1. chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuât phát thấp chạy nhanh cự ly 60m
a. Nội dung kiểm tra.
- Kiểm tra kỹ thuật chạy 60 m - Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát – chạy giữa quãng – về đích.
b. Cách cho điểm.
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.
- Đoạt loại Gỏi: Thực hiện đúng 2 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt 11s(nam), 13s
(nữ)
- Đoạt loại Khá: Có một vài sai sót nhỏ về kỹ thuật và thành tích đạt 13s-15s(nam), 14s- 16s(nữ)
- Đoạt loại Trung bình(Tb): Thực hiện sai một trong 2 giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 15s(nam), 16s(nữ).
- Đoạt loại Yếu: Thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích. 33’ - Cán sự lớp điều khiển thực hiện. xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV - HS áp dụng kĩ thuật chạy cự ly ngắn đã học vào luyện tập.
- Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra, cách thức kiểm tra.
- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 em học sinh.
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần
- Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của giáo viên mới tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kỹ thuật động tác. ĐHKT xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV * - GV cử HS cầm dây đích, phất cờ Xuất phát.
- Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà tác thả lỏng tích cực. - Giáo viên nhận xét u nhợc điểm.
- về ôn lại các nội dung đã học, giờ sau học noi dung Thể dục - bật nhảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH xuống lớp)
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
TIếT 23 : BàI thể dục bật nhảy
I. Mục tiêu :
1/ Kiến thức:- Bài TD : Ôn 9 động tác và hoàn thiện bài TD. (chú ý biên độ động tác). - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân.
2/ Kỹ năng: - HS thuộc 9 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác .
- Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân.
- Nghiêm túc tự giác, tác phong nhanh nhẹn. II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
- Sân tập thể dục của nhà trờng.
- HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học