D. Xu hướng về lý tưởng tôn giáo
2. Phương pháp chuyên môn để luyện chú ý là phương pháp có mục đích để phát triển sự tập trung tinh thần
phát triển sự tập trung tinh thần
Trước hết bạn có thể tập những trò chơi luyện chú ý hiệu quả mà gây lạc thú, như khoét lỗ tròn dưới đất rồi thay phiên thảy hòn nặng để ăn kẹo, bánh, lãnh rượu, trái cây.
Ngoài ra các cuộc chơi, bạn hoặc tự lập, hoặc luyện tập con cái mỗi ngày để lối một khắc chú ý vào một vấn đề hay một vật gì. Cương quyết góp nghị lực lại để chú ý, chú ý như vậy năng lực chú ý của ta phát triển rất nhanh chóng.
Bạn cũng có thể, mỗi ngày ngồi n lặng, khơng nói năng khơng máy động, khơng tưởng cái gì cả, nhập định chừng năm bảy phút: Làm vậy nhiều lần sức chú ý cũng gia tăng khơng ít. Phụng phát tĩnh tọa của Cương Điền dùng vào việc gì có ích chúng tơi khơng dám quả quyết, song chắc rất hiệu quả trong việc thao luyện chú ý.
Cách hỏi để kiểm sốt những gì mình biết rồi hỏi lung tung và buộc trả lời cho đúng từng câu chất vấn, cũng là một diệu pháp để luyện chú ý. Bởi vì cho đặng trả lời đúng câu hỏi, dầu làu thông vấn đề thế nào, khơng thể tản mát tinh thần mà nói “ẩn', nói cầu may được, mà phải chú ý.
Sau kết, lần lần bạn nên chép vài trang văn ngoại quốc, chép Hán văn nếu bạn biết càng hay. Khơng thơng ngoại ngữ thì bạn đọc vài ba đoạn sách tiếng mẹ đẻ rồi chú ý gạch dưới hết những chữ O hay X hay T… tùy ý bạn. Những việc làm này tăng gia sức chú ý phi thường.
Ngoài cách thực tập trên bạn thường tự kỷ ám thị: “Giá trị tinh thần của tôi tùy thuộc não chú ý của tôi. Tôi là người chú ý mạnh mẽ, tự do, dẻo dai. Tôi không để tinh thần
phiêu lưu tản mát. Làm việc gì, nói điều chi tơi rất mực chun tâm. Dán cị thơi, tơi cũng chú ý làm chu đáo. Tơi khởi hành cơng việc nào đó thì đeo đuổi đến cùng mới làm công việc khác. Tôi không rượt một lượt hai con thỏ. Tôi là người chuyên tâm. Bấy lâu nay tôi luyện đức này nhiều rồi. Từ nay tôi tiếp tục luôn. Với năng!ực chú ý phi thường tôi sẽ làm được cho đời những công việc trường tồn, bất diệt”.
CHƯƠNG 14. TRI GIÁC NGOẠI GIỚI
THUẬT TÂM LÝ