Hoạt động 2:
VỆ SINH TIM MẠCH
Mục tiêu: - Nêu được các tác nhân gây hại cho hệ tim mạch.
- Biết được 1 số biện pháp phòng tránh, rèn luyện tim mạch. Cách tiến hành:
1. Bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân gây hại: - Cho học sinh đọc thông tin SGK và hỏi:
+ Hãy nêu những nguyên nhân gây hại cho hệ tim mạch?
+ Trong thực tế em đã gặp những người bị tim mạch chưa? Kể 1 số bệnh về tim mạch?
+ Hãy nêu các biện pháp bảo vệ tránh các tác nhân có hại cho tim mạch?
- Giáo viên tổng kết 2. Rèn luyện hệ tim mạch: - Hỏi:
+ Hãy kể những biện pháp rèn luyện hệ tim mạch?
+ Bản thân em đã rèn luyện chưa? Nếu có đó là những biện pháp gì?
+ Các vận động viên luyệntập thể dục thể thao có chỉ số nhịp tim là bao nhiêu? Điều đó có ý nghĩa gì?
+ Giải thích vì sao số nhịp tim/phút ít đi mà nhu cầu oxi của cơ thể vẫn được đảm bảo? - Giáo viên nhận xét
- Từng cá nhân tự đọc thông tin trả lời câu hỏi: + Khuyết tật tim, phổi xơ
Sốc mạnh, mất máu nhiều, sốt cao. Chất kích thích mạnh
Thức ăn nhiều mỡ động vật
Luyện tập thể dục thể thao quá sức Một số vi khuẩn, virut gây bệnh
+ Nhồi máu cơ tim, suy tim, huyết áp cao, huyết áp thấp.
+ Học sinh dựa vào nguyên nhân để trả lời. - 1 vài HS trả lời + 1 vài HS NX
- Học sinh vận dụng thực tế trả lời: + Tập thể dục thể thao
Xoa bóp ngoài da
+ Tùy thực tế mà học sinh trả lời
+ 40 – 60 (nghỉ ngơi): tim nghỉ ngơi nhiều hiệu suất làm việc cao.
180 – 240 (làm việc): tăng hoạt động cơ. + Mỗi lần tim đập, lượng máu bơm đi nhiều hơn.
- 1 vài HS trả lời + 1 vài HS NX
Tiểu kết:
1. Bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại: