đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà, chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
Chạy bền: - Trũ chơi (GV chọn). 2. Kỹ năng:
- Giỳp Hs vận dụng cỏc kỹ năng đó học để thực hiện kỹ thuật nhảy bước bộ trờn khụng một cỏch tốt nhất.
- Hoàn thiện hai động tỏc chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà và chõn lăng duổi thẳng qua xà.
- Chọn trũ chơi bổ trợ cho chạy bền.
3. Thỏi độ: Giỏo dục tớch tự giỏc, tớch cực tập luyện cho HS . Giỳp học sinh tự tập luyện
hàng ngày nõng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sõn trường hoặc khu tập luyện TDTT của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an tồn tồn
2. Phương tiện:
2.1. Giỏo viờn: - Gv: cũi, đồng hồ, hố nhảy xa.
2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP
SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. 7P 2p Đội hỡnh nhận lớp
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay cỏc khớp: Cổ tay, cổ chõn, khớp gối, khớp hụng, cỏnh tay, khuỷu tay, cổ. ẫp ngang, ộp dọc.
- Khởi động chuyờn mụn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đỏ trước. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy gút chạm mụng.
*Yờu cầu: Trật tự nghiờm tỳc đỳng kỹ thuật.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. KT kiến thức đó học:
? Em hóy thực hiện kỹ thuật nhảy bước bộ trờn khụng.
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
+ Chơi trũ chơi:
“Nhảy lũ cũ tiếp sức”.
YC: Thực hiện trũ chơI tớch cực để bổ trợ cho chõn giõm nhảy đươc tụt.
- ễn:
+ Nhảy bước bộ trờn khụng.
*Yờu cầu: Khi thực hiện tư thế chõn lăng phải nõng đựi lờn cao.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
*Yờu cầu: Thực hiện nghiờm tỳc và đỳng kỹ thuật của từng động tỏc.
2.2. Chạy bền:
- Trũ chơi: + Chạy vũng số 8.
*Yờu cầu: Nắm và thực hiện được kỹ thuật động tỏc để tập luyện. C. PHẦN KẾT THÚC 2l x 8n 2l x 8n 2 em 3 lần 6l 3 lần/ ĐT 5p 33P 2p 26P 5p 5P (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động (CS) (GV)
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Gọi HS lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV đỏnh giỏ và xếp loại.