- Sau đó chia tổ tập luyện, GV q/sát, sửa sai.
2. Phương tiện: Chuẩn bị còi, mỗi em một dây nhảy, dụng cụ cho trò chơi.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu - Chạy chậm quanh sân tập. - Xoay các khớp.
* Ôn 1 số động tác thể dục
2x8
5’ - LT tập hợp lớp, báo cáo. GV nhận lớp
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu giờ học. - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. - Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối. - Thực hiện động tác đúng biên độ, phương hướng.
Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1- Nhảy dây
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
2 – Bật cao
- Đà 3 bước bật cao.
3- Trò chơi:
- “Qua cầu tiếp sức”
4L 4L 3L
25’
- Yêu cầu thực hiện động tác chính xác, nâng cao dần số lần nhảy.
- Bật bằng cả hai chân, khi rơi xuống thực hiện động tác hoãn xung để tránh chấn động.
- Yêu cầu: + Không xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước.
+ Đi trên ghế băng và thực hiện các động tác quy định khi đi trên ghế băng.
+ Phải vòng qua vật làm chuẩn.
+ Khi để bóng rơi nhặt bóng lên tiếp tục chơi (từ chỗ để rơi bóng).
- Phân nhóm tập luyện. nhóm ôn nhóm nhảy dây, tập bật cao.
- GV tổ chức thi bật cao cho các tổ. Tổ nào thực hiện chưa tốt sẽ bị phạt
- GV nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi, quy định chơi, cho HS chơi thử và t/c chơi chính thức
Kết thúc - Chạy chậm và hít thở sâu - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà
5’ - Chạy chậm đồng thời thả lỏng hít thở sâu tích
cực.
- Nhắc lại những nội dung đã học. - ý thức tập luyện của HS. Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Ngày dạy 06/03/2017