Theo each ndi cua y hoc truyen thong, do la tra cd rat nhieu loai khac nhau, cd sd sdn xuat khac nhau nen tinh vi cua tra ngot dang ndng lanh cung cd su" khac nhau,
dong thdi tac dung cua nd do'i vdi mdi ngxidi cung cd su* khac biet. De cd the cd du^dc hieu qua hAo ve svCc
khoe to't nhat, vao nhilng mua khac nhau trong nam cung can phai can cu! vao cong hieu, tinh nang cua la
tra, can cu" vao s\i thay do'i thdi tiet ma lu'a chon nhCfng loai tra khac nhau. sau cho thich hdp.
1. Mua xuan uong tra ii6p hoa
Khi trdi dat vao xuSn, van vat dSm choi ndy 16c, cd
con ngu'di va tiX nhien cung vay, d vao thdi khac d§ chiu
nhat nay nen uo'ng cac loai tra u'dp hoa nhu" hoa nhai, ngoc Ian, hoa que v.v... bdi hifdng thdm cvia nhilng loai tra nay rat manh, thdm ma khong phai la phu du, sang khoai ma khong tram lang, cd the giiip con ngu'di lam tieu tan di nhilng cai lanh cua mua dong con tich tu trong cd the. Dong thdi, nhflng loai tra cd hu'dng thdm dam dac cd the sdn sinh du'dng khi khi di vao trong cd
the, lam tinh than con ngu'di them phan chan, tH do cd
hieu qua trong viec tieu tru! nhCng met mdi, nang cao hieu qua cd nang cua con ngu'di. . ,
2. Mua ha uong trd xanh
Vao mua ha, anh nang mat trdi ndng nhu" thieu nhu' do't, thdi tiet ndng nu'c, con ngu'di ra nhiSu mo hoi, nang lu'dng tieu hao Idn, liic nay nen uo'ng cac loai tra xanh
Bdi nhilng loai tra xanh nay c6 mau sac tu'cfi sang v i ngot, dong thcfi c6 them mot chut v i dang han, c6 cong hi&u trong viec giai nhi&t, tieu trii nong biJc, giai d6c, trii hod, ha tao, giai khat, sinh tan, nang cao tinh thin, giiip tim khoe manh. NhCtng thanh phan dinh du:5ng c6 trong tra nhu" vitamin, axit amin va cac khoang chat vOra
CO vai tro trong viec tieu thu'c giai nhiet ma lai c6 the
bd sung thanh phan dinh du:dng cho ccf the.
3. Mua thu uong thanh tra
Mua thu khi hau kho hanh khien chung ta luon c6
cam giac mieng \\Xdi kho, liic nay nen uong cac loai
thanh tra nhu: tra O Long, tra Thiet Quan A m , tra Thiet La Han, tra Dai Hong Bao v.v... Nu'dc cua thanh tra c6 mau vang kim, v i cua no hdp khau v i , khi uong vao c6
( 328 ] v i ngot. Tinh v i cua thanh tra la trung tinh, no la su! pha
iSn giCfa hong tra va tra xanh, khong nong cung khong
lanh, thich hdp vcfi khi hau cua mua thu, thulcfng xuyen uong thanh tra se khien da du'dc min mang, ich phdi, sinh tan, to't cho hong, c6 hieu qua trong viec tieu tru'
nhilng cai nong n\ic trong ccf the, phuc hoi tan dich, la
mot thu:c uong bao ve siJc khoe rat tot cho mua thu.
Mua dong uong hong trd ' ^ ^ ' =
Mua dong khi hau gia lanh khien con ngu'di kho chiu, chiJc nang sinh ly cua con ngu'cfi giam, du'ofng khi yeu, vi the yeu cau cua ccf the ddi vcfi nang lu'cfng va dinh du'Sng tu'cfng dol cao, chinh v i vay cdn phai lam sao de
CO the lam tieu tan d i cai gia lanh, giCf am va nang cao
siJc de khang cho ccf the. Luc nay nen uong cac loai
^ F hong tra nhxi che do Ki Mon (dac san ciia tinh A n Huy - Trung Qudc), Dien Hong, Man Hong, Xuyen Hong va
cac loai tra den nhu" tra Phd Nhi, tra Luc Bao. Tinh v i cua hong tra la ngot am, c6 protein rat phong phii, rat
CO ich cho ccf the, giiip ccf the san sinh ducfng khi, sinh
nhiet, gii? am cho ccf the, tOf do ma tang cu'dng kha nang thich ling vdi khi hau gia lanh cua mua dong. Protein
phong phii CO trong hong tra c6 the tang cifcfng siJc khoe
cho ccf the, tang cifcfng khd nang chohg ret cua con ngu'cfi. Ngoai ra, vao mua dong viec an uong cua con ngu'cfi tang, vi&c hap thu nhCfng thu'c an c6 nhieu dau
md cung tang len, uong hong tra con c6 the giiip cor the tieu trCf cam giac ngay md, khai v i , trcf du'dng sinh,
khien ccf the con ngu'cfi thich nghi vdi su! thay ddi ciia moi trifdng mot each thuan Icfi va to't hcfn. Tra den cung
CO cong hieu tuWng t\i nhif hong tra. -t'f^'^jy.yy^ss w.' i ; ; ;
V I . N H C N G NGlTCfl N E N U O N G I T T R A H O A C
K H O N G N E N U O N G T R A ^ . . - u . . . - . . .
Viec uong tra c6 rat nhieu Igfi ich ddi vdi siJc khoe con ngtfcfi. NhiAig uong it hay nhigu ciang nen tuy vao m6i ngu'cfi ma quyet dinh, neu khong thi viec uo'ng tra se phan tac dung, gay ton hai tdi siJc khoe ciia ban than. NhCfng ngu'cfi rofi vao tru'dng hcfp dxidi day nen it udhg tra hoac tham chi khong nen uo'ng tra: i
(1) NhCfng ngu'cfi bi mac benh viem loet da day: Trong la tra c6 nhi^ng chat giiip tieu hoa, giai trii ifu phien va tieu trii chat beo ma ccf the con nguldi hap thu. Nhifng dd^i vcfi nhilng ngiicfi mac benh viem loet da day, viem loet 12 triic trang hoac c6 ham lu'cfng axit da day qua nhieu, uo'ng tra se c6 hai nhieu hcfn c6 Icfi. Bdi thong thiidng trong da day c6 mot loai vat cha't goi la axit
photpho CO the khd'ng che sii phan tiet axit da day ciia ( 32.9 )
hoat dong cua axit photpho nay. Su" boat dong cua axit photpho sau khi bi khong che te bao thanh da day se
phan tiet ra m6t ItfcTng I6n axit da day, khi Ividng axit da day tang len thi se dnh hifdng tdfi s\i phuc hoi lanh lai
cua nhOfng ch6 bi viem loet trong da day, khien cho benh tinh cang them nang, dong thdi khien san sinh ra trieu chiJng dau. Vi vSy, nhCfng nguldi bi viem loet da day nen han che uong tra, it nhat thi cung khong nen uo'ng tra dac, hoac trong tra c6 cho them mot it siJa va
diidng, hdi nhu! vay c6 the lam giam vai tro thxic day su"
phan tiet axit da day cua tra.
(2) NhiJng ngu'di bi mac benh xcf ciJng dong mach, cao huyet ap: Do'i vdi nhfing ngu'cfi nay khi uong tra can het siJc than trong, it nhS't khi tinh trang benh khong on dinh khong nen uong tra dac. Do la bdi trong tra c6 chiJa nhilng vat cha't hoat tinh nhif phenol tra, cafein, kiem v.v... Nhilng chat nay c6 tac dung lam hutig phan trung khu than kinh ro ret, khien cho tang v6 nao cua con ngu'cfi hu'ng phan cao do, cac mach mau thu nho lai, dieu nay se nguy hai rat Icfn cho nhCfng ngu'cfi bi mac
chiJng xd vSa dong mach nao, no cung la mot trong
nhCng nguyen nhan hinh thanh nen chiJng tac nghen mach mau nao.
(3) NhCfng ngu'cfi bi mat ngu: Nguyen nhan mat ngu thi CO rat nhieu, nhuiig bat luan la nguyen nhan nao d i n tdi mat ngu deu khong nen uong tra tru'dfc khi di ngu. Do la do cafein va cha't thcfm c6 trong la tra deu la nhiJng chat gSy huiig phan. Theo tinh toan, mot coc tra dSc c6
chiJa khoang 100 mg cafein, ma trong viec tri li§u, Ivtdng
dieu tri cafein cung khong the viicft qua 100-300 mg. Tu" do CO the nhan thay tac dung cua mot coc tra dac, no
khien cho he thong trung khu than kinh va dai nao huiig \, nhip tim dap nhanh, mau IxXu thong nhanh, v i the
V^>**- con ngu'cfi rat lau sau do mdi c6 the di vao giac ngu.
(4) Nhang ngu'cfi bi phat nhiet: Phat nhiet la do virus, vi khuan truyen nhigm gay ra hoac do cac loai benh khac dSn tdi trieu chiJng nay. Huyet qudn cua nhilng
ngu'di bi benh thuldng xuyen dan nd, ra nhieu m6 hoi, cac chat dien giai, thanh phan n\idc va cac chat dinh
du'dng CO trong ccf the bi tieu hao mat dan tdfi mieng kho
khat, nhu cau uong nxidc tang len. Trong cuoc song, c6
mot so' ngu'cfi c6 thdi quen cho nhiJng ngu'di bi phat r\hiet uo'ng tra nong hoac tra dac, cho rang tra dac c6
cong hieu giai khat hieu qui, ky thvfc khong phai nhu'
vay. Gan day cac nha vat ly, hoa hoc va cac y bac sT cua Anh da chiJng minh, nhilng ngu'cfi bi phat nhiet khong nen uo'ng tra dac, bdi chat kiem cd trong la tra cd the kich thich trung khu nhiet do ccf the ciia con ngu:cfi lam
MUC LUC
• •
Ldi noi dau ' 7
' • : - - - -r y • . • • • : ' V : • . • ; •
C h U d n g I: T a c d u n g n h U v i t h u o c cOa tra 11