nội dung định lợng phơng pháp tổ chức–
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
7’ CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH Khởi động) II. Phần cơ bản. Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
33’
- học sinh tập trung 3 hàng dọc. ĐHTL
1. Kiểm tra kỹ thuật bật nhảy. 2.Cách cho điểm.
Giỏi Khá Tb Nam 2.0m 1.8m 1.7m Nữ 1.8m 1.7m 1.6m Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạtđợc của từng học sinh.
- Loại Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức: “ Giỏi”. - Loại Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt mức: “ Khá”. - Loại Trung bình: Đạt thành tích rèn luyện thể thao mức “Tb” trở lên nhng kỹ thuật không chính xác.
- Loại Yếu: Kỹ thuật không đúng thành tích không đạt mức “đạt” RLTT xxxxxxxx xxxxxxxx • GV
- Kiểm tra thành tích nhiều đợt nam, nữ riêng
- Mỗi học sinh đợc bật xa 3 lần lấy thành tích của lần cao nhất.
- Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch. ĐHKT x x x x x x GV x x x x x x x x x GH x x CB - HS thực hiện xong về vị trí ngồi.
III. Phần kết thúc.- Thả lỏng - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 5’ - Học sinh thực hiện các đt thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm. - về ôn lại các nội dung đã học. Giờ
sau học Bóng chuyền – chạy bền.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH xuống lớp)
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết: 55
Môn Tự chọn chạy bền–
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức : - Môn TC ( Bóng chuyền ) :Ôn tập thể lực, kỹ thuật
- Chạy bền: LT chạy bền trên địa hình tự nhiên (Nam 400m, nữ 300m)
2/ Kỹ năng :- Nhằm trang bị cho HS một số động tác bổ trợ lực cơ tay, cảm giác của tay với bóng, Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
- Biết áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy bền
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT. - Yêu thích môn học