“SỐNG CON NGƯỜI THẬT CỦA MÌNH” một quan điểm của nhà trị liệu về mục tiêu cá nhân
TRÁNH XA NHỮNG CÁI “TÔI PHẢI”
Một khuynh hướng khác thuộc loại đó có vẻ hiển nhiên nơi việc thân chủ tránh xa hình ảnh gò bó về những gì họ “buộc phải sống”. Một số người đã hấp thụ nơi cha mẹ ý niệm “Tôi phải ngoan” một cách sâu xa đến nỗi phải phấn đấu nội tâm kịch liệt lắm, họ mới ra khỏi mục tiêu đó. Thí dụ một thiếu phụ mô tả mối liên hệ bất mãn của cô với cha mình: Trước hết cô ấy kể cô “muốn được cha thương dường nào”. “Tôi nghĩ rằng trong tất cả tình cảm của tôi đối với cha tôi đó, tôi thực sự rất muốn có một liên hệ tốt đối với ông… Tôi rất muốn cha tôi lo lắng cho tôi, nhưng tôi không nhận được điều mình thực sự mong muốn.” Cô ấy luôn cảm thấy phải đáp lại tất cả đòi hỏi và mong chờ của người cha và “điều đó quá sức chịu đựng. Bởi vì khi tôi đáp lại cái này thì có cái khác, và cái khác và cái khác nữa, và tôi không bao giờ thực sự đáp ứng đầy đủ. Nó giống như một đòi hỏi vô tận.” Cô ấy cảm thấy giống mẹ cô, tùng phục và chiều chuộng, luôn cố gắng đáp lại các đòi hỏi của chồng. “Và thực sự tôi “không” muốn trở thành con người
như thế. Tôi thấy rằng đó không phải là một cách xử sự hay, nhưng tôi vẫn tin tưởng rằng đó là cách tôi phải sống, nếu tôi muốn được nghĩ đến nhiều, và thương nhiều. Tuy nhiên ai muốn yêu một người lạt lẽo vô duyên như vậy?”. Nhà trị liệu trả lời: “Ai thực sự muốn yêu một tấm thảm chùi chân?”. Cô ấy tiếp tục: “Ít ra tôi không muốn được yêu bởi loại người có thế yêu một tấm thảm chùi chân!”
Như vậy, mặc dù những lời trên đây không diễn tả gì về con người mà cô có thể đang hướng về, nhưng sự mệt mỏi và chán chường trong giọng nói và lời lẽ của cô ta thấy rõ rằng cô đang tránh xa con người phải ngoan ngoãn, con người phải tùng phục.
Một số người nhận ra rằng họ đã cảm thấy bỏ cuộc phải xem mình như xấu, và chính cái ý niệm đó về bản thân họ, mà họ thấy mình đang lánh xa. “Tôi không biết vì sao tôi có cảm tưởng rằng mình nên xấu hổ về bản thân mình… Xấu hổ về mình, trước đây là điều tôi phải thực hiện… Hồi đó có một thế giới trong đó xấu hổ về mình là cách cảm nghĩ tốt nhất… Nếu bạn bị người ta chỉ trích rất nhiều thì cách độc nhất để được một chút tự trọng, là cảm thấy xấu hổ về cái phần nơi bạn mà người ta không chấp nhận đó…
“Nhưng bây giờ tôi cương quyết từ chối làm những điều theo quan điểm cũ… Giống như thể tôi xác tín rằng có người nói “Con đường độc nhất của anh là phải xấu hổ về chính mình – Vậy anh hãy làm như vậy!”. Và tôi đã chấp nhận điều đó một thời gian dài, rất dài, nhủ rằng: “Phải, chính tôi đó!”. Nhưng bây giờ tôi đứng lên chống lại người đó, nói rằng: “Tôi bất cần những gì anh nói. Tôi sẽ không xấu hổ về chính mình”. Rõ ràng là anh đang từ bỏ ý niệm mình là xấu và đáng hổ thẹn.