Ban se viet gi trong "bang tinh hanh phiic" cua chinh minh? Truoc tien, hay xem qua ngudn gdc hanh phiic trong con mat ciia Jonathan Haidt, giang vien truong Dai hoc Virginia ddng thai
la tac gia quyen The Happiness Hypothesis (Gid Thuyet Ve Hanh
Phuc). Phuong trinh hanh phiic cua ong la H = N + D + T. Trong
do, (H) la Hanh phiic bang - - <>
• (N) la Nguong hanh phiic (thien huang ban c6 dugc tu liic mai sinh ra) cpng vai
• (D) la Dieu kien sdng (gioi tinh, tudi tac, noi sdng, nghe nghiep, cac mdi quan he) cong vol
• , (T) la cac boat dong Tinh nguyen ban chon tham gia (nham giiip ban manh me hon, hai long hon). ,
Dich gia: U o n g XuSn Vy - Vi Thao N g u y e n
Nguong hanh phiic nhin chung la mot dac tinh di truyen, hung ban van c6 the bi hiit ve nguong tren ciia dac tinh nay. Hoac neu mudn thay ddi chiing, ban can dugc giiip da. Cac nha tarn ly hoc se huang dan ban cac phuong phap chua tri hoac thien, hoac lieu phap hanh vi.
Vai da sd, chi mot so it thay ddi trong dieu kien sdng mai CO the mang lai bien ddi lau dai. Trong mot nghien ciiu, cac nha khoa hoc theo doi hai nhom nguai gap thay ddi bat ngo trong cuoc sdng: nhom triing sd va nhom bdng dung bi liet hai chan. Trong vong vai thang, ca hai nhom deu quay lai miic dp hanh phiic ma hp tan huong truoc khi bien cd to Ion ay xay ra. Mac du vay, chic chin la ban c6 the va nen lam nhung dieu giiip ban thich ung vai hoan canh mot each tdt nhat, nhu viec tim ra quang duong di lam ngan hon chang han. Quan trpng han ca, nhung mdi quan he ca nhan lau ben va tdt dep c6 the tac dpng manh liet den niem hanh phiic lau dai trong ban.
Bien sd c6 siic anh huong Ion nhat den phuong trinh hanh phiic ciia ban chinh la yeu td T - cac boat dpng tinh nguyen ban chpn tham gia. Ban c6 sue manh lam gia tang dang ke hanh phiic ban than qua nhung viec minh chii dpng thuc hien.
Lam the nao dinh vi dugc dau la diem giao nhau giiia con duong dan ban den hanh phiic va nhung co hpi nghe nghiep thuc tien? Ban se phai tim toi, kham pha, nhung that su co mot noi nhu the. Hay bit dau bang each ket ndi lai nhiing dieu ban tung biet. "Khi tro chuyen vai nhung nguoi tre tudi, toi luon goi chuyen de hp ke ve thai tha au cua minh," Gerry Laybourne, nguoi khai sinh ra he thdng truyen hinh cap, chia se. "Con nguoi
Joanna Barsh, Susie Cranston va Geoffrey Lewis
chiing ta chan thanh lam. Chi can ban nhic cho hp nha ve con nguoi truoc day cua minh, ve nhung gi ho me dam, va nhung gi ho cam thay gSn bo, thucmg thi ban se de dang din dit ho nghl ve con nguoi ho muon trd thanh khi Ion len."
Mot each khac de bat dau la xac dinh nhung viec lam nao mang lai cho ban cam giac hai long man nguyen. Hay nha lai quang thoi gian vai nam ve truoc va nhung trai nghiem dinh cao trong su nghiep. Ban da lam gi? Voi ai? Muc tieu ay c6 dieu gi khien ban hao hiing den vay? Ban se thay de dang hon (va vui hon) khi chia se nhung trai nghiem ay voi mot nguoi dong nghiep c6 the giiip ban tim ra dieu khien ban hanh phiic.
Hay nho, chiing ta dang ban ve su ton tai cua cam giac hanh phiic, no khac voi niem vui. Chiing toi khong c6 y bai bac gi chuyen tan huong niem vui, chiing toi chi khong ung ho chuyen "dam me khoai lac", loi song phu phiem von chi chay theo lac thii nhat thai, cai bay ma rat nhieu nguoi mdc phai. Theo dudi lac thii c6 nhung dau hieu ro net - nghien ngap va tham chi la nhung dam me qua miic. Cung giong nhu noi cong so, ban c6 the chien dau hang nam dai chi mong dugc thang chiic, tang luong, de roi khi niem vui do qua di, ban nhan ra cam xiic cua minh cung khong con (tham chi te hem ca khi ban chua dat dugc muc tieu ay).
Khi Georgia nhin lai tudi tho ciia minh de tim kiem nhung manh mdi mang lai hanh phiic, c6 nha lai minh tung thich choi truot bang den miic nao. Co nha cha minh sudt ngay quay lai canh c6 va em gai tren san bang. T i m lai nhung manh mdi ay khong kho. That ra neu c6 dip xem bo phim Red Doors
Dich gia: U6ng XuSn Vy - Vi Thao Nguyen
cua Georgia, ban sg nhan ra Georgia c6 Idng ghep vai doan phim ve bdi canh gia dinh minh vao do - nham ton vinh coi ngudn hanh phiic thua thieu thai ciia minh.
Rit nhieu nii lanh dao chiing toi tung gap c6 nhac den the thao; mot vai nguoi trong so ho tung thi dau boi loi thai con tre, vi du the. Gia tai ma nhung lanh dao nay c6 dugc chinh la tinh than tranh dua, khao khat chien thing va tren het la tlnh dong dpi. Ban dung ngac nhien khi thay ho lanh dao dpi ngu ciia minh, dat ra nhiing muc tieu day thii thach va di tim niem vui chien thang.
Mot vai nguoi Ian len tren nhung dat nuoc dang phat trien da mieu ta lai cam giac hoi hop khi phai chai nhung tro choi danh cho con trai. Nhin lai, hp nhan ra dieu minh that su yeu thich chinh la su tu do, khi hp thay minh lam viec hang say va dpc lap. Cung de hieu khi ve sau, nhieu nguoi trong sd do tra thanh nhung doanh nhan tien phong.
Sd khac lai nha ve quang thai gian phu viec voi cha minh, ve cam giac thuong men khi dugc lanh phan trach nhiem nho dau doi. Nhu Claire Babrowski, gia la Giam ddc tap doan kinh doanh do choi tre em Toys "R" Us nha lai, c6 thich phu cha don dep tiem thudc tay ciia ong. Co thich sap xep may Ip thudc nho len ke. Vai thap ky sau, c6 ngac nhien nhan ra tinh can cu thud nho chinh la dau hieu ban dau ciia niem dam me trong llnh vuc dieu hanh cua hang ma c6 theo dudi.
Joanna Barsh, Susie Cranston va Geoffrey Lewis