nội dung tg sl phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Nắm vững sĩ số 2. Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra
- Thực hiện tốt bài TDND, có ý thức tổ chức kỷ luật
3. Khởi động:+ Thực hiện 4 động tác TD tay không
+ Xoay các khớp, ép day chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
II. Phần cơ bản
1. Thực hiện 16 động tác TDND: Nam, nữ riêng
+ Yêu cầu: Thuộc từng động tác, thực hiện chính xác, nhịp nhàng
- Điểm 9-10: quyên 1-2 nhịp, tập đúng nhịp và tơng đối đúng kỹ thuật
- Điểm 7-8: Quyên 2-4 nhịp, tập tơng đối đúng nhịp, đúng kỹ thuật
- Điểm 5-6: Quên 8-10 nhịp, tập tơng đối khớp với nhịp hô và tơng đối đúng với kỹ thuật , Cha thể hiện đợc diễn cảm của bài 8' 32' 2x8 2x8 1l Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Gọi mỗi nhóm 5 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm
- Nam thực hiện trớc, nữ thực hiện sau
khớp với nhịp hô, kỹ thuật động tác không tốt, cha có diễn cảm.
II. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét:+ ý thức tổ chức
+ Kết quả kiểm tra
3. Bài tập về nhà:- Ôn luyện chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra
- Luyện tập chạy bền 5' 2x8 cán sự lớp Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV --- Ngày 12 tháng 10 năm 2008
Tiết 20: - Kiểm tra: chạy ngắn
I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật cũng nh năng khiếu về nội dung chạy ngắn của từng em. Qua đó có kế hoach tập luyện hợp lý.
II. Địa điểm, phơng tiện: - SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ.
- Chuẩn bị: Còi, cờ, bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
III. Tiến trình kiểm tra:
nội dung tg sl phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:Nắm vững sĩ số 2. Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra - có ý thức tổ chức, thực hiện tốt kỹ thuật từng giai đoạn
- Phát huy thành tích cao
3. Khởi động:+ Thực hiện 4 động tác TD tay không
+ Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
II. Phần cơ bản
1. Yêu cầu về kỹ thuật:
- Thực hiện tốt kỹ thuật xuát phát, 8' 2x8 2x8 Đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x
Không để phạm quy 2. Yêu cầu về thành tích: 80m * Nam: * Nữ: 11s = 10đ 13s = 10đ 11s5 = 9đ 13s3 = 9đ 11s8 = 8đ 13s6 = 8đ 12s = 7đ 14s = 7đ 12s3 = 6đ 14s3 = 6đ 12s5 = 5đ 14s6 = 5đ 12s8 = 4đ 14s 9 = 4đ Giáo viên có thể căn cứ vào tình hình thực tế để cho điểm chính xác hơn
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét:+ ý thức tổ chức
+ Kết quả kiểm tra
3. Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền 32' 5' 2x8 x x x x x x GV
- Giáo viên gọi mỗi nhóm 2 em thực hiện, giáo viên quan sát bấm giây - Cử 1 em làm nhiệm vụ phất cờ xuất phát, 2 em căng dây đích
- Nam kiểm tra trớc, nữ kiểm tra sau theo thứ tự từ trên xuống
Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x
Ngày 15 tháng 10 năm 2008
Tiết 21: Thể thao tự chọn: đẩy tạ - Đẩy tạ
+ Giới thiệu chung về môn đẩy tạ.
+ Giới thiệu kỷ thuật đẩy tạ kiểu “vai hớng ném“,cách cầm tạ. + Làm quen với tạ và tập một số bài tập bổ trợ + Làm quen với tạ và tập một số bài tập bổ trợ