II. NGƯỜI ĐẸP MẢNH MAI.
7. NHỮNG NGỘ NHẬN TRONG VIỆC GIẢM CÂN BẰNG HOA QUẢ.
HOA QUẢ.
Ăn nhiều hoa quả vừa có tác dụng làm đẹp, vừa có lợi cho q trình tiêu hóa. Hoa quả có rất nhiều tác dụng tốt, rất nhiều người lại dựa vào hoa quả để giảm cân, cho rằng nó ngon, dễ no, mà lại không sợ nhiều chất đạm. Hoa quả trở thành một loại “linh đơn” của sức khỏe, thẩm mỹ và giảm cân. Sự thực có thật như vậy không?
Muốn giảm cân nhanh, ăn nhiều chuối tiêu chấm mật ong rất có hiệu quả. Chuối tiêu có khả năng kích thích hoạt động của dạ dày và ruột, giúp tiêu hóa tốt. Nếu như bạn khơng ăn gì ngồi chuối chấm mật ong, nhiệt lượng cung cấp cho cơ thể thấp hơn rất nhiều và tất nhiên bạn sẽ gầy đi. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân cấp tốc này sẽ khiến cơ thể sản sinh ra những phản ứng không tốt do không kịp điều tiết. Nếu ăn chuối tiêu trong một thời gian dài, cơ thể sẽ thiếu hụt các thành phần dinh dưỡng như protein, chất khoáng… cơ thể bạn dần dần sẽ ở vào tình trạng báo động về sức khỏe.
Thay một bữa ăn trong ngày bằng một quả bưởi cũng có tác dụng giảm cân. Bưởi có chứa nhiều vitamin, thành phần đường lại không cao, nếu chỉ ăn một quả bưởi thay cho một bữa ăn thì nhiệt lượng tất nhiên là thấp, giả sử lượng nhiệt lượng trong các bữa còn lại cũng được khống chế tốt thì sau một thời gian bạn sẽ giảm cân. Tuy nhiên, nếu thể chất của bạn yếu, tốt nhất bạn nên ăn vài lát bánh quy trước khi ăn bưởi để tránh chất chua trong bưởi làm bạn bị đau dạ dày.
Ăn táo có thể giảm cân. Táo là một loại hoa quả dinh dưỡng cao mà nhiệt lượng lại thấp. Bởi vậy, nhiều người đã ăn táo để giảm cân. Bạn nên biết là so với các loại thức ăn khác, nhiệt lượng mà táo cung cấp thấp hơn rất nhiều, đương nhiên là bạn có thể sẽ gầy đi. Nhưng nếu cứ ăn như vậy trong một thời gian dài thì sự mất cân bằng về dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến q trình tiêu hóa, hơn nữa một khi bạn ngưng lại thì thể trọng sẽ dần dần tăng lên.
Chất men trong dứa vừa giúp làm đẹp vừa hỗ trợ q trình tiêu hóa. Dứa chứa nhiều vitamin B2, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tiêu tan cảm giác mệt mỏi, nhuận tràng. Nếu bạn thích ăn dứa thì có thể ăn sau bữa cơm. Khơng nên ăn khi đói.
Ăn nhiều đu đủ có thể làm nở ngực? Đây là một cách nói khơng có căn cứ. Ngồi các yếu tố về di truyền và dinh dưỡng trong quá trình dậy thì, chuyện chỉ dựa vào ăn đu đủ mà có thể làm nở ngực quả là một chuyện khơng có cơ sở. Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau khi sinh thì đu đủ quả có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết sữa.