- Súc miệng với nước trái chanh hịa trong nước lạnh; Nhai vỏ cam hay vỏ chanh;
Nghệ thuật ăn uống
Mục tiêu chính của ăn uống là để cĩ chất bổ dưỡng nuơi cơ thể, như các cụ ta vẫn nĩi “An để mà sống”. Nhưng ăn uống cũng là cả một nghệ thuật và việc ăn uống trong cuộc sống cịn đáp ứng một số nhu cầu khác:
-Bữa ăn chung tạo ra sự ràng buộc, gắn bĩ giữa con cái với cha me, giữa mọi người trong gia đình với nhau.
-Phương thức ăn uống bộc lộ nền văn hĩa dân tộc, vì mỗi dân tộc đều cĩ những quan niệm, hiểu biết, kinh nghiệm khác nhau về ăn uống (văn hĩa ẩm thực).
-Mời nhau ăn uống cũng là một hình thức giao tế phổ biến ở mọi từng lớp, như các bữa ăn thân mật, tiệc giao lưu hay những buổi chiêu đãi ngoại giao.
-Nấu ăn ngon cũng là một nghệ thuật mang tính sáng tạo mà ai cũng cĩ thể học hỏi ở từng mức độ khác nhau.
-Mời nhau dự tiệc tại một nhà hàng danh tiếng cũng chứng tỏ mình là người sành điệu, biết thưởng thức mĩn ăn.
-Ăn uống ngon cũng là một sự hưởng thụ chính đáng trong cuộc sống. Việc ăn uống khơng chỉ là để nuơi dưỡng cơ thể mà cịn cĩ thể mang lại niềm vui sống.
-Biết cách cất giữ thực phẩm chứng tỏ mình là người lo xa, cẩn thận.
Ngồi ra, cũng cĩ người lấy sự ăn uống để hy vọng giải quyết các cảm xúc khĩ khăn, căng thẳng hoặc dùng sự ăn uống để kiểm sốt, kiềm chế người khác.
Tùy theo cảm nghĩ của mình mà việc ăn uống trở thành hấp dẫn, ngon lành hoặc phải miễn cưỡng, ngồi ăn cho xong bữa.
Người Việt ta vẫn cĩ nhiều quan niệm phổ biến về việc ăn uống, chẳng hạn như: thức ăn ngon phải hợp với thời tiết trong năm (mùa nào thức đĩ); phải cĩ chỗ ngồi ăn
ngon chứ khơng phải bạ đâu ngồi đĩ mà ăn (ăn cĩ nơi, ngồi cĩ chỗ); cần bạn bè tâm giao, biết thưởng thức để cùng ăn và tạo một khơng khí vui vẻ thân mật thì mĩn ăn càng ngon thêm.
Ăn đúng cách địi hỏi sự hiểu biết về thức ăn và nhu cầu của cơ thể trong các giai đoạn khác nhau của đời người. Đặt thực phẩm đúng vị trí, hiểu tầm quan trọng của chúng rồi tạo ra danh mục cung cấp dinh dưỡng cần thiết, tốt nhất cho cơ thể.
Vừa phải, cân đối, đa dạng là những yêu cầu chung rất cần thiết để thỏa mãn nhu cầu năng lượng và mang lại sức khỏe tốt.
Cần tuân theo việc ăn uống điều độ, đúng giờ giấc, đúng cách thức. Thực hiện được như thế, lâu dần sẽ thành thĩi quen tốt trong việc ăn uống.
Thĩi quen này cũng tùy thuộc vào nhiều yếu tố như hiện trạng sức khỏe, hiểu biết về dinh dưỡng, tín ngưỡng, tơn giáo, chủng tộc, trình độ giáo dục; nhề nghiệp, tình trạng kinh tế cá nhân, sống ở thành thị hay thơn quê, ảnh hưởng từ bạn bè, hương vị, vẻ hấp dẫn của mĩn ăn và cách thức mĩn ăn được quảng cáo.