- SN phức tạp: Là thời gian thực hiện các hoạt động thể thao phức tạp khác
7. Tính ổn định và thời gian duy trì kỹ năng vận động (yếu tố phụ thuộc).
- Kỹ năng vận động cũng như các phản xạ có điều kiện khác thường không ổn định khi mới hình thành. Kỹ năng vận động càng đơn giản thì càng kém bền vững. Vì vậy mà những thành tích kỹ lục không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Chỉ cần một trong các yếu tố quyết định chất lượng của kỹ năng thay đổi là thành tích vận động đã giảm sút.
- Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ ổn định của kỹ năng vận động bao gồm: giảm sút trạng thái chung của hệ thần kinh, thiếu oxy, điều kiện khí hậu, cảm xúc tâm lý, mệt mỏi ... đặc điểm loại hình thần kinh cũng ảnh hưởng đến độ ổn định của kỹ năng vận động.
- Khi không được cung cấp thường xuyên, tức là không tập luyện một cách có hệ thống, kỹ năng vận động sẽ mất dần. Các thành phấn vận động phức tạp nhất của kỹ năng có thể biến đổi chỉ sau vài ngày luyện tập, còn khi nghỉ dài hơn chúng có thể mất đi hoàn toàn. Các thành phần vận động đơn giản của kỹ năng vận động thì ngược lại được duy trì rất lâu. Ví dụ: kỹ năng đi xe đạp, bơi có thể duy trì được hàng chục năm.
- Thành phần dinh dưỡng của kỹ năng vận động như chức năng tuần hoàn, hô hấp, trao đổi chất... biến đổi thái hoá chậm hơn so với thành phần vận động. Tuy nhiên khi không được cung cấp một thời gian dài (hàng tháng, hàng năm) các thành phần của kỹ năng vận động sẽ mất đi hoàn toàn.
CÂU 41: PHÂN TÍCH CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN KHẢ NĂNG HẤPTHỤ OXY TRONG GIÁO DỤC TỐ CHẤT SỨC BỀN? THỤ OXY TRONG GIÁO DỤC TỐ CHẤT SỨC BỀN?
1. Khái niệm:
Sức bền là khả năng hoạt động lâu dài một hoạt động chuyên môn nào đó. Phát triển sức bền là biện pháp chống lại mệt mỏi có hiệu quả nhất.