- Đánh giá: theo chiều cao trung bình chung của vận động viên và chiều cao trung bình của VĐV theo giới.
2.3.4.2. Kỹ thuật kiểm tra các chỉ tiêu chuyên môn
• Lực bóp tay thuận: đơn vị kg.
- Dụng cụ đo: Lực kế bóp tay (Grip strength dynamometer) của Nhật. - Ph−ơng pháp đo [54]:
Lực bóp tay thuận yên tĩnh: VĐV sáng ngủ dậy, không hoạt động thể lực, ngồi nghỉ 15 phút. Sau đó, VĐV đứng hai chân dạng bằng vai, tay thuận cầm lực kế để mặt số h−ớng ra ngoài, tay duỗi thẳng tạo với thân một góc 450, bóp mạnh hết sức. Làm 3 lần, lấy kết quả cao nhất.
Lực bóp tay thuận tr−ớc vận động: tiến hành đo lực bóp tay với kỹ thuật nh− trên cho vận động viên tr−ớc buổi tập chiều.
Đánh giá: trên cơ sở giá trị lực bóp tay thuận trung bình của từng nhóm tr−ớc và sau nghiên cứu, lực bóp tay thuận của từng nhóm tr−ớc và sau buổi tập tr−ớc nghiên cứu, lực bóp tay thuận của từng nhóm tr−ớc và sau buổi tập sau nghiên cứu.
• Chỉ số lực bóp tay thuận: đơn vị %
Chỉ số lực bóp tay thuận đ−ợc tính theo công thức: Lực bóp tay (kg) x 100
Trọng l−ợng cơ thể (kg)
Chỉ số lực bóp tay của ng−ời bình th−ờng khoảng 65-80% trọng l−ợng cơ thể với nam và 48 - 50% trọng l−ợng cơ thể với nữ.
• Sức bền tay tĩnh: đơn vị s
- Dụng cụ đo: Lực kế bóp tay (Grip strength dynamometer) của Nhật.
- Ph−ơng pháp đo: sau khi xác định lực bóp tay lúc yên tĩnh của vận động viên. Yêu cầu vận động viên đứng với t− thế trên và bóp lực kế tới 2/3 giá trị của lực bóp tay lúc yên tĩnh và giữ ở giá trị này càng lâu càng tốt. Giá trị đ−ợc tính bằng thời gian duy trì 2/3 lực bóp tay lúc yên tĩnh.
- Đánh giá: trên cơ sở giá trị sức bền tay tĩnh trung bình của các vận động viên và của vận động viên từng nhóm tr−ớc và sau nghiên cứu.
• Thời gian chạy 20m xuất phát cao : đơn vị s. - Dụng cụ đo: đồng hồ bấm giây.
- Ph−ơng pháp đo: đ−ờng chạy là đ−ờng nhựa, vận động viên đi giầy vải, đứng sau vạch giới hạn khoảng 10m để tạo đà, xuất phát cao. Chạy ở cự ly 20m. Khi có tín hiệu của huấn luyện viên thì vận động viên bắt đầu chạy với tốc độ tối đa lao về đích. Thời gian tính đến 1/100 giây.
- Đánh giá: trên cơ sở tốc độ chạy 20m trung bình của các vận động viên và của vận động viên từng nhóm tr−ớc và sau nghiên cứu.
• Thời gian chạy 400m, 800m: đơn vị s. - Dụng cụ đo: đồng hồ bấm giây.
- Ph−ơng pháp đo: đ−ờng chạy là đ−ờng nhựa, vận động viên đi giầy vải, xuất phát cao. Chạy ở cự ly 400m và 800m. Thời gian chạy tính đến 1/100 giây.
- Đánh giá: trên cơ sở tốc độ chạy 400m, 800m trung bình của các vận động viên và của vận động viên từng nhóm tr−ớc và sau nghiên cứu.
• Tốc độ đá vòng cầu: đơn vị lần/phút. - Dụng cụ đo: đồng hồ bấm giây.
- Ph−ơng pháp đo: vận động viên đá vòng cầu vào lămpơ trong 1phút, đếm số lần.
- Đánh giá: trên cơ sở tốc độ đá vòng cầu trung bình của các vận động viên và của vận động viên từng nhóm tr−ớc và sau nghiên cứu.
• Đá vòng cầu rút chân về quét sau: đơn vị điểm - Dụng cụ đo: đồng hồ bấm giây
- Ph−ơng pháp đo: vận động viên thực hiện kỹ thuật đá vòng cầu rút chân về quét sau 3 lần. Huấn luyện viên cho điểm thực hiện kỹ thuật từ 1,0 đến 10,0 trên cơ sở thực hiện động tác nhanh và đúng, lấy điểm cao nhất.
- Đánh giá: trên cơ sở điểm trung bình của các vận động viên và của vận động viên từng nhóm tr−ớc và sau nghiên cứu.