- Sau đó chia tổ tập luyện, GV q/sát, sửa sai.
3- Tập bật cao và tập chạy mang vác
I. MỤC TIÊU:
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người, ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện được động tác tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người; thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
- Tập bật cao, tập phối hợp chạy - mang vác. Yêu cầu thực hiện tập phối hợp chạy - mang vác.
- Chơi trò chơi “Trồng nụ, trồng hoa”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
2. Phương tiện: Chuẩn bị còi, mỗi em một dây nhảy, bóng ném, vật chuẩn treo trên cao, kẻ vạch giới hạn.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu - Chạy thành vòng tròn. - Xoay các khớp.
- Trò chơi “Chui qua hầm”
2x8
5’ - LT tập hợp lớp, báo cáo. GV nhận lớp
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu giờ học. - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. - Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối. - Tham gia trò chơi nhiệt tình, chủ động.
Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1- Tung bắt bóng
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người.
2- Nhảy dây
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
3- Tập bật cao và tập chạy- mang vác - mang vác 4- Trò chơi: -“Trồng nụ, trồng hoa” 3l 4l 2l 3l
25’ - Tung bóng đi đúng hướng, đúng tầm bắt của bạn, người đón bóng đưa hai tay đón bóng.
- Yêu cầu thực hiện động tác chính xác, nâng cao dần số lần nhảy.
- Bật bằng cả hai chân, khi rơi xuống thực hiên động tác hoãn xung để tránh chấn động.
- Phối hợp nhịp nhàng giữa chạy và mang vác. Động tác nhanh, khéo léo.
- Yêu cầu: Không nhảy giạng 2 chân sang 2 bên; những em làm nụ, hoa động tác phải cố định để không gây nguy hiểm cho bạn.
- Phân nhóm tập luyện. nhóm ôn ném bóng, nhóm nhảy dây. - GV làm mẫu động tác bật cao, chia tổ tập luyện.
- GV nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi, quy định chơi, cho HS chơi thử và t/c chơi chính thức
Kết thúc - Thực hiện đ tác thả lỏng. - Gv cùng hs hệ thống bài. - Gv nhận xét giờ học,ra btập 5’ - GV cho cả lớp thực hiện các động tác thả lỏng, hít thở sâu tích cực.
- Nhắc lại những nội dung đã học, ý thức học tập
Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X (gv)
Ngày dạy 22/02/2017