lựa. Nếu những phương án ứng phó có những hạn chế hoặc khó khăn trong việc triển khai thực hiện thì đề xuất biện pháp khắc phục khó khăn đó.
Việc quyết định lựa chọn phương án ứng phó với stress trong hoạt độnghọc tập theo tín chỉ sẽ giúp SV hình dung cụ thể cách giải quyết vấn đề stress. học tập theo tín chỉ sẽ giúp SV hình dung cụ thể cách giải quyết vấn đề stress. Những kĩ năng trong nhóm kĩ năng xác định các phương án ứng phó với stress trong hoạt động học tập theo tín chỉ sẽ giúp SV có được cái nhìn tồn diện, đầy đủ và cụ thể về các phương án ứng phó vấn đề stress, từ đó có được khả năng tự quyết định hành động một cách độc lập.
1.3.3. Nhóm kĩ năng thực hiện các phương án ứng phó nhằm giảm stress vàgiải quyết vấn đề của SV ĐHSP giải quyết vấn đề của SV ĐHSP
1.3.3.1. Khái niệm kĩ năng thực hiện các phương án ứng phó nhằm giảmstress và giải quyết vấn đề stress và giải quyết vấn đề
Kĩ năng thực hiện các phương án ứng phó nhằm giảm stress và giải quyếtvấn đề trong học tập theo tín chỉ là sự vận dụng tri thức, kinh nghiệm vào các vấn đề trong học tập theo tín chỉ là sự vận dụng tri thức, kinh nghiệm vào các thao tác thể hiện sự kiên định với các phương án ứng phó đã xác lập, sự thực hiện các phương án ứng phó và biết cách quản lý thời gian khi thực hiện ứng phó với stress trong q trình học tập theo tín chỉ.
Khi đã xác định được các phương án ứng phó với stress trong hoạt độnghọc tập theo tín chỉ, SV cần vận dụng kiến thức, tận dụng các điều kiện để ứng học tập theo tín chỉ, SV cần vận dụng kiến thức, tận dụng các điều kiện để ứng phó nhằm giảm stress và giải quyết vấn đề. Nội hàm của khái niệm tập trung vào ba kĩ năng thành phần là: Kĩ năng kiên định với các phương án ứng phó, kĩ năng thực hiện các phương án ứng phó và kĩ năng quản lý thời gian.
1.3.3.2. Biểu hiện của kĩ năng thực hiện các phương án ứng phó nhằm giảmstress và giải quyết vấn đề stress và giải quyết vấn đề
* Kĩ năng kiên định thực hiện các phương án ứng phó:
Kiên định là giữ vững ý định, ý chí, khơng dao động mặc dù gặp khókhăn, trở ngại. [50] khăn, trở ngại. [50]
Kiên định là nhận ra những gì và tại sao con người muốn và có khả năngđể từng bước đạt được những gì họ muốn trong một tình huống cụ thể. Kĩ năng để từng bước đạt được những gì họ muốn trong một tình huống cụ thể. Kĩ năng kiên định là kĩ năng giúp con người có thái độ vừng vàng trước những thách thức và đòi hỏi trong cuộc sống hàng ngày, giúp chúng ta có thể từ chối điều mình khơng muốn làm và tự tin với những lựa chọn của bản thân.
Kĩ năng kiên định là khả năng thể hiện thái độ quyết tâm bảo vệ và thựchiện những điều mình muốn, từ chối những điều mình khơng muốn dựa trên sự hiện những điều mình muốn, từ chối những điều mình khơng muốn dựa trên sự tơn trọng và kết hợp hài hịa lợi ích. [50, tr166]
Dựa vào những phương án ứng phó với stress trong hoạt động học tậptheo tín chỉ đã trình bày ở mục 1.3.2.2, kĩ năng kiên định thực hiện các phương theo tín chỉ đã trình bày ở mục 1.3.2.2, kĩ năng kiên định thực hiện các phương án ứng phó thể hiện ở những điểm sau đây: