- Thể lực.
I. Mục tiêu: - Thực hiện tốt kỹ thụât đệm bóng, chuyền bóng, nắm đợc một số luật về bóng chuyền
- Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sức nhanh, sức mạnh
II. Địa điểm, phơng tiện: - SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Bóng, còi, cờ - Chuẩn bị: Bóng, còi, cờ
III. Tiến trình bài giảng:
nội dung t
g
sl phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2. Phổ biến yêu cầu tiêt học
- Có ý thức học tập, thực hiện đợc kỹ thuật động tác
- Hoàn thành khối lợng tiết học
3. Khởi động:+ Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi + Thực hiện các kỹ thuật di chuyển 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng
II. Phần cơ bản:
1. Luyện tập kỹ thuật đệm bóng
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng t thế động tác, tiếp xúc bóng chính xác để bóng nẩy theo ý muốn
- Sai sót thờng mắc: bóng đi không theo 8' 32' 2x8 2l 2l 7l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm
Đội hình tập luyện x x x x x x x - Nam ôn theo đội hình của nam - Nữ ôn theo đội hình của nữ
ý muốn do thực hiện không đúng t thế động tác
2. Ôn luyện chuyền bóng
+ Yêu cầu: Chuyền bóng đúng t thế động tác để bóng đi chính xác * Củng cố: Thực hiện kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng 3. Thể lực: - Nằm sấp chống đẩy: - Bật cao tại chỗ
+ Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật, đúng số lần
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét: + ý thức học tập
+ Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các kỹ thuật về bóng chuyền - Luyện tập chạy bền 5' 7l 2l 3x8 2x8 2x8
- Giáo viên quan sát sửa sai
CH: Khi đệm bóng, bóng đợc tiếp xúc ở đâu?
- Gọi 2 em thực hiên giáo viên nhận xét sửa sai
- Tập luyện thể lực theo hớng dẫn của giáo viên
Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x --- Ngày 27 tháng 10 năm 2008
Tiết 26: - Kiểm tra 15p: Chuyền bóng cao tay trớc mặt. - Ôn chuyền bóng,đệm bóng. - Ôn chuyền bóng,đệm bóng.