+ Học kỹ thuật phát cầu thấp gần - Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền
IMục đích:- Thực hiện tốt các giai đoạn của kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, các kỹ thuật di chuyển và đánh cầu thấp thuận, trái tay
- Rèn luyện nâng cao thể lực phát triển sức nhanh, sức bền và sự khéo léo IIĐịa điểm, phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, cầu, vợt, sào, cọc, xẻng IIITiến trình bài giảng
nội dung tg sl phơng pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức học tập, thực hiện đợc kỹ thuật động tác
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Bật cao tại chỗ
4Kiểm tra bài cũ:- Thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
- Thực hiện kỹ thuật di chuyển về 2 góc gần lới kết hợp với đánh cầu thấp thuận và trái tay
IIPhần cơ bản
1Nhảy cao: Ôn luyện nâng cao kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn, đặc biệt là giai đoạn giẫm nhảy, phát huy thành tích cao
2Cầu lông:
aÔn các kỹ thuật di chuyển kết hợp với đánh cầu thấp thuận, trái tay
- Di chuyển đơn bớc: Phải, trái( tiến, lùi) - Di chuyển ngang: Bớc đệm, bớc chéo - Di chuyển về 2 góc gần lới
- Di chuyển về 2 góc cuối sân bÔn kỹ thuật phát cầu cao, sâu
+ Yêu cầu: Phát cầu chính xác, đúng kỹ thuật
cHọc kỹ thuật phát cầu thấp gần
+ Yêu cầu:T thế giống phát cầu cao sâu nhng khi tiếp xúc cầu mặt vợt nghiêng nhiều vào lới và cổ tay gập nhẹ đờng cầu phát bay thấp gần với đờng giới hạn * Củng cố: Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp gần
- Kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng 3Chạy bền: bóng ném
+ Yêu cầu: Chơi nghiêm túc, đúng luật, phát huy khả năng từng em - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 13p 6p 2x8 3l 2l 6l 2l 2l 2l 2l 2l 2l 1l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm
Đội hình tập luyện nhảy cao
- Nam ôn luyện nhảy cao theo hớng dẫn của cán sự lớp
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc
- Nữ ôn luyện cầu lông theo hớng dẫn của giáo viên sau đó đổi cho nam
CH: Khi nào chúng ta sử dụng kỹ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới để đánh cầu?
- Sau khi ôn luyện các nội dung đã học giáo viên tập hợp lớp giới thiệu kỹ thuật phát cầu thấp gần và tập luyện theo hớng dẫn của giáo viên
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai nếu có
- Giáo viên chia lớp thành từng nhóm đếu nhau và ttỏ chức cho các nhóm thi đấu với nhau
- giáo viên quan sát sửa sai Đội hình thả lỏng
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác 3Bài tập về nhà
- Ôn luyện các kỹ thuật của cầu lông và nhảy cao
- Luyện tập chạy bền theo quy định
5p 3p 1p 1p 2x8 x x x x x x x x x x x x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 9/1/2009
Tiết 47:- Nhảy cao:+ Luyện tậo và nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy cao nằm nghiêng - Cầu lông:+ Ôn kỹ thuật di chuyển kết hợp với đánh cầu thấp thuận, trái tay + Ôn những nội dung mà học sinh còn yếu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
IMục tiêu:- Thực hiện tốt các kỹ thuật về cầu lông, nâng cao thành tích nhảy cao - Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sức nhanh, sức bền
IIĐịa điểm, phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, cầu, vợt, sào, cọc, xẻng IIITiến trình bài giảng
nội dung tg sl phơng pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức tập luyện, thực hiện đợc các kỹ thuật, nâng cao thành tích 3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Bật cao tại chỗ
4Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
IIPhần cơ bản
1Nhảy cao: Luyện tập nâng cao thành tích và kỹ thuật
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng từng giai đoạn, phát huy thành tích cao
2Cầu lông:
aÔn các kỹ thuật di chuyển kết hợp với đánh cầu thấp thuận, trái tay
- Di chuyển đơn bớc - Di chuyển đa bớc
- Di chuyển lên 2 góc gần lới - Di chuyển về 2 góc cuối sân * Sai sót thờng mắc: 8p 1p 1p 4p 2p 32p 13p 13p 2x8 3l 2l 6l 2l 2l 2l 2l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm
Đội hình tập luyện nhảy cao
- Nam ôn luyện nhảy cao theo hớng dẫn của cán sự lớp
- Nữ ôn luyện cầu lông theo hớng dẫn của giáo viên sau đó đổi cho nữ
CH:Để chơi tốt nội dung cầu lông chúng ta cần phải có những yếu tố nào?
- Di chuyển chậm, cha chính xác - Đánh cầu trợt, không đủ lực
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các bớc di chuyển, đánh cầu chính xác
bÔn các nội dung học sinh còn yếu - Kỹ thuật phát cầu cao sâu
+ Yêu cầu: Nắm vững t thế động tác, phát cầu chính xác đủ lực
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
- Thực hiện kỹ thuật phát cầu cao sâu 3Chạy bền:
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, quan sát đờng chạy tốt, khắc phục hiện tợng cực điểm
- Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tập luyện
- Thực hiện kỹ thuật động tác 3Bài tập về nhà
- Ôn luyện kỹ thuật nhảy cao, cầu lông chuẩn bị kiểm tra
- Luyện tập chạy bền theo quy định
6p 5p 3p 1p 1p 2l 2l 1l 2x8
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em - Giáo viên nhắc lại các động tác cơ bản để học sinh nắm vững
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai nếu có
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB- khoẻ sau đó tổ chức tập luyện - Chạy xung quanh khu vực trờng cự ly khoảng 900m Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 14/01/2009
Tiết 48:- Kiểm tra cầu lông: Kỹ thuật phát cầu cao sâu
IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật của từng em, qua đó có kế hoạch tập luyện hợp lý hơn
IIĐịa điểm, phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, cầu, vợt, cọc lới, sân IIITiến trình bài giảng
nội dung tg sl phơng pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số
6p
2Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra
- Thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu, đạt điểm cao
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3Khởi động:- xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Thực hiện các động tác di chuyển
IIPhần cơ bản
1Yêu cầu kỹ thuật
- Thực hiện tốt t thế động tác di chuyển và đánh cầu
Loại A = 10đ , B = 9đ , C = 8đ 2Yêu cầu số quả
+ 9- 10 quả: 10đ , 4 quả: 7đ + 7-8 quả: 9đ , 3 quả: 6đ + 5-6 quả: 8đ , 2 quả: 5đ
- Giáo viên căn cứ vào cả kỹ thuật và thành tích để cho điểm chính xác
- Điểm cuối cùng đợc lấy từ kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật đánh cầu và số quả đạt đợc
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức tổ chức
- Kết quả kiểm tra 3Bài tập về nhà
- Ôn luyện nhảy cao chuẩn bị kiểm tra - Luyện tập chạy bền theo quy định
1p 4p 34p 5p 3p 1p 1p 2x8 2l 2x8 x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên Đội hình kiểm tra
x x x x x x x x x x x x x x
xx
- Giáo viên gọi lần lợt 2 em vào thực hiện đánh cầu qua lại các em khác chú ý quan sát Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhạn xét dặn dò
Ngày 18/01/ 2009
Tiết 49:- Đá cầu:+ Giới thiệu về kỹ thuật đá cầu ( tóm tắt)
+ Học kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân + Một số bài tập phối hợp ( giáo viên chọn)