1. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy. - Xuất phát vai hớng chạy.
- Xuất phát lng hớng chạy.- Chạy tốc độ nhanh - Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 60m. 2. Chạy bền: - Nam chạy 400m. 33’ 18’ 15’
- Cán sự lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kt đọng tác cho học sinh.
- Giáo viên thị phạm động tác, hớng dẫn học sinh thực hiện theo.
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập. - Phân lớp làm 3 nhóm để tập - học sinh tập trung 3 hàng dọc. ĐHTL xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx • GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên
- Giáo viên điều khiển thực hiện, có thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu - Giáo viên phổ biến cự ly, yêu cầu.
Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết 34 : ôn tập học kỳ I
I. Mục tiêu
1/Kiến thức: Ôn một số động tác bổ trợ. Ba hớng chạy xuất phát.Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2/Kỹ năng: - Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Thực hiện tốt ba hớng chạy xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh 60m. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
3/Thái độ: - HS yêu thích môn học, tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập, nghiêm túc thực hiện trang phục gọn gàng. tác phong nhanh nhẹn.
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/ Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng. 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học
III. Tiến trình dạy Học
nội dung
I. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Luân phiên đánh tay lên cao.
- Vừa đi vừa vặn mình. - Cúi gập đánh lăng.
định luợng phơng pháp tổ chức
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho Gv.
- Giáo viên phổ biến nội dung ngắn gọn rõ ràng ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV
- Cán sự lớp điều khiển khởi động. - Giáo viên giám sát khởi động chung
II. Phần cơ bản.1. Chạy nhanh: 1. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy. - Xuất phát vai hớng chạy.
- Xuất phát lng hớng chạy.- Chạy tốc độ nhanh - Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 60m. 2. Chạy bền: - Nam chạy 400m. - Nữ chạy 300m III. Phần kết thúc. - Thả lỏng - Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà 33’ 18’ 15’ 5’
- Cán sự lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác cho học sinh.
- Giáo viên thị phạm động tác, hớng dẫn học sinh thực hiện theo.
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập. - Phân lớp làm 3 nhóm để tập - học sinh tập trung 3 hàng dọc. ĐHtập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx • GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên - Giáo viên điều khiển thực hiện, có
thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu
- Giáo viên phổ biến cự ly, yêu cầu. - Học sinh thực hiện đúng yêu cầu đề ra.
- Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm. - về ôn lại các nội dung đã học. ĐHXL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng: Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng: Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết: 35
Kiểm tra học kì I
I. Mục tiêu :
2/Kĩ năng: -Học sinh hiểu đọc khẩu lệnh và thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Học sinh biết và thực hiện đúng những yêu cầu của bài kiểm tra, đạt thành tích cao
3/Thái độ :- Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ kiểm tra -Nghiêm túc tự giác, Đạt kết quả cao trong giờ kiểm tra.