- Sau đó chia tổ tập luyện, GV q/sát, sửa sai.
2. Phương tiện: Chuẩn bị còi, mỗi em một dây nhảy, bóng ném, dụng cụ cho bài tập chạy nhảy mang vác.
PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
Mở đầu
- Nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu - Chạy chậm quanh sân tập. - Xoay các khớp.
- Trò chơi “Người lịch sự”
2x8
5’ - LT tập hợp lớp, báo cáo. GV nhận lớp
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu giờ học. - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. - Xoay kĩ các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối. - Tham gia trò chơi nhiệt tình, chủ động.
Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) Cơ bản 1- Tung bắt bóng
- Ôn di chuyển tung và bắt bóng.
2- Nhảy dây
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
* Tập bật cao, chạy, mang vác 3- Trò chơi: -“Trồng nụ, trồng hoa” 3l 3l 2l 3l
25’ - Tập di chuyển ngang không bóng, sau đó tập di chuyển tung và bắt bóng theo nhóm 2 người.
- Yêu cầu thực hiện động tác chính xác, nâng cao dần số lần nhảy.
- Bật bằng cả hai chân, khi rơi xuống thực hiên động tác hoãn xung để tránh chấn động.
- Phối hợp nhịp nhàng giữa chạy - nhảy - mang vác. Động tác nhanh, khéo léo.
- Yêu cầu: Không nhảy giạng 2 chân sang 2 bên; những em làm nụ, hoa động tác phải cố định để không gây nguy hiểm cho bạn.
- Phân nhóm tập luyện. nhóm ôn ném bóng, nhóm nhảy dây.
- GV làm mẫu động tác chạy - nhảy - mang vác, chia tổ tập luyện. - GV nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi, quy định chơi, cho HS chơi thử và t/c chơi chính thức
Kết thúc - Thả lỏng và hít thở sâu . - GV cùng HS hệ thống bài. -GV nhận xét giờ học,ra btập 5’ - GV cho cả lớp thực hiện các động tác thả lỏng, hít thở sâu tích cực.
- Nhắc lại những nội dung đã học, ý thức học tập
Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X (gv)
Ngày dạy 27/02/2017