1. Thả lỏng,hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét:+ ý thức học tập
+ Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bài tập về nhà:- Ôn bài TDND - Luyện tập chạy ngắn, chạy bền
5' 1l
2x8
Câu hỏi: Trọng tài xuát phát làm nhiệm vụ gì?
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ:Yếu-TB- khoẻ sau đó tổ chức tập luyện
- Chạy xung quanh khu vực trờng cự ly khoảng 900m Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV --- Ngày 08 tháng 10 năm 2008
Tiết 17: - Chạy ngắn: + Bài tập 5 (trang 61). + Bài tập 9 (trang 57). - Chạy bền: Trò chơi giáo dục sức bền.
I. Mục tiêu: - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy ngắn, phát huy thành tích. - Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sức bền.
II. Địa điểm, phơng tiện: - SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ. - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ.
III. Tiến trình bài giảng:
nội dung tg sl phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:Nắm vững sĩ số 2. Phổ biến yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp x x x x x x x x
- Thực hiện tốt các bài tập chạy ngắn, hoàn thành khối lợng tiết học
- Có ý thức học tập
3. Khởi động:+ Thực hiện 4 động tác TD tay không
+ Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật chạy ngắn
II. Phần cơ bản
1. Chạy ngắn:
- BT 5: Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn: 20-30m
+ Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao ở các đoạn quy định
- BT 9: Phối hợp kỹ thuật 4 giai đoạn + Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thuật từng giai đoạn,phát huy tối đa thành tích * Củng cố: Nêu và thực hiện kỹ thuật 4 giai đoạn
2. Chạy bền: Trò chơi: Bóng ném
+ Yêu cầu: Chơi nghiêm túc, đúng luật, phát huy khả năng từng em để đảm bảo lợng vận động
- Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh
- các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét:+ ý thức học tập
+ Thực hiện kỹ thuật động tác
3. Bài tập về nhà:- Ôn luyện bài TDND - Luyện tập chạy ngắn, chạy bền
8' 32' 5' 2x8 2x8 2l 2l 4l 2l 1l 2x8 x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x
- Tập luyện theo hớng dãn của giáo viên
Câu hỏi: Nêu kỹ thuật của bớc chạy? - Giáo viên quan sát sửa sai cho một số em
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB - khoẻ sau đó tổ chức tập luyện
- Chia lớp thành 4 nhóm đều nhau sau đó thi đấu với nhau
Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV