II. ĐỊA ĐIỂ M PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: Phũng học lớp; Sõn TD.
Bật nhảy : ễn chạy đà 3 bước giậmnhảy bằng 1 chõn vào hố cỏt.
- Học: Nhảy bước bộ trờn khụng.
Đỏ cầu: - ễn: Một số động tỏc phỏt triển thể lực và sự khộo lộo.
-Tõng cầu bằng đựi hoặc mỏ trong bàn chõn
Chạy bền: - Trũ chơi “Người thừa thứ 3”.
I. MỤC TIấU:
1. Kiến thức:
- Nắm và thực hiện được chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chõn vào hố cỏt. - Bước đầu làm quen với nhảy bước bộ trờn khụng.
- Nắm được một số động tỏc phỏt triển thể lực và sự khộo lộo ; Tõng cầu bằng đựi hoặc mỏ trong bàn chõn.
- Nắm và tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3".
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đỳng chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát. - Bước đầu làm quen với Nhảy bước bộ trờn khụng.
- Thực hiện được một số động tỏc phỏt triển thể lực và sự khộo lộo ; Tõng cầu bằng đựi hoặc mỏ trong bàn chõn.
- Thực hiện được trò chơi "Người thừa thứ 3"đỳng luật.
- Rốn luyện ý thức tự giỏc, tớch cực trong học tập rốn luyện để phỏt triển tố chất sức mạnh của chõn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sõn TD của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an tồn
2. Phương tiện:
2.1. Giỏo viờn: - Gv: cũi, đồng hồ, hố nhảy xa, sõn đỏ cầu, lưới, 20 quả cầu đỏ.2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt... 2.2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt...
III. TIẾN TRèNH LấN LỚPNỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vũng sõn Thể dục. + Xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn, khớp gối, khớp hụng, cỏch tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyờn mụn. + Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đỏ trước. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy gút chạm mụng. + ẫp ngang, ộp dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN