1. Địa điểm: Sõn TD của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an tồn
2. Phương tiện:
2.1. Giỏo viờn: - Gv: cũi, đồng hồ, hố nhảy xa, sõn đỏ cầu, lưới, , 20 quả cầu đỏ.2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt... 2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn, khớp gối, khớp hụng, cỏch tay, khuỷu tay,cổ. - Khởi động chuyờn mụn.
+ Chạy bước nhỏ.+ Chạy đỏ trước. + Chạy nõng cao đựi.+ Chạy gút chạm mụng.+ ẫp ngang, ộp dọc. B. PHẦN CƠ BẢN 2l x 8n 2l x 8n 7P 2p 5p Đội hỡnh nhận lớp (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động
1.
Kiểm tra nội dung đó học.
? Em hóy thực hiện kỹ thuật tõng cầu bằng đựi
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Giỳp học sinh thực hiện cỏc động tỏc đỳng kĩ thuật
- ễn: + Chạy đà giậm nhảy, bước bộ trờn khụng và tiếp đất bằng chõn lăng. + Chạy đà tự do thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
*Yờu cầu: Thực hiện trật tự, nghiờm tỳc.
- HS Khuyết tật chỉ thực hiện mỗi ĐT:
2.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Nõng cao kĩ thuật tõng cầu và nắm được sõn đỏ đụi.
- ễn:+Tư thế di chuyển, trượt chếch, ngang, chạy, dừng.
+Tõng cầu bằng đựi, mu bàn chõn, chuyền cầu bằng mu bàn chõn.
+ Thi tõng cầu, chuyền cầu.
*Yờu cầu: Thực hiện cơ bản đỳng kỹ thuật.
- Giới thiệu sõn đỏ đụi. SGV TD 7 (luật đỏ cầu 2010).
2.3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam 500m, nữ 400m.
HS khuyết tật chạy cự ly 350m
*Yờu cầu: Chỳ ý phối hợp thở và đỏnh tay, chạy hết cự ly quuy định trật tự, nghiờm tỳc.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tỉnh
Gv hướng dẫn động tỏc thả lỏng, căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn thõn.