NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học. - Cho HS hỏt một bài tập thể
B. PHẦN CƠ BẢN1. Kiểm tra bài cũ: 1. Kiểm tra bài cũ:
- Em hóy nờu những việc nờn làm và khụng nờn làm khi trụng thấy người bị đuối nước.
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Lý thuyết bơi lội: 2.1. Lý thuyết bơi lội:
a, Cụng tỏc an toàn trong dạy bơi lội gồm cỏc mặt sau:
- Trước khi lờn lớp ta cần làm gỡ?
+ Kiểm tra sĩ số, khởi động chung, khởi động chuyờn mụn.
- Trước khi xuống nước? + Dặn dũ khụng được đựa nghịch dưới nước, kiểm tra học sinh mặc ỏo phao, cài aú phao, kiểm tra bể bơi, cho cỏc em xuống nước mỗi lần 3 - 5
7P 33 33 P 2p 26p - GV đặt vấn đề
- Giỏo viờn giới thiệu mục tiờu, nội dung tiết học.
- HS quan sỏt, lắng nghe - Cả lớp cựng hỏt
Gọi 2 học sinh lờn bảng trả lời cả lớp làm vào giấy nhỏp.
GV nhận xột cho điểm. GV: Giới thiệu bài học:
? Khi thấy người đuối nước em nờn làm gỡ?.
- Hs thảo luận nhúm:
- Gọi cỏc nhúm trả lời cõu hỏi. - Giỏo viờn chốt
em.
- Trong khi lờn lớp?
+ Tập làm quen với nước, đi lại trong nước. +Tập cho học sinh lặn trước khi học bơi. + Thường xuyờn kiểm tra sĩ số học sinh.
2.2. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam 500m, nữ 400m.
*Yờu cầu: Phối hợp thở và đỏnh tay, chạy sói dài bước chõn và hết cự ly quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC1. Thả lỏng, hồi tỉnh 1. Thả lỏng, hồi tỉnh
Gv hướng dẫn cỏc động tỏc thả lỏng, căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn thõn.
2. Nhận xột giờ học
Nhận xột về ý thức học tập; quỏ trỡnh thực hiện động tỏc. Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại và định hướng cho giờ học sau.
3. Bài tập về nhà
- Giỏo viờn hệ thống lại kiến thức đó học. - Nờu cỏc những việc nờn là và khụng nờn làm khi thấy người đuối nước.
- kỷ thuật sơ cứu người bị đuối nước.
5p
5P
- Chạy theo nhúm sức khỏe. Nam, nữ riờng, nhúm sức khỏe yếu chạy hết cự ly khụng tớnh thời gian.
- Chạy về đi lại hớt thở sõu. - GV hướng dẫn cho HS thả lừng. (HS) (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………..
TUẦN 28
Tiết 55: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN:
Bật nhảy: + ễn chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà.
+ Học: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy duỗi thẳng chõn lăng qua xà
Đỏ cầu: + ễn như tiết 44.
Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIấU BÀI HỌC:1. Kiến thức: 1. Kiến thức: