I/ Mục tiêu: Giúp HS:
a) Giới thiệu bài: Dựa vào mục tiêu giới thiệu Vệ sinh thần kinh (tt) b) Các hoạt động:
b) Các hoạt động:
TL Hoạt động của GV Hoạt động của HS
12’
15’
Hoạt động 1: Giấc ngủ và vai trị của giấc ngủ. Mục tiêu: Nêu được vai trị của giấc ngủ đối
với sức khỏe.
Tiến hành:
- Giáo viên chia nhĩm, yêu cầu các nhĩm thảo luận trả lời câu hỏi:
? Hàng ngày các bạn đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ ?
? Theo em, một ngày mỗi người nên ngủ mấy tiếng, từ mấy giờ đến mấy giờ?
? Giấc ngủ ngon, cĩ tác dụng gì đối với cơ thể và cơ quan thần kinh ?
? Để ngủ ngon, em thường làm gì ?
Kết lại: Chúng ta nên ngủ từ 7 – 8 giờ một
ngày. Trẻ em cần được ngủ nhiều hơn. Tốt nhất nên ngủ từ 10 giờ đêm đến 6 giờ sáng. Phải ngủ nơi thống đủ ấm và đủ mát. Khi ngủ, em phải mắc màn, khơng nên mặc quần áo quá nhiều hoặc quá chật.
Hoạt động 2: thực hành Lập thời gian biểu
hàng ngày
Mục tiêu: Lập được thời gian biểu hàng ngày
qua việc sắp xếp thời gian ăn, ngủ, học tập và vui chơi,… hợp lý
Tiến hành :
- Phát phiếu mẫu thời gian biểu. Hướng dẫn cho cả lớp: thời gian biểu là một bảng trong đĩ cĩ các mục:
+ Thời gian.
+ Cơng việc và hoạt động của cá nhân cần.
- Tổ chức cho HS trình bày.
? Chúng ta lập thời gian biểu để làm gì ?
? Làm việc theo thời gian biểu hợp lý để làm gì?
- Nhĩm 4.
- Một ngày mỗi người nên ngủ 7 đến 8 tiếng, từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng
- Giúp cơ quan thần kinh được nghỉ ngơi.
- Ngủ ở nơi thống mát, khơng nằm ở nơi cĩ ánh nắng chiếu trực tiếp…
- Làm việc cá nhân.
- Vài HS.
Kết lại: Thời gian biểu giúp các em sắp xếp
thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý. Các em cần thực hiện đúng theo thời gian biểu đã lập, nhất là phải biết tận dụng thời gian học tập sao cho tốt nhất. Học tập – nghỉ ngơi hợp lý giúp bảo vệ tốt cơ quan thần kinh
- Để bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cơ quan thần kinh.
4) Củng cố: 2’
Gọi HS đọc ND cần biết cuối bài. Vài HS đọc thời gian biểu của cá nhân.
IV. HOẠT ĐỘNG NỐI TIẾP:
- Ghi nhớ nội dung bài học. Xem trước bài Ơn tập. - Nhận xét:
Rút kinh nghiệm: ... ...
...
