II. ĐỊA ĐIỂ M PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: Phũng học lớp; Sõn TD.
1. Hoạt động hỡnh thành kiến thức Bật nhảy:
1.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Học sinh thực hiện được động tỏc mới.
- ễn:
+ Chạy đà 3 bước giậm nhảy băng 1 chõn vào hố cỏt.
- Gv nờu lại một số kĩ năng cơ bản + Học: Nhảy bước bộ trờn khụng.
*Yờu cầu: Cơ bản nắm và thực hiện tương đối đỳng kĩ thuật động tỏc.trật tự, nghiờm tỳc.
1.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Giỳp học sinh ụn lại cỏc
động tỏc bổ trợ đó học. 200m 2l x 8n 2l x 8n 3l 5-6l 2l 7P 33 P 14p 14p Đội hỡnh nhận lớp (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động (CS) (GV)
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Nhúm trưởng điều khiển cho cả nhúm luyện tập theo dũng chảy. - Gv phõn tớch và thị phạm kỹ thuật. Hs quan sỏt.
- Gọi Hs thực hiện, Hs, Gv nhận xột.
- GV triển khai đội hỡnh tập luyện. x x x x I hố cỏt
Gv quan sỏt - LT hụ Gv quan sỏt nhận xột sửa sai
- Thực hiện theo đội hỡnh 2 hàng ngang theo hiệu lệnh của Gv.
- ễn một số động tỏc bổ trợ: + Đỏ trước, đỏ mỏ trong, ngoài.
+ Tư thế đứng, chuẩn bị, di chuyễn, trượt ngang, chếch.
+ Tõng cầu bằng đựi, mỏ trong bàn chõn.
+ Chuyền cầu bằng đựi hoặc mỏ trong bàn chõn.
*Yờu cầu: Thực hiện trật tự, đỳng kỹ thuật động tỏc.
1.3. Chạy bền:
- Trũ chơi: "Người thừa thứ 3".
*Yờu cầu: Chơi đỳng luật, trật tự nghiờm tỳc.
C. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lừng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vũng sõn. - Cho HS rủ nhẹ tay, chõn, hớt thở sõu.
2. Xuống lớp:
- Giỏo viờn:
+ Nhận xột đỏnh giỏ kết quả buổi học. + Dặn dũ về nhà luyện tập bật nhảy, đỏ cầu, chạy bền. 3l 5p 5P
- Hs tõng cầu cỏ nhõn theo đội hỡnh 2 hàng ngang.
- GV quan sỏt và sửa sai cho từng HS.
- Gv nờu cỏch chơi, luật chơi sau đú triển khai đội hỡnh cho Hs chơi, theo hỡnh thức thi đấu.
- GV hướng dẫn cho HS thả lừng. (HS) (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………. TUẦN 23
Tiết 46: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN:
Bật nhảy: - ễn: Nhảy bước bộ trờn khụng.
- Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
Đỏ cầu: - ễn: + Đỏ cầu, chuyền cầu bằng đựi, bằng mỏ trong bàn chõn.
+ Tõng cầu bằng mu bàn chõn.
+ Giới thiệu luật (quả cầu thi đấu, sõn đỏ đơn).
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. MỤC TIấU
1. Kiến thức:
- Bước đầu làm quen với nhảy bước bộ trờn khụng. - Nắm được chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Nắm được kỹ thuật đỏ cầu, chuyền cầu bằng đựi, bằng mỏ trong bàn chõn; Tõng cầu bằng mu bàn chõn. Giới thiệu luật (quả cầu thi đấu, sõn đỏ đơn).
- Hoàn thành cự ly chạy bền 500m nam, 400m nữ.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được với Nhảy bước bộ trờn khụng.
- Thực hiện được kỹ thuật đỏ cầu, chuyền cầu bằng đựi, bằng mỏ trong bàn chõn; Tõng cầu bằng mu bàn chõn. Giới thiệu luật (quả cầu thi đấu, sõn đỏ đơn).
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và phõn phối sức hợp lý,chạy hết cự ly.
3. Thỏi độ
- Rốn luyện ý thức tự giỏc, tớch cực trong học tập rốn luyện để phỏt triển tố chất sức mạnh của chõn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sõn TD của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an tồn
2. Phương tiện:
2.1. Giỏo viờn: - Gv: cũi, đồng hồ, hố nhảy xa, sõn đỏ cầu, lưới, 20 quả cầu đỏ.2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt... 2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vũng sõn Thể dục. + Xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn, khớp gối, khớp hụng, cỏch tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyờn mụn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đỏ trước. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy gút chạm mụng. + ẫp ngang, ộp dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1.
Kiểm tra nội dung đó học.
? Em hóy thực hiện kỹ thuật nhảy bước bộ trờn khồng.
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Học sinh ụn lại cỏc động
tỏc bổ trợ và bước đầu thực hiện được động tỏc mới.
- ễn:
+ Nhảy bước bộ trờn khụng.
*Yờu cầu: Giậm nhảy bằng một chõn và hỡnh thành được động tỏc trờn khụng. 200m 2l x 8n 2l x 8n 2 em 3l 7(P) 33 P 2p 13p Đội hỡnh nhận lớp (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động (CS) (GV)
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Gọi HS lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV đỏnh giỏ và cho điểm. - Nhúm trưởng điều khiển cho cả nhúm luyện tập theo dũng chảy. - Gv phõn tớch và thị phạm kỹ thuật. Hs quan sỏt.
- Gọi 2 Hs thực hiện, Hs, Gv nhận xột
- Học: Chạy chạy đà tự do nhảy xa kiểu
ngồi (trọng tõm giậm nhảy và trờn khụng)
*Yờu cầu: Cơ bản nắm và thực hiện tương đối đỳng kĩ thuật động tỏc.
2.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Nõng cao kĩ thuật chuyền cầu.
- ễn một số động tỏc bổ trợ:
+ Đứng lờn ngồi xuống bằng một chõn.
+ Tõng cầu bằng đựi, mỏ trong bàn chõn, mu bàn chõn.
+ Chuyền cầu bằng đựi hoặc mỏ trong bàn chõn (cỏ nhõn).
*Yờu cầu: Thực hiện trật tự, đỳng kỹ thuật động tỏc.
- Giới thiệu luật (quả cầu thi đấu, Sõn đỏ đơn "chiều dọc 13,40cm; rộng 5,18cm")
2.3. Chạy bền:
* Mục tiờu: Giỳp học sinh hoàn thành cự ly quy định.
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam 500m, nữ 400m.
*Yờu cầu: Phối hợp thở và đỏnh tay, chạy hết cự ly quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lừng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vũng sõn. - Cho HS rủ nhẹ tay, chõn, hớt thở sõu.
2. Xuống lớp:
- Giỏo viờn:
+ Nhận xột đỏnh giỏ kết quả buổi học. + Dặn dũ về nhà luyện tập bật nhảy, đỏ cầu, chạy bền. 5-6 1l 13p 5p 5P I hố cỏt Gv quan sỏt - LT hụ Gv quan sỏt nhận xột sửa sai.
- Thực hiện theo đội hỡnh 2 hàng ngang theo hiệu lệnh của Gv.
- Hs tõng cầu cỏ nhõn theo đội hỡnh 2 hàng ngang.
- GV quan sỏt và sửa sai cho từng HS.
- Theo đội hỡnh 4 hàng ngang Gv nờu một số luật đỏ cầu, Hs nghe giảng.
- Chạy theo nhúm sức khỏe. Nam, nữ riờng. Nhúm sức khỏe yếu chạy hết cự ly khụng tớnh thời gian. - GV hướng dẫn cho HS thả lừng. (HS) (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………..
TUẦN 24
Tiết 47: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN: Bật nhảy: - ễn: Nhảy bước bộ trờn khụng. Chạy đà tự do nhảy xa. Đỏ cầu: - ễn: + Một số động tỏc bổ trợ (GV chọn.
+ Tõng cầu bằng đựi, bằng mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn + Giới thiệu sõn đỏ đụi.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIấU BÀI HỌC:
1. Kiến thức: