IMục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác về cầu lông, nhảy cao
- Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sự nhanh nhẹn, khéo léo IIĐịa điểm, phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, cầu, vợt, sào cọc nhảy IIITiến trình bài giảng
nội dung tg sl phơng pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức học tập, thực hiện đợc kỹ thuật động tác
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Bật cao tại chỗ
4Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật giậm nhảy đá lăng, TTCB trong đánh càu lông IIPhần cơ bản 1 Cầu lông 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 2x8 3l 3l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
- Gọi 3 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm
aÔn cầm cầu, cầm vợt, t thế chuẩn bị + Yêu cầu: thực hiện đúng t thế động tác
bHọc kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bớc( tiến, lùi)
- Đánh cầu tháp thuận tay: vợt và cầu tiếp xúc ngang tầm gối
- Di chuyển đơn bớc: + Tiến phải, tiến trái + Lùi phải, lùi trái 2Nhảy cao:
aÔn bài tập 3 và 4:
-BT 3: Đi 1 bớc đá lăng xoay mũi bàn chân
- BT 4: Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng bĐi 1-3 bớc đặt chân giậm nhảy và chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng - Đi 1- 3 bớc đặt chân giậm nhảy + Yêu cầu: Lựa chọn chân chính xác, đặt bằng gót bàn chân, thân ngời ngửa ra sau
- Chạy đà 3 bớc giậm nháy đá lăng + Yêu cầu: giậm nhảy mạnh đá lăng cao
* Củng cố: Thực hiện động tác di chuyển đơn bớc, đa bớc
- Thực hiện 1 bớc đá lăng xoay mũi bàn chân
3Chạy bền:
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, quan sát đờng chạy tốt, khắc phục hiện tợng cực điểm
- Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác 3Bài tập về nhà
- Ôn luyện các nội dung đã học - Luyện tập chạy bền theo quy định
13p 6p 5p 3p 1p 1p 3l 5l 3l 3l 4l 2l 2l 1l 2x8 x x x x x x x
- Nam ôn luyện kỹ thuật cầm cầu, cầm vợt, t thế chuẩn bị
- Nữ ôn bài tập 3 và 4 của kỹ thuật nhảy cao
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em CH: Khi nào sử dụng kỹ thuật di
chuyển đơn bớc tiến, lùi?
Đội hình học kỹ thuật x x x x x x x x x x x x x x
- Sau khi ôn luyện theo nhóm giáo viên tập hợp lớp giới thiệu kỹ thuật mới và tập luyện theo hớng dẫn của giáo viên - Giáo viên làm mẫu sau đó tổ chức tập luyện
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét sửa sai nếu có
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB- Khoẻ sau đó tổ chức tập luyện - Chạy xung quanh khu vực trờng cự ly khoảng 900m Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x
-Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 7/12/2008
Tiết 39:- Cầu lông:+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay
+ Giới thiệu kích thớc sân cầu lông