I. VẺ ĐẸP KHỎE MẠNH.
16. LÀM THẾ NÀO ĐỂ CĨ MỘT ĐƠI MẮT LONG LANH?
Nếu bạn tập trung mắt làm việc quá lâu, mắt tất nhiên sẽ cảm thấy mệt mỏi, bạn nên đứng dậy, đưa mắt nhìn ra xa, ngắm bầu trời, cây cối để thư giãn mắt.
Cùng với năm tháng, độ linh hoạt và độ trong của tròng mắt sẽ giảm đi, để duy trì độ linh hoạt và độ trong của mắt, bạn nên thường xuyên tập thể dục cho mắt. Thẳng lưng, mặt hướng về phía trước, khơng cử động mặt, chuyển động tròng
mắt lên, xuống, sang trái, sang phải. Chuyển động trịng mắt từ góc trên bên phải sang góc dưới bên trái, rồi lại từ góc trên bên trái sang góc dưới bên phải. Trước tiên cả hai mắt cùng chớp rồi lần lượt chớp từng mắt, làm trong khoảng 1 phút. Khi mắt có cảm giác đau nhức hoặc bị dồn máu, bạn có thể áp dụng phương pháp nhấn ngón tay. Cách thực hiện như sau: Nhắm hai mắt lại, dùng bụng ngón tay nhấn lên vùng da xung quanh mắt, bắt đầu từ góc trong mắt cho đến góc ngồi mắt, lúc đầu nhấn nhẹ sau mạnh dần. Sau đó thả tay ra, nhắm mắt khoảng 5 phút. Sau cùng nhấn vào huyệt thái dương khoảng vài phút. Phương pháp này giúp mắt được thư giãn, cảm thấy dễ chịu, tiêu tan mệt mỏi, đồng thời khống chế được sự dồn máu, đặc biệt, khi mắt bị sưng sau khi khóc mà áp dụng phương pháp này là hiệu quả nhất.
Không nên xem ti vi nhiều, nên nghe nhạc hoặc đi bộ.
Buổi tối, trước khi đi ngủ, nhất là sau 10h, bạn không nên uống quá nhiều nước để tránh bị sưng mắt khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.
Những người hay cười thì đi mắt thường hay có nếp nhăn. Để khắc phục, trước khi đi ngủ, bạn nên thoa kem dưỡng lên vùng da xung quanh mắt rồi dùng ngón tay mát xa nhẹ nhàng, sau đó đưa ngón tay trượt xuống mát xa mặt rồi đuôi mắt vài lần, sau cùng nhấn lên huyệt thái dương.
Ngủ không đủ giấc rất có hại cho mắt, bởi vậy trừ khi công việc quá bận, bạn không nên thức quá khuya.
Nếu mắt bạn bị đục ngầu do bắt buộc phải thức đêm, bạn có thể pha nước sơi để nguội với axít bo ríc 2% để rửa mắt, phương pháp này rất có hiệu quả.
Chú ý dinh dưỡng cho mắt. Bình thường bạn nên ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin A, vitamin B2. Vitamin A có nhiều trong gan, sữa, lòng đỏ trứng…. Vitamin B2 có nhiều trong thịt nạc, trứng gà, sữa bị…
Sử dụng xà phịng thơm trung tính để rửa mặt sẽ tránh được việc vùng da quanh mắt bị kích ứng.
Sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng. Những bạn gái hay trang điểm, khi tẩy trang nên sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng cho phần mắt.
Không nên dùng kem phủ có tính khơ. Nếu cần dùng kem phủ để che khiếm khuyết cho vùng mắt thì bạn nên chọn dùng kem phủ dạng giữ ẩm.
Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể lấy ít lá trà hoặc cà phê cho vào túi vải, nhúng vào nước sôi rồi đắp lên mắt. Làm như vậy có thể ngăn ngừa được hiện tượng sưng mắt.
Thường xuyên sử dụng kem giữ ẩm cho mắt. Những bạn gái có làn da khơ, da sẽ rất dễ có nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng da quanh mắt, bởi vậy bạn nên sử dụng thường xuyên kem giữ ẩm để tạo độ ẩm cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.