngoai hay trong tam kiem soat cua ban - loi
cua ban? * Ddi voi nguoi bi quan, loi chi trich cua sep gidng nhu
tan cong vao ca nhan hp; ket qua danh gia cong viec toi te se anh huang xau den mpi khia canh khac trong cupc song ciia hp trong tuang lai. Te han, hp con tin rang mpi thii xay ra hoan toan do 16i ciia minh - ngay ca viec kinh te suy thoai khien hp niat viec. Bong dung, hp thay tuong lai sao ma am dam. Rat nhieu nguai bi quan ma Seligman da quan sat la vi du tieu hieu cua hien tupng "tuyet vpng dupe huan luyen". Hp tin rang ^ o n g each gi cai thien dupe ket qua, hp khong budn cd ging ^tia, va viec do cang khien mpi chuyen toi te han.
Joanna Barsh, Susie Cranston va Geoffrey Lewis
Trong khi nguai lac quan lai phan ling hoan toan khac. Nguoi lac quan se xem loi chi trich cua sep la mot t h u thach day huu ich; hp se khong de cho ban danh gia cong viec tieu cue kia am anh m i n h suot dai, va ho nhanh chong diing day sau mot that bai khong the tranh khoi. H o sSn sang don nhan nhiing l6i khuyen giiip m i n h tien bo, hp t i m hieu xem c6 diem nao chua diing va bat tay vao thuc hien. V i the neu bi mat viec vi kinh te khung hoang, hp van that vpng nhung c6 the xoc lai tinh than va suy nghi xem m i n h nen lam gi tiep theo.
Nguoi lac quan va bi quan cung phan ling khac nhau khi ddi mat voi dieu tich cue. Hay nghi ve mot trucmg hpp tot dep ma ban tung trai nghiem (vi du nhu mot quan ly cap cao khen ngpi ban, ban dupe thang chiic, dan vi cua ban dat muc tieu de ra). Ban cam thay the nao? Sau day la nhiing gi nguoi bi quan se noi: " T o i chi may man thoi. Phiic bat trung lai. Cudi cung thi mpi t h u ciing chang khac truac la may. T o i v i n vay ma!" Duang nhien la khi nguoi bi quan luon nhan nhieu loi ve minh khi gap that bai thi hp cung it dam don nhan cong sue ve phan minh k h i dat dupe thanh cong. "Chae la c6 gi nham Ian roi," hp tram tu, "va khi hp biet ra thi toi van bi sa thai thoi".
Ngupe lai, nguai lac quan chao don tin tot lanh bang kieu suy nghi: " M i n h gioi qua! M i n h da lam viec cat luc de dua cong ty den thanh cong va m i n h dupe den dap xung dang. Gio thi khong gi c6 the can tra dupe ehiing ta!" K h i dieu tot dep xay ra, nguai lac quan cho phep m i n h tan huang no. Thanh cong bupc hp tien ve phia truac va t i m kiem nhung ca hpi hpc hoi to Ion han, de gat hai dupe nhiing thanh cong rue ra han. D d i vai