Mỡi nội dung cần đo 3 thời điểm:
+ Trước khi chạy. + Sau khi chạy.
+ Sau khi chạy 5 phút.
1. Cách đếm nhịp tim:
Cách 1: Đeo ống nghe đến nhịp tim bên ngực trái trong 1 phút. Cách 2: Đo bằng cách bắt mạch cổ tay.
2. Cách đo huyết áp.
- Đo bằng huyết áp kế đồng hồ: SGK. - Đo bằng huyết áp kế điện tử: SGK.
3. Cách đo thân nhiệt.
Kẹp nhiệt kế vào nách trong 2 phút. Lưu ý trước khi đo cần vẩy mạnh nhiết kế để cột thuỷ ngân xuống thấp nhất.
Hoạt động 2: Thực hành “Đếm nhịp tim, đo huyết áp, đo thân nhiệt cơ thể” a. Mục tiêu: (3), (7), (8), (10), (11).
b. Nội dung:
- Hoạt động cá nhân: Quan sát GV tiến hành làm mẫu đo các chỉ tiêu sinh lý và xem video cách đo huyết áp
- Hoạt động nhĩm:
+ Thực hành đo các chỉ tiêu sinh lý ở các trạng thái khác nhau: Trước khi chạy nhanh tại chỡ, ngay sau khi chạy nhanh tại chỡ, sau khi chạy nhanh tại chỡ 20 phút.
+ Trả lời các câu hỏi thảo luận dưới bảng 21/SGK
c. Sản phẩm:
- Hồn thành các chỉ tiêu sinh lý của 1 người đại diện trong nhĩm và điền vào bảng 21/SGK/trang 93 ( Phiếu học tập)
- Trả lời được các câu hỏi thảo luận dưới bảng 21/SGK Bảng 21. Kết quả đo một số chỉ tiêu sinh lý
Nhịp tim (nhịp/phút)
Huyết áp tối đa (mmHg)
Huyết áp tối
Trước khi chạy nhanh tại chỡ 76 90 60 37
Ngay sau khi chạy nhanh tại chỡ120 140 90 37.5
Sau khi nghỉ chạy 5 phút 78 95 65 37
- Nhận xét: + trước khi chạy nhanh các chỉ số nhịp tim, huyết áp tối đa, huyết áp tối thiểu và thân nhiệt ở mức bình thường.
+ Ngay sau khi chạy nhanh các chỉ tiêu sinh lý tất cả đều tăng và trở lại bình thường khi nghỉ chạy 5 phút.
- Nguyên nhân: khi hoạt động mạnh, các tế bào của cơ thể cần oxi và năng lượng để hoạt động, vì thế, nhịp tim tăng nhanh để đẩy máu giàu O2 cung cấp cho tế bào tăng áo suất lên thành mạch làm cho huyết áp tăng, mức độ tiêu hao năng lượng tăng giải phĩng nhiệt lượng dẫn đến thân nhiệt tăng cao. Sau khi nghỉ ngơi, cơ thể trở lại trạng thái ổn định nhu cầu về oxy và năng lượng bình thường nên nhịp tim, huyết áp và thân nhiệt ổn định trở lại.
d. Tổ chức hoạt động:
Hoạt động của giáo viên. Hoạt động của học sinh. Bước 1. Chuyển giao nhiệm vụ
- GV chia lớp thành 4 nhĩm và yêu cầu: + Các nhĩm nhận dụng cụ thực hành
+ Quan sát GV thị phạm cách đo thân nhiệt, nhịp tim và huyết áp cho 1 bạn HS, cĩ thể cho HS xem thêm video về cách đo huyết áp
- GV phát phiếu học tập ( Mẫu báo cáo thực hành) cho cá nhân HS và yêu cầu thực hành theo nhĩm
-Tiếp nhận nhiệm vụ học tập
Bước 2. Thực hiện nhiệm vụ học tập:
Định hướng, giám sát - Các nhĩm cử người nhận dụng cụ thực hành
- Cá nhân quan sát GV thị phạm và xem video
- Mỡi nhĩm:
+ Phân cơng người tiến hành đo các chỉ tiêu sinh lý, người làm thực hiện các vận động.
+ Các HS khác trong nhĩm quan sát và ghi chép
+ Nhĩm trao đổi câu trả lời cho câu hỏi và cá nhân ghi vào phiếu học tập
Bước 3. Báo cáo, thảo luận.
- GV yêu cầu các nhĩm cử đại diện trình bày báo cáo thực hành
- Các nhĩm được chỉ định cử đại diện báo cáo thực hành
- Các HS khác lắng nghe và cĩ thể bổ sung
- GV nhận xét, bổ sung và kết luận - Lắng nghe nhận xét và kết luận của GV