tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m) 8’
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, các chơi, hớng dẫn học sinh chơi. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx * GV - GV nhắc lại một số điểm cần lu ý trớc và sau khi chạy bền, sau đó cho HS chạy Nam riêng nữ riêng.
Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng và đảm bảo an toàn (ĐH chạy bền) C. Phần kết thúc 1/ Củng cố: - KT đệm bóng 2/Hồi tĩnh: Thực hiện một số đông tác thả lỏng toàn thân
3/ HDVN : ôn luyện kĩ thuật đệmbóng bóng
5’
Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xét chung.
GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân. GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Đội hình xuống lớp)
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết: 60
Môn Tự chọn chạy bền–
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức : - Môn TC ( Bóng chuyền ) :Ôn tập thể lực, kỹ thuật
- Chạy bền:LT chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
2/Kỹ năng : - Nhằm trang bị cho HS một số động tác bổ trợ lực cơ tay, cảm giác của tay với bóng, Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
- Biết áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy bền
3/Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT. - Yêu thích môn học
II/ Địa điểm Ph– ơng tiện
. 1/Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung bài học
III/ Tiến trình dạy học–
nội dung định l-ợng phơng pháp tổ chức–
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
7’ Cán Sự: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH nhận lớp)
Cán sự Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH Khởi động) II. Phần cơ bản. 1. Bóng chuyền. - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng theo nhóm 2 ngời.
- Hai tay đập bóng xuống đất, bắt bóng lại.
- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay(đệm bóng )
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay: * Trò chơi: Dắt bóng tiếp sức
2.Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m) 33’ 25’ 8’ - Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x
- - Giáo viên quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho học sinh.
- Học sinh chia các nhóm nhỏ tập luyện trên sân, giáo viên giám sát thực hiện của học sinh.
- Giáo viên thị phạm đt, hớng dẫn học sinh thực hiện
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, các chơi, hớng dẫn học sinh chơi.
xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
* GV
- GV nhắc lại một số điểm cần lu ý trớc và sau khi chạy bền, sau đó cho HS chạy Nam riêng nữ riêng.
Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng và đảm bảo an toàn
(ĐH chạy bền) C. Phần kết thúc 1/ Củng cố: - KT đệm bóng 2/Hồi tĩnh: Thực hiện một số đông tác thả lỏng toàn thân
3/ HDVN : ôn luyện kĩ thuậtđệm bóng đệm bóng
5’
Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xét chung.
GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân.
GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Đội hình xuống lớp) Tiết: 61 Môn Tự chọn chạy bền– I. Mục tiêu
1/Kiến thức : - Môn TC ( Bóng chuyền ) :Ôn tập thể lực, kỹ thuật
- Chạy bền: LT chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
2/ Kỹ năng : - Nhằm trang bị cho HS một số động tác bổ trợ lực cơ tay, cảm giác của tay với bóng, Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
- Biết áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy bền
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT. - Yêu thích môn học
II/ Địa điểm Ph– ơng tiện
. 1/Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung bài học
nội dung định lợng phơng pháp tổ chức–
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
9’ Cán Sự: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH nhận lớp)
Cán sự Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH Khởi động) II. Phần cơ bản. 1. Bóng chuyền. - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng theo nhóm 2 ng- ời.
- Hai tay đập bóng xuống đất, bắt bóng lại.
- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay(đệm bóng )
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay: * Trò chơi: Dắt bóng tiếp sức
33’
25’ - Đội hình tập luyện
x x x x x x x x x x x x
- - Giáo viên quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho học sinh.
- Học sinh chia các nhóm nhỏ tập luyện trên sân, giáo viên giám sát thực hiện của học sinh.
- Giáo viên thị phạm đt, hớng dẫn học sinh thực hiện
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, các chơi, hớng dẫn học sinh chơi.
xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
2.Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m) tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
8’
* GV
- GV nhắc lại một số điểm cần lu ý tr- ớc và sau khi chạy bền, sau đó cho HS chạy Nam riêng nữ riêng.
Yêu cầu HS luyện tập đủ số vòng và đảm bảo an toàn (ĐH chạy bền) C. Phần kết thúc 1/ Củng cố: - KT đệm bóng 2/Hồi tĩnh: Thực hiện một số đông tác thả lỏng toàn thân
3/ HDVN : ôn luyện kĩ thuật đệmbóng bóng
5’
Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xét chung.
GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân. GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Đội hình xuống lớp)
Tiết: 62
Môn Tự chọn chạy bền–
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức : - Môn TC ( Bóng chuyền ) :Ôn tập thể lực, kỹ thuật
- Chạy bền:LT chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
2/ Kỹ năng : Nhằm trang bị cho HS một số động tác bổ trợ lực cơ tay, cảm giác của tay với bóng, Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
- Biết áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy bền
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT. - Yêu thích môn học
II/ Địa điểm Ph– ơng tiện
. 1/Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung bài học
III/ Tiến trình dạy học–
nội dung định lợng phơng pháp tổ chứC–
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
7’ Cán Sự: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH nhận lớp)
Cán sự Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH Khởi động)