- Học sinh biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc Bật nhảy : ễn: Chạy đà chớnh diện giậmnhảy co
1. KT kiến thức đó học:
? Em hóy cho biết cỏc nhúm tuổi thi đấu trong mụn đỏ cầu.
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Giỳp học sinh bước đầu thực hiện được động tỏc mới.
- ễn: + Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
*Yờu cầu: Thực hiện cơ bản đỳng động tỏc, trật tự nghiờm tỳc.
- Học: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duổi thẳng qua xà.
*Yờu cầu: Năm và thực hiện được cơ bản đỳng kỹ thuật động tỏc.
*Cũng cố: Thực hiện chạy đà chớnh diện
giậm nhảy duỗi thẳng chõn lăng qua xà.
2.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Tiếp tục nõng cao thành tớch phỏt cầu cho học sinh.
- ễn:
+ Tư thế di chuyển, trượt chếch, ngang, chạy, dừng.
+ Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn, phối hợp phỏt cầu, tõng cầu bằng mu, mỏ trong bàn chõn.
+ Phối hợp chuyền cầu theo nhúm 3 em.
*Yờu cầu: Thực hiện trật tự nghiờm tỳc, đỳng kĩ thuật.
2.3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam 500m, nữ 400m.
*Yờu cầu: Chỳ ý phối hợp thở và đỏnh tay, chạy hết cự ly quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tỉnh
Gv hướng dẫn cỏc động tỏc thả lỏng, căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn
1 em 2-3l 3-4l 1 em 2l 1l 33P 2p 13p 13p 5p 5P 2p 2p
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Gọi HS lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV đỏnh giỏ và xếp loại.
*(Tổ chức luyện tập theo nhúm quay
vũng. Nhúm nữ học (ND1) Bật nhảy, nhúm nam học (ND2) Đỏ cầu).
- Nhúm trưởng điều khiển cho cả nhúm cựng luyện tập.
- Gv quan sỏt sửa sai cho Hs.
- Gv cho Hs quan sỏt tranh kết hợp phõn tớch và thị phạm kỹ thuật. Hs quan sỏt.
- Gọi 2 Hs thực hiện, Hs, Gv nhận xột - Gv triển khai cho Hs thực hiện và quan sỏt sửa sai cho từng em.
- Gọi 1 HS cú KT tốt lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV chốt kiến thức. - Hs thực hiện theo 2 hàng ngang dưới sự điều khiển và sửa sai của Gv. - Hs thực hiện phỏt cầu ở cuối sõn.
- Gv quan sỏt, sửa sai cho từng Hs. Chỳ ý đến đối tượng HS yếu và KT - Chạy theo nhúm sức khỏe. Nam, nữ riờng, nhúm sức khỏe yếu chạy hết cự ly khụng tớnh thời gian.
-
Chạy về đi lại hớt thở sõu.
- GV hướng dẫn cho HS thả lừng.
(HS)
thõn.
2. Nhận xột giờ học
Nhận xột về ý thức học tập; quỏ trỡnh thực hiện động tỏc. Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại và định hướng cho giờ học sau.
3. Bài tập về nhà
Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà để tăng cường sức khỏe và ngày càng hoàn thiện động tỏc. 1p (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………..
TUẦN 28
Tiết 56: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN: Bật nhảy: + ễn chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
Chạy đà chớnh diện giậm nhảy duỗi thẳng chõn lăng qua xà.
Đỏ cầu: + ễn chuyền cầu bằng mu giữa, mỏ trong bàn chõn.
+ Phối hợp phỏt cầu, tõng cầu, chuyền cầu bằng mu hoặc mỏ trong bàn chõn
+ Giới thiệu thời gan cho cuộc thi, số trận, số hiệp đấu.
Chạy bền: + Trũ chơi: "chạy vũng số 8". I. MỤC TIấU BÀI HỌC:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc Bật nhảy: - ễn: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy
co chõn qua xà. Chạy đà chớnh diện giậm nhảy duỗi thẳng chõn lăng qua xà
Đỏ cầu: - ễn chuyền cầu bằng mu giữa, mỏ trong bàn chõn. ễn phối hợp phỏt cầu, tõng cầu,
chuyền cầu bằng mu và mỏ trong bàn chõn
- Giới thiệu thời gan cho cuộc thi, số trận, số hiệp đấu
Chạy bền: - Trũ chơi: "chạy vũng số 8". 2. Kỹ năng:
- Giỳp Hs thực hiện kỹ thuật chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà và chõn lăng duỗi thẳng qua xà một cỏch tốt nhất.
- Tiếp tục ụn luyện kỹ thuật phối hợp tõng cầu chuyền cầu bằng mu, mỏ trong bàn chõn, phối hợp đở cầu bằng gối đỏ cầu bằng mu giữa bàn chõn để ỏp dụng vào thi đấu. Nắm được thời gan cho cuộc thi, số trận, số hiệp đấu
- Tiếp tục chơi trũ chơi bổ trợ chạy bền.
3. Thỏi độ: Giỏo dục tớch tự giỏc, tớch cực tập luyện cho HS . Giỳp học sinh tự tập luyện
hàng ngày nõng cao sức khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sõn TD của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an tồn
2. Phương tiện:
2.1. Giỏo viờn: - Gv: cũi, đồng hồ, hố nhảy xa, sõn đỏ cầu, lưới, 20 quả cầu đỏ.2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt... 2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vũng sõn Thể dục. + Xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn,
khớp
gối, khớp hụng, cỏch tay, khuỷu tay,
200m 2l x 8n 2l x 8n 7P 2p 5p Đội hỡnh nhận lớp (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động
cổ.
- Khởi động chuyờn mụn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đỏ trước. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy gút chạm mụng. + ẫp ngang, ộp dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. KT kiến thức đó học:
? Em hóy thực hiện kỹ thuật: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy duỗi thẳng chõn lăng qua xà.
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Thục hiện đỳng cỏc động tỏc đó học.
- ễn:+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Chạy đà chớnh diện giậm nhảy duỗi thẳng chõn lăng qua xà.
*Yờu cầu: Thực hiện đỳng kỹ thuật của từng động tỏc.
2.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Giỳp học sinh nắm được luật đỏ cầu mới nhất
- ễn:
+ Phối hợp phỏt cầu, tõng cầu, chuyền cầu bằng mu và mỏ trong bàn chõn. + Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
*Yờu cầu: Thực hiện trật tự nghiờm tỳc cơ bản đựng kỹ thuật.
- Giới thiệu thời gan cho cuộc thi, số trận, số hiệp đấu.
. (Luật đỏ cầu 2010, SGV TD 7)
2.3. Chạy bền:
* Mục tiờu: Tiếp tục nõng cao sức bền cho học sinh.
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam 500m, nữ 400m.
*Yờu cầu: Phối hợp thở và đỏnh tay, chạy sói dài bước chõn và hết cự ly quy định. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng, hồi tỉnh Gv hướng dẫn cỏc động tỏc thả lỏng, 2 em 2-3l 3-4l 3 em 7-8l 1l 33P 2p 13p 13p 5p 5P 2p 2p (CS) (GV) - Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Gọi HS lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV đỏnh giỏ và xếp loại.
*(Tổ chức luyện tập theo nhúm quay
vũng. Nhúm nữ học (ND1) Bật nhảy, nhúm nam học (ND2) Đỏ cầu).
- Nhúm trưởng điều khiển cho cả nhúm cựng luyện tập.
- Gv quan sỏt sửa sai cho từng Hs. x x x x x I hố cỏt
Gv quan sỏt - HS yếu và KT chỉ thực hiện 2 lần - Hs thực hiện phỏt cầu ở cuối sõn, kết hợp với đở và chuyền cầu.
- Gv quan sỏt, sửa sai cho từng Hs. - Theo đội hỡnh 4 hàng ngang Gv giới thiệu nhúm tuổi thi đấu, Hs nghe giảng.
- Gọi hs nhắc lại, HS khỏc nhận xột, GV bổ sung
- Chạy theo nhúm sức khỏe. Nam, nữ riờng, nhúm sức khỏe yếu chạy hết cự ly khụng tớnh thời gian.
căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn thõn.
2. Nhận xột giờ học
Nhận xột về ý thức học tập; quỏ trỡnh thực hiện động tỏc. Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại và định hướng cho giờ học sau. 3. Bài tập về nhà Tập cỏc động tỏc phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn chuẩn bị kiờm tra. 1p - GV hướng dẫn cho HS thả lừng. (HS) (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………..
TUẦN 29