để rốn luyện cơ:
nh thế nào để đạt hiệu quả?
− B.Hồ: “Tuổi nhỏ làm việc nhỏ, tuỳ theo sức của mỡnh...”
đến các cơ quan... − - Rút ra kết luận.
− Nghe giỏo viờn bổ sung, hồn chỉnh nội dung.
vừa sức giỳp:
− Tăng thể tớch cơ → tăng lực cơ.
− Tăng năng lực hoạt động của hệ hụ hấp, tiờu hoỏ, tuần hồn, t.kinh → tinh thần sảng khoỏi → làm việc cú năng suất cao.
4. Củng cố: Yờu cầu học sinh trả lời cõu hỏi sỏch giỏo khoa. 5. Dặn dũ:
• Hướng dẫn học sinh mục “Trũ chơi”; coi mục “Em cú biết”
• Hướng dẫn học sinh kẻ trước bảng 11 trang 38. Học bài, xem trước nội dung bài
v. Rút kinh nghiệm:
NS: 26/ 09
NG: 04/10: 8A2, 8A1 (3, 5) Tiết 11
Bài 11: tiến hố của hệ vận động vệ sinh hệ vận động vệ sinh hệ vận động
I. Mục tiờu:
1) Kiến thức:
- Nờu được cỏc điểm tiến hoỏ của bộ xương người so với thỳ: xương sọ, tỉ lệ sọ so với mặt, lồi cằm, cột sống, lồng ngực, xương chậu, xương đựi, xương bàn chõn, xương gút chõn, tỉ lệ tay so với chõn
- Nờu được cỏc đặc điểm tiến hoỏ của hệ cơ người so với thỳ: cơ tay đặc biệt cơ ngún cỏi, cơ mặt, cơ võn động lưỡi
- Nờu được đặc điểm thớch nghi với dỏng đứng thẳng và lao động: + Cột sống cong bốn chỗ + Xương chậu lớn
+ Xương bàn chõn hỡnh vũm + Xương gút chõn lớn
+ Cơ tay phõn húa + Cơ cử động ngún cỏi - Nờu được ý nghĩa :
+ Dinh dưỡng hợp lớ: Cung cấp đủ chất để xương phỏt triển
+ Tắm nắng: Nhờ vitamin D cơ thể mới chuyển húa được canxi để tạo xương
+ Thường xuyờn luyện tập: Tăng thể tớch cơ, tăng lực co cơ và làm việc dẻo dai, xương thờm cứng, phỏt triển cõn đối.
- Nờu được cỏc biện phỏp chống cong vẹo cột sống: + Ngồi học đỳng tư thế
+ Lao động vừa sức + Mang vỏc đều hai bờn
- Học sinh thấy được sự cần thiết của rốn luyện và lao động để cơ và xương phỏt triển cõn đối:
+ Thường xuyờn luyờn tập thể dục buổi sỏng, giữa giờ và tham gia cỏc mụn thể thao phự hợp
+ Tham gia lao động phự hợp với sức khỏe
- Nắm được nguyờn nhõn gĩy xương để tự phũng trỏnh - Nắm được cỏch sơ cứu khi gĩy xương
- Biết cỏch băng bú cố định cho nguời gĩy xương: + Chuẩn bị dụng cụ
+ Cỏc thao tỏc băng bú − + Nhận xột.
− Vận dụng: Giữ v.sinh rốn luyện thõn thể chống cỏc bệnh về cơ xương ở tuổi thiếu niờn.
2) Kỹ năng: rốn kĩ năng quan sỏt, phõn tớch, tổng hợp kiến thức
3) Kĩ năng sống:
- Kĩ năng so sỏnh, phõn biệt, khỏi quỏt khi tỡm hiểu sự tiến húa của hệ vận động.
- Kĩ năng tỡm kiếm và xử lớ thụng tin khi đọc SGK, quan sỏt tranh ảnh để tỡm hiểu sự tiến húa của hệ vận động ở người so với thỳ.
- Kĩ năng giải qyết vấn đề khi xỏc định cỏch tập luyện thể thao, lao động vừa sức, kĩ năng quyết định khi xỏc định thúi quen tập luyện thể thao thường xuyờn, lao độngvừa sức, làm việc đỳng tư thế.
- Kĩ năng tự tin khi trỡnh bày ý kiến trước nhúm.
4) Thỏi độ: Giỏo dục ý thức giữ vệ sinh hệ vận động phũng cỏc tật về cột sống.
II. Chuẩn bị: 1) Giỏo viờn:
a) Tranh vẽ phúng to: Hỡnh11-1 – 11-5.
b) Bảng phụ: Ghi nội dung Bảng 11.
c) Mụ hỡnh: Bộ xương người và bộ xương thỳ (hoặc tranh bx thỳ - thỏ)
d) Phiếu trắc nghiệm: Đặc điểm cú ở người, khụng cú ở đ.v.
2) Hoc sinh: Kẻ trước nội dung bảng 11 vào bảng nhúm. III. Phương phỏp: III. Phương phỏp:
- Động nĩo.
- Dạy học nhúm.
- Vấn đỏp, tỡm tũi. IV. Tiến trỡnh dạy học:
1) Kiểm tra bài cũ: Giải thớch vỡ sao VĐV bơi lội, chạy, nhảy hay bị chuột rỳt ? Biện
phỏp chống mỏi cơ ?
Đỏp ỏn:
+ Do vận động nhiều, quỏ sức.
+ Biện phỏp chống mỏi cơ: Hớt thở sõu; Nghỉ ngơi, Xoa búp cơ, Uống nước đường.
* Để giỳp cơ làm việc dẻo dai (nõng cao năng suất lao động) cần: − Lao động vừa sức, nghỉ ngơi hợp lớ.
− Thường xuyờn luyện tập TDTT => tăng khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ.
a) Mở bài: Người cú nguồn gốc từ động vật, nhưng con người nhờ lao động đĩ phỏt triển (nhất là hệ cơ xương) và ớt lệ thuộc vào tự nhiờn, tiến tới chớnh phục thiờn nhiờn. Vậy con người cú sự tiến hoỏ nào về hệ cơ xương so với thỳ. Biện phỏp nào để chống cong vẹo c.s ?
b) Phỏt triển bài: