vào vật trờn cao. - Học: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà .
Đỏ cầu: + ễn phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn, phối hợp phỏt cầu, tõng cầu,
chuyền cầu bằng mu và mỏ trong bàn chõn.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
- Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yờu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
- Thực hiện tốt hai động tỏc Bật nhảy 1,2 chõn tay với vật trờn cao. Nắm và thực hiện cơ bản đỳng chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
- Tiếp tục ụn luyện một số động tỏc phỏt triển thể lực, ụn phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn, thực hiờn cơ bản kỹ thuật chuyền cầu, tõng cầu bằng mu và mỏ trong bàn chõn. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
3. Thỏi độ: Giỏo dục tớch tự giỏc, tớch cực tập luyện cho HS . Giỳp học sinh tự tập luyện
hàng ngày nõng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sõn TD của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an toàn
2. Phương tiện:
2.1. Giỏo viờn: - Gv: cũi, đồng hồ, hố nhảy xa, sõn đỏ cầu, lưới, 20 quả cầu đỏ.2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt... 2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNGSL TG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vũng sõn Thể dục. + Xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn, khớp gối, khớp hụng, cỏch tay, khuỷu tay, cổ. - Khởi động chuyờn mụn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đỏ trước.+ Chạy nõng cao đựi. + Chạy gút chạm mụng. + ẫp ngang, ộp dọc. 200m 2l x 8n 2l x 8n 7P 2p 5p Đội hỡnh nhận lớp (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Kiểm tra nội dung đó học
? Em hóy thực hiện kỹ thuật: Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Thực hiện tốt động tỏc đó học và bước đầu thực hiện được động tỏc mới.
- ễn:
+ Bật nhảy bằng 1, 2 chõn, tay với vật treo cao.
*Yờu cầu: Thực hiện cơ bản đỳng động tỏc, trật tự nghiờm tỳc.
- Học: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
*Yờu cầu: Thực hiện trật tự nghiờm tỳc, cơ bản đỳng kĩ thuật động tỏc.
2.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Nõng cao kỹ năng phỏt cầu cho học sinh.
- ễn:
+ Tư thế di chuyển, trượt chếch, ngang, chạy, dừng.
+ Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn, phối hợp phỏt cầu, tõng cầu bằng mu, mỏ trong bàn chõn.
+ Phối hợp chuyền cầu theo nhúm 3 em.
*Yờu cầu: thực hiện trật tự nghiờm tỳc, đỳng kĩ thuật.
2.3. Chạy bền:
* Mục tiờu: Tiếp tục nõng cao sức bền cho học sinh.
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam 500m, nữ 400m.
*Yờu cầu: Phối hợp thở và đỏnh tay, chạy sói dài bước chõn và hết cự ly.
C. PHẦN KẾT THÚC1. Thả lỏng, hồi tỉnh 1. Thả lỏng, hồi tỉnh Gv hướng dẫn cỏc động tỏc thả lỏng, 2em 2-3l 5-6l 2l 7-8l 1l 33P 2p 13p 13p 5p 5P 2p (CS) (GV) - Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Gọi HS lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV đỏnh giỏ và xếp loại.
*(Tổ chức luyện tập theo nhúm quay
vũng. Nhúm nữ học (ND1) Bật nhảy, nhúm nam học (ND2) Đỏ cầu).
- Lần lượt 2 em thực hiện tại chổ bật bằng 1,2 chõn tay với vật treo cao. Nhúm trưởng điều khiển. Gv quan sỏt sửa sai.
- Gv cho Hs quan sỏt tranh kết hợp phõn tớch và thị phạm kỹ thuật. Hs quan sỏt.
- Gọi 2 Hs thực hiện, Hs, Gv nhận xột - Gv triển khai cho Hs thực hiện và quan sỏt sửa sai cho từng em chỳ nhiều đến hS yếu và HS khuyết tật. - Hs thực hiện theo 2 hàng ngang dưới sự điều khiển và sửa sai của Gv. - Hs thực hiện phỏt cầu ở cuối sõn.
- Gv quan sỏt, sửa sai cho từng Hs.
- Theo đội hỡnh 4 hàng ngang Gv giới thiệu nội dung thi đấu, Hs nghe giảng
- Chạy theo nhúm sức khỏe. Nam, nữ riờng. Chạy về đi lại hớt thở sõu.
- GV hướng dẫn cho HS thả lừng.
(HS)
căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn thõn.
2. Nhận xột giờ học
Nhận xột về ý thức học tập; quỏ trỡnh thực hiện động tỏc. Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại và định hướng cho giờ học sau.
3. Bài tập về nhà
Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà để tăng cường sức khỏe và ngày càng hoàn thiện động tỏc. 2p 1p (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………..
TUẦN 26
Tiết 52: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN:
Bật nhảy: + ễn chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà
Đỏ cầu: + ễn phối hợp phỏt cầu, tõng cầu, chuyền cầu bằng mu và mỏ trong bàn chõn
+ Giới thiệu nhúm tuổi thi đấu, Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIấU BÀI HỌC:1. Kiến thức: 1. Kiến thức: