Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Chạy chậm – chạy nhanh. - Chạy bớc nhỏ – chạy nhanh. - Nâng cao đùi – chạy nhanh. - Chạy đạp sau – chạy nhanh. * Kiểm tra kĩ thuật chạy bền
*Cách cho điểm:
- Đoạt loại Giỏi chạy đạt mức “ Giỏi" theo tiêu chuẩn RLTT. - Đoạt loại Khá : chạy đạt mức “Khá”theo tiêu chuẩn RLTT.
- Đoạt loại Trung bình(Tb) chạy đạt mức “Trung bình” theo tiêu chuân RLTT.
- Đoạt loại Yếu : không chạy hết cự ly quy định, vợt quá thời gian quy định
33’
- Cán sự lớp điều khiển thực hiện. xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV - HS áp dụng kĩ thuật chạy cự ly ngắn đã học vào luyện tập.
Học sinh tập trung 3 hang ngang. *GV
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
- GV phổ biến nội dung kiểm tra, cách thức kiểm tra.
- Kiểm tra nhóm nữ trớc, nhóm nam sau.
- Kiểm tra theo từng nhóm 5 học sinh 1 lần.
- Học sinh thực hiện tích cực, phấn đấu hết sức minh trong lần kiểm tra.
- Chạy xong về đi lại thả lỏng không ngồi hoặc đứng một chỗ. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 5’ - Học sinh thực hiện các đt thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm. - về ôn lại các nội dung đã học.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH xuống lớp)
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết: 37
bật nhảy - Đá cầu
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức :- Bật nhảy: Luyện tập bật xa, đà ba bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. - Đá cầu : - Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
2/ Kỹ năng : HS tiếp tục thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT. - Nghiêm túc tự giác thực hiện nội qui, và trang phục gọn gàng .
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :