- Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 5’ - Học sinh thực hiện các đt thả lỏng tích cực. - Giáo viên nhận xét u nhợc điểm.
- về ôn lại các nội dung đã học, giờ sau học chạy nhanh
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *************************************************
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết 14: BàI thể dục - chạy ngắn
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức: - Bài TD: Học 3 ĐT Vơn thở, Tay, Ngực
- Chạy ngắn: Ôn Trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng XP.Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
2/ Kỹ năng:- HS thuộc 3 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác
- Tiếp tục ôn và luyện tập nội dung chạy nhanh, và thực hiện tốt XP cao – chạy nhanh 40m.
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập. - Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây.
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học III. Tiến trình dạy Học
Nội dung định l-
ợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Luân phiên đánh tay lên cao. - Vừa đi vừa vặn mình.
- Cúi gập đánh lăng. II. Phần cơ bản. 1. Thể dục - Động tác vơn thở: 5,6,7,8 đổi chân. - Động tác tay: 7’ 33’ 18’
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV
- Cán sự lớp diều khiển khởi động. - Giáo viên giám sát khởi dộng - Học sinh tập trung 3 hàng ngang. ĐH tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV
- Giáo viên thị phạm động tác, hơng dẫn HS thực hiện.
- Giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác cho học sinh
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập. - Phân lớp làm 3 nhóm để tập
5,6,7,8 đổi chân. - Động tác chân: 5,6,7,8 lặp lại 2. Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy. - Xuất phát vai hớng chạy.