- Học sinh biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc Bật nhảy : Luyện tập bật nhảy bằng 2 chõn, tay
2. Phương tiện: 1 Giỏo viờn:
2.1. Giỏo viờn:
- Gv: cũi, hố nhảy xa, sõn đỏ cầu, lưới, 20 quả cầu đỏ, 2 quả búng chuyền, sào dài 2 một, luật đỏ cầu.
2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vũng sõn Thể dục. + Xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn, khớp gối, khớp hụng, cỏch tay, khuỷu tay, cổ. - Khởi động chuyờn mụn. 200m 2l x 8n 2l x 8n 7P 2p 5p Đội hỡnh nhận lớp (CS) (GV) Đội hỡnh khởi động
+ Chạy bước nhỏ.+ Chạy đỏ trước. + Chạy nõng cao đựi.+ Chạy gút chạm mụng.+ ẫp ngang, ộp dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1.
Kiểm tra nội dung đó học ? Em
hóy thực hiện kỹ thuật: Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn
2 . Hoạt động hỡnh thành kiến thức.2.1. Bật nhảy: 2.1. Bật nhảy:
* Mục tiờu: Bước đầu thực hiện được động tỏc mới.
- ễn:
+ Bật nhảy bằng hai chõn, tay với vật treo cao.
*Yờu cầu: Trật tự, nghiờm tỳc.
- Học: Bật nhảy bằng một chõn tay với vật treo cao.
*Yờu cầu: Trật tự, nghiờm tỳc đỳng kỹ thuật.
2.2. Đỏ cầu:
* Mục tiờu: Nõng cao kỹ thuật phỏt cầu và nắm được quả cầu thi đấu. - ễn:
+ Một số động tỏc bổ trợ: Đỏ lăng trước, ngang...vv.
+ Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
- Giới thiệu quả cầu thi đấu (Luật đỏ cầu 2010).
*Cũng cố: Thực hiện kỹ thuật phỏt
cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
2.3. Chạy bền:
- Trũ chơi: "Nhảy dõy bền".
*Yờu cầu: Chơi đỳng luật, trật tự nghiờm tỳc.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tỉnh
Gv hướng dẫn cỏc động tỏc thả lỏng, căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn thõn. 2 em 3l 3-4l 2lx8n 7-8l 1Hiệp 1 em 3l 33P 2p 13p 13p 5p 5P 2p (CS) (GV) - Thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.
- Gọi HS lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV đỏnh giỏ và xếp loại.
*(Tổ chức luyện tập theo nhúm quay
vũng. Nhúm nữ học (ND1) Bật nhảy, nhúm nam học (ND2) Đỏ cầu).
- Lần lượt 2 em thực hiện tại chổ bật hai tay với vật treo cao. Nhúm trưởng điều khiển. Gv quan sỏt sửa sai. - Gv phõn tớch và thị phạm kỹ thuật. Hs quan sỏt.
- Gọi 2 Hs thực hiện, Hs, Gv nhận xột - GV triển khai đội hỡnh tập luyện. - Lần lượt 2 em thực hiện tại chổ bật nhảy bằng 1 chõn tay với vật treo cao. Gv quan sỏt sửa sai.
- Hs thực hiện theo 2 hàng ngang dưới sự điều khiển và sửa sai của Gv. - Hs thực hiện phỏt cầu ở cuối sõn.
- Gv quan sỏt, sửa sai cho từng Hs. - Theo đội hỡnh 4 hàng ngang Gv giới thiệu quả cầu thi đấu, Hs nghe giảng. - Gọi 01HS yếu lờn thực hiện, HS khỏc nhận xột. GV chốt kiến thức. - Gv nờu cỏch chơi, luật chơi sau đú triển khai đội hỡnh cho Hs chơi, theo hỡnh thức thi đấu.
2. Nhận xột giờ học
Nhận xột về ý thức học tập; quỏ trỡnh thực hiện động tỏc. Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại và định hướng cho giờ học sau.
3. Bài tập về nhà
Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà để tăng cường sức khỏe và ngày càng hoàn thiện động tỏc. 2p 1p (HS) (GV) - GV nhận xột kết quả tiết học. - Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………….…………………..
TUẦN 26
Tiết 51: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN: Bật nhảy: + ễn bật nhảy bằng 1, 2 chõn, tay với vào vật trờn cao.
+ Học: Chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà .
Đỏ cầu: + ễn phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn, phối hợp phỏt cầu,
tõng cầu, chuyền cầu bằng mu và mỏ trong bàn chõn.
Chạy bền: + Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIấU BÀI HỌC:
1. Kiến thức: