II. Phần cơ bản 1 Thể dục
2/ Kỹ năng: HS thuộc 7 độngtác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác.
- Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ, và thực hiện tốt Xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m
3/ Thái độ: - HS tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập. - Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/ Địa điểm : Sân tập trờng THCS Hữu Vinh
2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây.
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học III. Tiến trình dạy Học.
Nội dung định l-
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Vừa đi vừa vặn mình. - Cúi gập đánh lăng.
II. Phần cơ bản.1. Thể dục 1. Thể dục
- Học sinh ôn lại 7 động tác thể dục đã học. + Động tác vơn thở: + Động tác tay: + Động tác chân: + ĐT nghiêng lờn: + ĐT Bụng: + ĐT phối hợp + ĐT Thăng Bằng 2. Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy. - Xuất phát vai hớng chạy.
- Xuất phát lng hớng chạy.- Chạy tốc độ nhanh - Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 60m. 7’ 33’ 18’ 15’
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. - Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV
- Cán sự lớp diều khiển khởi động.
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang. ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x x x X * GV
- C/s lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kt động tác cho học sinh.
- Giáo viên thị phạm động tác, hớng dẫn học sinh thực hiện theo.
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập. - Phân lớp làm 3 nhóm để tập - học sinh tập trung 3 hàng dọc. ĐHTL xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx • GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên
- Giáo viên điều khiển thực hiện, có thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu
III. Phần kết thúc.- Thả lỏng - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 5’ - Học sinh thực hiện các đt thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm. - về ôn lại các nội dung đã học. ĐHXL
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết:19 BàI thể dục - chạy Ngắn
1/ Kiến thức: - Bài TD : Ôn 7 động tác Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Lờn, bụng Phối hợp, chú ý biên độ động tác, và bài tập bổ trợ.
- Chạy ngắn: - Luyện tập chạy nhanh cự ly 60m .
2/ Kỹ năng : - HS thuộc 7 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác . - Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ, và thực hiện tốt