- Sau đó chia tổ tập luyện, GV q/sát, sửa sai.
2. Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho bài tập bật nhảy, 2 quả bóng chuyền.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu - Xoay các khớp.
- Ôn 1 số động tác thể dục.
* Trò chơi: “Người lịch sự”
2x8
5’ - LT tập hợp lớp, báo cáo. GV nhận lớp
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu giờ học. - Xoay kĩ các khớp theo chiều thuận và ngược lại. - Thực hiện động tác đúng biên độ, phương hướng. - Tham gia nhiệt tình, chủ động.
Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1- Các động tác phối hợp
-Ôn phối hợp chạy - bật nhảy - mang vác.
2- Bật cao
- Phối hợp chạy đà bật cao.
3- Trò chơi:
-“Chuyển nhanh, nhảy nhanh”
2l
3l 3l
25’
- Yêu cầu: Bàn chân chạm đất bằng mũi; không để bóng rơi khi đang chạy.
- Bật bằng cả hai chân, khi rơi xuống thực hiện động tác hoãn xung để tránh chấn động.
- Chạy đà nhanh phối hợp được lực chạy và lực của toàn thân để bật lên cao, khi rơi xuống chùn gối để giảm chấn động.
- Yêu cầu: + Không trao bóng trước lệnh. + Trao bóng theo thứ tự, không lăn bóng. + Không ôm bóng chạy mà kẹp bóng nhảy.
- Phân nhóm tập luyện. nhóm ôn nhóm chạy, mang vác, nhóm tập bật cao. - Tổ chức thi bật cao cho các tổ
- GV nêu tên trò chơi, cách chơi, làm mẫu động tác, cho HS chơi thử, tổ chức cho HS chơi có thưởng, phạt.
Kết thúc - Di chuyển vỗ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà 5’ - Đứng thành vòng tròn, di chuyển và hát
- Nhắc lại những nội dung đã học. - ý thức tập luyện của HS.
- Ôn chạy đà bật cao.
Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Ngày dạy /03/2017