Trong cuốn Luật trường hàng dành cho người xuất gia viết:“Có uy thì đáng nể, có nghi thì đáng kính. Do giữ gìn tịnh giới, hạnh tốt đầy đủ, rõ ràng Tăng tướng, các đức oai nghiêm, đi đứng hợp phép, vòi vọi dễ xem, hình ngay bóng thẳng, nên khiến người khác nhìn thấy đều nể phục. Như thế mới thật là đạo phẩm xuất gia, thầy của Trời người”.
Giữ gìn tròn đủ phép uy nghi sẽ làm cho ngôi Tam Bảo chẳng bị đoạn dứt. Người tu giữ gìn được tịnh giới, đầy đủ hạnh tốt thì tướng Tăng hiện rõ ràng các đức oai nghiêm, khiến người nhìn thấy đều kính nể. Kinh Hoa nghiêm lại ghi:“Nên nói tịnh hạnh thànhnhờ đạo nghi; trong sạch tròn nhờ giới phẩm. Khí thanh cao như sao sáng. Uy nghiêm tịnh dường gió tan mây. Trong tâm
chứa đức Sư tử, ngoài thân hiện uy Tượng vương, Trời người khen ngợi, quỷ thần kính vâng”.
Công phu chánh niệm trong bốn tư thế: đi, đứng, nằm và ngồi được người xưa cụ thể hóa bằng những hình ảnh, giúp dễ nhớ để thực tập chánh niệm.
Đi nhẹ như gió; Đứng thẳng như tùng; Ngồi vững như chuông; Nằm cong như cung.
Trong quyển sách Bước Tới Thảnh Thơi,Hòa thượng Làng Mai cũng đã chỉ dạy về uy nghi trong các tư thế.
Uy nghi chánh niệm trong khi đi
- Phối hợp mỗi bước chân của mình với hơi thở thì tâm sẽ luôn chánh niệm và có sự an lạc vững chắc. Hoặc từng bước chân là một danh hiệu Phật:“Một bước A Di; một bước Đà Phật”, tập luyện lâu ngày sẽ thành thói quen. Hoặc có thể chánh niệm nhận biết ngay từng bước chân.
- Không nên đi vội vàng, hấp tấp và không nên chạy, trừ khi có nguy biến.
- Phải thực tập đi đều đặn, chậm rãi với cảm nghĩ mỗi bước chân của mình đều đang đi ở trong Tịnh độ.
- Tránh việc đánh đằng xa, kéo lê dép guốc, cũng không nên bước dẫm mạnh trên nền gạch tạo thành tiếng lớn.