I. Mục tiêu: - Củng cố hoàn thiện bài TDND.
- Rèn luyện năng cao thể lực, phát triển sức bền.
II. Địa điểm, phơng tiện: - SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ. - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ.
III. Tiến trình bài giảng:
nội dung tg sl phơng pháp
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. 2. Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức học tập, thực hiện tốt kỹ thuật động tác
- Hoàn thành khối lợng tiết học
3. Khởi động:+ Thực hiện 4 động tác TDND
+ Xoay các khớp, ép dây cjằng, chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi
4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện bài TDND
II. Phần cơ bản:
1. Ôn bài TDND 16 động tác:
+ Yêu cầu: Hoàn thiện từng cử động của động tác, Thực hiện một cách nhịp nhàng chính xác - Sai sót cơ bản: + Quyên động tác, thực hiện động tác không chính xác + Thực hiện sai nhịp + biên độ động tác không đúng * Củng cố: Thực hiện bài TDND
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình t nhiên
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, có nớc rút khi về đích, khắc phục hiện tợng cực điểm, hít thở sâu đúng nhịp - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung này III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét:+ ý thức học tập + Thực hiện kỹ thuật động tác 8' 32' 2x8 2x8 6l 2l 1l 2x8 Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm Đội hình tập luyện x x x x x x x
- Nam ôn luyện theo đội hình của nam, nữ ộn luyện theo đội hình của nữ dới sự chỉ dẫn của cán sự lớp
- Giáo viên quan sát sửa sai
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét sửa sai
CH: Nêu kỹ thuật chạy giữa quãng của kỹ thuật chạy bền?
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: yếu- TB - khoẻ sau đó tổ chức tập luyện chạy xung quanh khu vực trờng cự ly khoảng 900m
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
Đội hình thả lỏng x x x x x x x
3. Bài tập về nhà:
- Ôn luyện bài TDND và luyện tập chạy ngắn để chuẩn bị kiểm tra
5' x x x GV ---
Ngày 10 tháng 10 năm 2008
Tiết 19: Kiểm tra: Bài TDND 12 động tác.
I. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật động tác của từng em, qua đó có kế hoạch dạy học hợp lý hơn.
II. Địa điểm, phơng tiện: - SVĐ trờng: Vệ sinh sạch sẽ..
- Chuẩn bị: Còi, cờ.