II. Phần cơ bản 1.Chạy bền
ôn tập học kì II ( Bật nhảy )
Lớp dạy: 7B1 Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: Vắng: Lớp dạy: 7B2 Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: Vắng: I.
Mục tiêu
-* Kiến thức : - Ôn tập kỹ thuật và thành tích bật nhảy.
-*Kỹ năng : - HS thực hiện tốt kỹ thuật bật nhảy tại chỗ.
- HS thực hiện đợc một số yêu cầu kỹ thuật bật nhảy và phất triển thể lực để chuẩn bị KT học kì II.
-*Thái độ : -Học sinh nỗ lực tích cực, tự giác luyện tập, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập. HS yêu thích môn học, vệ sinh chung sạch sẽ
II. Địa điểm, Ph ơng tiện:
Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng đúng quy định.
III. Tiến trình dạy ’ Học.
nội dung Tg Sl phơng pháp tổ choc–
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷ tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: 2. Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Tại chỗ đá lăng trớc sau lên cao. - Tại chỗ đá lăng sang ngang.
+ Thực hiện nội dung KT học kì II : . Đứng tại chỗ bật xa vào hố cát - Thực hiện đúng kỹ thuật trùng gối, hai tay đa ra sau và bật nhảy về phía trớc vào hố cát.
+ Khi thực hiện bật nhảy xong phải có độ hoãn xung để giảm chấn động 7’ 2’ 5’ 33’ 2v 2Lx8n 2Lx8n 2Lx15M 2Lx15M 2Lx15M 4Lx8n 4Lx8n 8- >10lần 8 lần CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH Khởi động) . - Học sinh tập trung 3 hàng dọc. ĐHTL xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx • GV
- GV điều khiển học sinh thực hiện, GV quan sát các động tác quả HS để sửa sai kt đt cho các em.
- GV hớng dẫn hs thực hiện theo, quan sát sửa sai cho hs.
xxxxxxxx xxxxxxxx
- HS lần lợt mỗi em 3 lần tại chỗ bật nhảy nâng cao TT.
- Thực hiện lần lợt nh kiểm tra thử học kì.
- Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức. đê HS thực hiện tốt kỹ thuật trong giờ kiểm tra sau - Học sinh tập trung 3 hàng dọc. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx * GV
- Gv phổ biến nội dung trò chơi, hớng dẫn cách chơi. (xv) C. Phần kết thúc 1/ Củng cố: - Bật xa 2/Hồi tĩnh: Thực hiện một số đông tác thả lỏng toàn thân 3/ HDVN
5’ Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xét chung. GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân. GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Đội hình xuống lớp)
Tiết: 68 Ngày soạn:
ôn tập học kì II ( Bật nhảy )
Lớp dạy: 7B1 Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: Vắng: Lớp dạy: 7B2 Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: Vắng:
I.
Mục tiêu
-* Kiến thức : - Ôn tập kỹ thuật và thành tích bật nhảy.
-*Kỹ năng : - HS thực hiện tốt kỹ thuật bật nhảy tại chỗ.
- HS thực hiện đợc một số yêu cầu kỹ thuật bật nhảy và phất triển thể lực để chuẩn bị KT học kì II.
-*Thái độ : -Học sinh nỗ lực tích cực, tự giác luyện tập, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập. HS yêu thích môn học, vệ sinh chung sạch sẽ
II. Địa điểm, Ph ơng tiện:
Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng đúng quy định.
III. Tiến trình dạy ’ Học.
nội dung định lợng phơng pháp tổ choc–
Tg Sl
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷ tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: 2. Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Tại chỗ đá lăng trớc sau lên cao.
7’ 2’ 5’ 33’ 2v 2Lx8n 2Lx8n 2Lx15M 2Lx15M 2Lx15M 4Lx8n 4Lx8n CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH nhận lớp)
CS: Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ĐH Khởi động) . - Học sinh tập trung 3 hàng dọc. ĐHTL xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx
- Tại chỗ đá lăng sang ngang.
+ Thực hiện nội dung KT học kì II : . Đứng tại chỗ bật xa vào hố cát - Thực hiện đúng kỹ thuật trùng gối, hai tay đa ra sau và bật nhảy về phía trớc vào hố cát.
+ Khi thực hiện bật nhảy xong phải có độ hoãn xung để giảm chấn động
- Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức.
8- >10lần
8 lần
• GV
- GV điều khiển học sinh thực hiện, GV quan sát các động tác quả HS để sửa sai kt đt cho các em.
- GV hớng dẫn hs thực hiện theo, quan sát sửa sai cho hs.
xxxxxxxx xxxxxxxx
- HS lần lợt mỗi em 3 lần tại chỗ bật nhảy nâng cao TT.
- Thực hiện lần lợt nh kiểm tra thử học kì.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai đê HS thực hiện tốt kỹ thuật trong giờ kiểm tra sau
- Học sinh tập trung 3 hàng dọc. xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
* GV
- Gv phổ biến nội dung trò chơi, hớng dẫn cách chơi.
(xvi) C. Phần kết thúc 1/ Củng cố: - Bật xa 2/Hồi tĩnh: Thực hiện một số đông tác thả lỏng toàn thân 3/ HDVN
5’ Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xét chung. GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân. GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Đội hình xuống lớp)
Tiết: 69 Ngày soạn: