Số lần và thời gian ngủ của trẻ là căn cứ trên cơ sở độ tuổi để sắp xếp. Độ tuổi càng nhỏ số lần giấc ngủ cần phải càng nhiều, thời gian cũng phải dài. Cùng với sự lớn lên của độ tuổi, số lần giấc ngủ
giảm dần. Thời gian ngủ của một ngày đêm cũng rút ngắn lại tương ứng.
Trẻ sơ sinh thường ngủ không sâu, hay mộng mị, một ngày phải ngủ nhiều lần. Tuần thứ hai sau khi sinh, một ngày phải lặp lại hơn 12 lần như vậy đến khoảng 4 tuần sau khi sinh thời gian ngủ và thức có kéo dài hơn trước, nhưng mỗi ngày cũng phải ngủ nhiều lần. Lúc 16 tuần đến 4 tháng tuổi, buổi tối trẻ ngủ sâu, ban ngày chỉ ngủ khoảng hai lần. Thời gian thức cũng trở nên dài ra, ban ngày và ban đêm cũng được phân biệt rõ ràng. Trong khoảng 1 năm tuổi, ban ngày trẻ ngủ một lần vào
buổi sáng, một lần vào buổi chiều, trẻ sau
3 tuổi thậm chí còn không chịu ngủ trưa. Đại thể theo bảng biểu đồ sau để sắp xếp.
- Trong vòng 6 tháng: 3 - 4 lần, mỗi lần từ 1,5 - 2 tiếng (ban ngày) và 10 tiếng ban đêm, tổng cộng khoảng 15 - 18 tiếng.
- Trong vòng 7 - 11 tháng: 2 - 3 lần, mỗi lần từ 2 - 2,5 tiếng (ban ngày) và 10 tiếng ban đêm, tổng cộng khoảng 14 - 15 tiếng.
- Trong vòng 1- 3 tuổi: 1 - 2 lần, mỗi lần từ 1,5 - 2 tiếng (ban ngày) và 10 tiếng ban đêm, tổng cộng khoảng 12 - 13 tiếng.
- Trong vòng 3 - 7 tuổi: 1 lần, mỗi lần từ 2 - 2,5 tiếng (ban ngày) và 10 - 11 tiếng ban đêm, tổng cộng khoảng 12 - 13 tiếng.