IMục tiêu:- Nắm đợc tác dụng tập luyện môn cầu lông, thực hiện đợc một số kỹ thuật - Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sự nhanh nhẹn khéo léo
IIĐịa điểm, phơng tiện:- SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Cầu, vợt, còi IIITiến trình bài giảng
nội dung tg sl phơng pháp
Iphần mở đầu:
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức học tập, thực hiện đợc kỹ thuật đọng tác
3Khởi động:- xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Bật nhảy tại chỗ
IIPhần cơ bản
1Cầu lông:
aTác dụng tập luyện môn cầu lông - Giúp cơ thể khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, có tác phong sinh hoạt lành mạnh bHọc cách cầm cầu,vợt,t thế chuẩn bị: - Cầm cầu: có 2 cách: cầm phần long cầu và cầm phần đế cầu
- Cầm vợt: Cầm đầu cán vợt bằng tay thuận, các ngón tay ôm chặt cán vợt - T thế chuẩn bị: có 2 cách
+ Đứng 2 chân song song ngời khom, gối khuỵ tay thuận cầm vợt
+ Đứng chân cùng bên với tay không cầm vợt phía trớc Chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía sau, kiểng gót
cMột số trò chơi làm quen với cầu: - Dùng vợt tâng cầu tại chỗ
- Dùng vợt tâng cầu di chuyển
* Củng cố: - Thực hiện kỹ thuật t thế chuẩn bị đấnh cầu
2Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, quan sát đờng chạy tốt, khắc phục
6p 1p 1p 4p 34p 5p 13p 10p 6p 2x8 1l 3l 3l 3l 2l 1l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên CH: Tập luyện thể thao nói chung có tác dụng gì? Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên làm mẫu sau đó tổ chức tập luyện
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét sửa sai nếu có
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: yếu- TB- Khoẻ sau đó tổ chức tập luyện
hiện tợng cực điểm, có nớc rút khi về đích - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này IIIPhần kết thúc 1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác 3Bài tập về nhà
- Ôn luyện các kỹ thuật đã học - Luyện tập chạy bền theo quy định
5p 3p 1p 1p
2x8
- Chạy xung quanh khu vực trờng cự ly khoảng 900m Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 3/12/2008
Tiết 38:- Cầu lông:+ Ôn cầm cầu, cầm vợt, TTCB
+ Học đánh cầu thấp tay và di chuyển đơn bớc( Tiến, lùi) - Nhảy cao:+ Ôn bài tập 3 và 4( trang 84, 85)
+ Học đi 1-3 bớcđặt chân giậm nhảy và chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng