- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ
3/ HDVN: ôn luyên kĩ thuật chuyền bóng cao tay
* Trò chơi: Chuyền và bắt bóng tiếp sức.*
2.Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
8’
sinh thực hiện
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, các chơi, hớng dẫn học sinh chơi.
xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx
GV
- GV nhắc lại một số điểm cần lu ý tr- ớc và sau khi chạy bền, sau đó cho HS chạy Nam riêng nữ riêng.
Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng và đảm bảo an toàn (ĐH chạy bền) C. Phần kết thúc 1/ Củng cố: - KT đệm bóng 2/Hồi tĩnh: Thực hiện một số đông tác thả lỏng toàn thân
3/ HDVN : ôn luyên kĩ thuậtchuyền bóng cao tay chuyền bóng cao tay
5’
Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xét chung.
GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân. GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Đội hình xuống lớp)
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết: 59
Môn Tự chọn chạy bền–
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức : - Môn TC ( Bóng chuyền ) :Ôn tập thể lực, kỹ thuật
- Chạy bền: LT chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
2/ Kỹ năng : - Nhằm trang bị cho HS một số động tác bổ trợ lực cơ tay, cảm giác của tay với bóng, Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
- Biết áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy bền
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT. - Yêu thích môn học